別再用銅板刮痧了！吳明珠教你正確刮痧排熱毒 - 健康2.0

另外，有些人刮完後沒有出現痧點，表示身體是健康的。

吳明珠提醒，刮痧工具要選用平滑的，一般都拿刮痧板，若用湯匙刮痧，材質最好選瓷的， ... 本網站使用Cookies以便為你提供更優質的使用體驗，若您點選下方"我同意"或繼續瀏覽本網站，即表示您同意我們的Cookies政策，欲瞭解更多資訊請見 隱私權政策 我同意 你還沒有登入/加入會員唷！ 馬上成為會員就可以收藏你喜歡的文章囉！ 登入/加入會員 收藏成功 已複製連結 播出時間：CH56每週六、日下午1點及晚上6點意見反映：[email protected]觀眾服務專線：02-2656-1599 ©TVBSMediaInc.AllRightsReserved台北市內湖區瑞光路451號|聯利媒體股份有限公司 養生 別再用銅板刮痧了！吳明珠教你正確刮痧排熱毒 健康2.0 2018/07/1816:43 字體放大 在夏天，很多民眾會用「刮痧療法」來治中暑或者排熱毒，甚至不少人隨手拿著銅板，就請身邊的人幫忙刮痧，中醫師吳明珠建議，最好不要拿銅板。

刮痧該用什麼工具？有哪些注意事項？中醫師吳明珠教大家正確居家刮痧法。

  夏天刮痧是一種常見的保健方式，但刮痧時力道不可太大，以免傷到肌肉和血管。

中醫師吳明珠表示，刮痧要由上往下，單一方向，從脖子的「風府穴」一路沿著脊椎兩側往下刮，不是來回刮。

脊椎兩側是膀胱經通過的地方，膀胱經上有許多五臟六腑的穴道，所以也是人體的排毒通道，暢通此處可清除體內毒素；尤其是頸部下端的「大椎穴」容易有邪氣入侵，刮此處，能通暢身體的瘀滯、氣滯，刮完就會感到神清氣爽。

    吳明珠提到，刮痧出現的「痧點」是身體的一個反應，藉由刮痧動作將毛孔張開，把汗排出來，也達到排寒排毒的效果，因此刮痧完要喝水。

而從出痧點也可以判斷健康，若痧點顏色淺淺的，代表身體稍微有點熱；若痧點顏色偏深，表示身體開始出現「熱毒」症狀。

另外，有些人刮完後沒有出現痧點，表示身體是健康的。

  吳明珠提醒，刮痧工具要選用平滑的，一般都拿刮痧板，若用湯匙刮痧，材質最好選瓷的，不要太尖銳的；而有些人會拿銅板刮痧，對此吳明珠並不建議，原因是銅板「不乾淨」，可能有感染細菌的風險。

  ◎編輯／朱育嫻報導   →點這裡看完整直播影片←   相關文章 吳明珠解暑祕方：這杯茶微酸順口，健脾祛濕又解毒 夏天熱滾滾孫安迪醫師教你怎麼吃強化免疫 夏天易上火，火氣哪裡來？６個壞習慣你中招了嗎？ 中醫師力推：祛濕除煩「夏日食療」，一鹹一甜好爽口！ 夏天要養「心」！中醫師提醒養生３重點夏天不生病   按這裡→加入健康2.0LINE 保健新知搶先看 刮痧中醫中暑夏天排毒穴道頸部 延伸閱讀 這水果抗病毒超強！桑椹護眼效果更勝藍莓中醫教這樣煮好防疫、最養眼、又護心 2022/04/1909:00 早起喝咖啡是錯的！醫曝3種人不適合喝咖啡喝咖啡最佳時間點曝光 2022/04/1809:00 蘋果「這樣吃」功效翻倍：抗病毒、防癌、降低心血管疾病、保護腸道黏膜 2022/04/1815:10 這樣喝咖啡當心爆肥！營養師曝「喝咖啡無痛減肥法」一個月甩4.7公斤 2022/04/1818:59 1種維生素有效抑制乳癌！預防乳癌、子宮頸癌吃什麼？營養師：這5種要常吃 2022/04/1512:22 預防子宮頸癌！營養師親授4招防癌這些食物絕對不要吃2習慣對身體有益處 2022/04/1214:33 人氣排行榜 1 早起喝咖啡是錯的！醫曝3種人不適合喝咖啡喝咖啡最佳時間點曝光 2 感染Omicron多輕症沒關係？研究：病好1-6個月後血栓、糖尿病...問題才開始 3 這樣喝咖啡當心爆肥！營養師曝「喝咖啡無痛減肥法」一個月甩4.7公斤 4 蘋果「這樣吃」功效翻倍：抗病毒、防癌、降低心血管疾病、保護腸道黏膜 5 這水果抗病毒超強！桑椹護眼效果更勝藍莓中醫教這樣煮好防疫、最養眼、又護心 6 女星罹胃癌3年又爆卵巢腫大，需切除子宮和卵巢醫曝：女性胃癌最怕這件事 7 1種維生素有效抑制乳癌！預防乳癌、子宮頸癌吃什麼？營養師：這5種要常吃 8 預防子宮頸癌！營養師親授4招防癌這些食物絕對不要吃2習慣對身體有益處 9 本土新增1,626陳時中：全國一週內啟動確診個案居家照護BNT輝瑞疫苗即將簽約 10 1星期腰瘦7公分！日本超夯節目實測，瘦腰操每天只花2分鐘就能瘦 11 脂肪肝無藥醫只能飲食控制？營養師曝3大營養逆轉脂肪肝這些地雷千萬不要碰 12 肝癌像爆米花不斷復發！75歲病人對抗癌症20年連醫師也欽佩追殺肝癌1件事最重要 人氣排行榜 1 早起喝咖啡是錯的！醫曝3種人不適合喝咖啡喝咖啡最佳時間點曝光 2 感染Omicron多輕症沒關係？研究：病好1-6個月後血栓、糖尿病...問題才開始 3 這樣喝咖啡當心爆肥！營養師曝「喝咖啡無痛減肥法」一個月甩4.7公斤 4 蘋果「這樣吃」功效翻倍：抗病毒、防癌、降低心血管疾病、保護腸道黏膜 5 這水果抗病毒超強！桑椹護眼效果更勝藍莓中醫教這樣煮好防疫、最養眼、又護心 6 女星罹胃癌3年又爆卵巢腫大，需切除子宮和卵巢醫曝：女性胃癌最怕這件事 7 1種維生素有效抑制乳癌！預防乳癌、子宮頸癌吃什麼？營養師：這5種要常吃 8 預防子宮頸癌！營養師親授4招防癌這些食物絕對不要吃2習慣對身體有益處 9 本土新增1,626陳時中：全國一週內啟動確診個案居家照護BNT輝瑞疫苗即將簽約 10 1星期腰瘦7公分！日本超夯節目實測，瘦腰操每天只花2分鐘就能瘦 11 脂肪肝無藥醫只能飲食控制？營養師曝3大營養逆轉脂肪肝這些地雷千萬不要碰 12 肝癌像爆米花不斷復發！75歲病人對抗癌症20年連醫師也欽佩追殺肝癌1件事最重要