高血壓患者2種食物別吃一小口血壓也可能升高一截

第二，高脂肪類食物，很多人明明有高血壓，卻依然每天大魚大肉，進食太多高脂肪食物，不僅容易升高血脂，誘發肥胖，對於血壓的控制也不利，所以高血壓 ... 親愛的網友：為確保您享有最佳的瀏覽體驗，建議您提升您的IE瀏覽器至最新版本，感謝您的配合。

✕新聞網願景工程橘世代有設計售票網有行旅我的新聞 快訊一片黑巧克力熱量比蛋糕高！營養師揪「致胖陷阱」：小心換來沮喪udn/元氣網/養生/ 聰明飲食高血壓患者2種食物別吃一小口血壓也可能升高一截分享分享留言列印A-A+2019-07-1714:45元氣網醫學原創故事會量血壓示意圖。

報系資料庫60歲的老楊發現高血壓已經整整三年了，他的血壓最高達到170/110mmHg，在醫生的建議下，老楊開始服用降壓藥物，但是三年的時間裡，老楊的降壓藥調來調去，今天請這個病友說這種藥好，換一下，過段時間，聽人說那種藥降壓效果好，於是又換另一種。

即便頻繁更換降壓藥，但是老楊的血壓，卻依然控制不好。

醫生在詳細詢問了老楊的生活習慣，用藥史和血壓監測情況後，告訴老楊，之所以血壓控制欠佳，歸根結底還是飲食的因素。

原來，老楊平時特別愛吃醃製和煙燻的食物，醫生說這類食物，都含鹽特別高，總是吃這樣的食物，攝入的鹽過量，血壓當然控制不好。

對於高血壓患者，要想控制好血壓，以下兩種最好不要吃，哪怕吃一小口，血壓也可能會升高一大截，這絕非危言聳聽。

高血壓患者醃製食物一定要少吃。

第一，高鹽的食物，要想控制好血壓，鹽一定要控制好，多吃鹽會誘發高血壓，這已經得到了醫學界的公認，世界衛生組織建議成人每天攝入的食鹽量最好不超過6克，如果你有高血壓，每天的食鹽量則要控制在5克以內，攝入過多的鹽，會導致鈉的滯留，不僅會導致腎臟不堪重負，也會讓體內的血壓飆升，像醃製煙燻的食物，一定要少吃，炒菜的時候，也最好清淡一點。

肉類脂肪量高。

記者劉嘉韻/攝影第二，高脂肪類食物，很多人明明有高血壓，卻依然每天大魚大肉，進食太多高脂肪食物，不僅容易升高血脂，誘發肥胖，對於血壓的控制也不利，所以高血壓患者，不僅要低鹽，還需要低脂。

高血壓是一種無法治癒的慢性病，發現高血壓，也就意味著，你需要長期堅持治療，除了上述兩種食物不要吃之外，飲食上應該多吃富含鉀的蔬菜水果，適當補鈣。

Source高血壓蔬菜水果食鹽脂肪慢性病延伸閱讀 巧克藥師／服用西藥多留意中西藥地雷搭配禁忌多 無須靠藥物治療專家一致推薦降血壓No.1飲食法 越睡越累，竟是肥胖惹的禍！醫師教你「睡眠呼吸中止症」該如何改善 50歲老闆躲過洗腎命運！醫：牢記5字訣盡早就醫 蔬果農藥殘留超標家樂福、全聯、溫野菜都中標 醫師爆科技業高壓黑暗面高管、工程師動脈阻塞險沒命 失智警訊／肥胖也會提高失智風險！飲食學會「這7招」脂肪攝取不過量 同類文章植物肉比鮮肉健康？營養師解析兩者差異：小心隱藏的2大陷阱你是「吃飯配菜」or「吃菜配飯」？吃對方式養成易瘦體質睡前2小時吃助睡好覺！專家公開宵夜8樣助眠食物養殖鮭魚的營養正在變差研究發現兇手居然是飼料草莓嬌貴不易保存研究人員發現新方法可增保存期每天吃3顆蛋讓膽固醇狂降18%？吃蛋到底會不會增加膽固醇？天氣冷颼颼！5大最愛火鍋料排行出爐，每吃一口熱量皆爆表，3種配角熱量也不低貧血不適合吃五穀米？五穀米會妨礙鐵質吸收嗎？吃澱粉易變胖、影響血糖？營養師曝長期不吃碳水下場趙少康「6碗豬肝湯萊劑超標」毒理專家：終於說對1句話水是最健康的飲料？喝水真的比喝茶或咖啡健康？無須靠藥物治療專家一致推薦降血壓No.1飲食法火鍋吃到飽熱量近3000大卡，吃上一頓需跑83圈操場！專家教4招吃出健康秋季蓮藕好吃營養「三重點」看懂怎麼挑切法不同滋味也不同防骨鬆、骨折別只補鈣、喝牛奶！營養師指6關鍵助防範營養師認證「17種蔬菜」煮熟比生吃更營養！沙拉最愛萵苣、紅蘿蔔、小黃瓜也在內研究：咖啡有助防阿茲海默症、帕金森氏症！深焙、淺焙哪種好？珍奶加雞排、啤酒加炸雞小心誘發痛風！營養師曝「飲食禁忌」吃拉麵「辣到腹痛送醫」！醫:吃辣好處多，但這4種人應避免吃辣吃「烤焦麵包」會致癌嗎？醫師這樣說只要攝取脂肪就會變胖？看你吃進的是脂還是油喝水6000cc可以增肌減脂？靠喝水真能助減肥嗎？追蹤10萬人的三年研究：嗜吃紅肉恐提高中風機率把茶、咖啡當水喝是慢性自殺？喝茶、咖啡能計入每日飲水量嗎？天氣冷颼颼醫師提醒吃火鍋暖身要留意食材食量防痛風助減肥、降三高的最佳水果之一營養師揭蘋果要不要削皮吃鍋進補小心鈉含量比熱量可怕！「5口味湯底排行」：第1看起來很清吃藥配牛奶能保護腸胃？當心這些藥遇牛奶恐傷身維持健康第一道長城營養師5方法促腸道蠕動不便秘為何頂級A5和牛能入口即化？營養師曝和牛油脂量有多高看更多猜你喜歡趙少康「6碗豬肝湯萊劑超標」毒理專家：終於說對1句話水是最健康的飲料？喝水真的比喝茶或咖啡健康？你是「吃飯配菜」or「吃菜配飯」？吃對方式養成易瘦體質無須靠藥物治療專家一致推薦降血壓No.1飲食法吃澱粉易變胖、影響血糖？營養師曝長期不吃碳水下場秋季蓮藕好吃營養「三重點」看懂怎麼挑切法不同滋味也不同每天吃3顆蛋讓膽固醇狂降18%？吃蛋到底會不會增加膽固醇？研究：咖啡有助防阿茲海默症、帕金森氏症！深焙、淺焙哪種好？防骨鬆、骨折別只補鈣、喝牛奶！營養師指6關鍵助防範營養師認證「17種蔬菜」煮熟比生吃更營養！沙拉最愛萵苣、紅蘿蔔、小黃瓜也在內養殖鮭魚的營養正在變差研究發現兇手居然是飼料「我還沒要等死，身體、腦筋都還在動」！102歲孫立德，長壽秘訣就是盡力避免2件事金氏世界紀錄認證！最高齡上班族玉置泰子：工作讓我有被需要的快樂，又何必退休？睡前2小時吃助睡好覺！專家公開宵夜8樣助眠食物「你過的是你的人生嗎？」第三人生對李偉文來說是禮物，也是追求夢想的另一個起點！有片！上班族必看6分鐘上肢伸展舒緩你緊繃的肌肉用300萬本金，5年滾出千萬資產！大學教師江季芸教你存「免費股票」天氣冷颼颼！5大最愛火鍋料排行出爐，每吃一口熱量皆爆表，3種配角熱量也不低火鍋吃到飽熱量近3000大卡，吃上一頓需跑83圈操場！專家教4招吃出健康煮火鍋SOP「怎樣最好吃？」老饕曝這方法：湯頭甜爆神秘穴位大公開！天天按摩有效消除下半身水腫草莓嬌貴不易保存研究人員發現新方法可增保存期有片｜大腿後側好難練？10分鐘帶你跟馬鞍肉說掰掰有片！深蹲正確姿勢VS錯誤姿勢避免腰酸膝蓋痛！把茶、咖啡當水喝是慢性自殺？喝茶、咖啡能計入每日飲水量嗎？因喪弟之痛決定踏上從醫路！88歲彭汪嘉康行醫一甲子從未停下腳步，想為病人多做點貧血不適合吃五穀米？五穀米會妨礙鐵質吸收嗎？不吃澱粉只吃肉和菜能減肥？營養師：醣類也是重要營養素，3原則健康吃吃拉麵「辣到腹痛送醫」！醫:吃辣好處多，但這4種人應避免吃辣天冷血管收縮易導致心肌梗塞、中風　藥師：入冬前多食用這些「養護血管」的營養素裝13支支架的深刻體悟！施振榮談「退休力」：努力縮短不健康生存天數看更多贊助廣告商品推薦留言 最新文章more為何睡覺躺平背超痛，只能側躺！名醫解析2種可能，3招自救改善一片黑巧克力熱量比蛋糕高！營養師揪「致胖陷阱」：小心換來沮喪誰說生完小孩後的性生活就不再美滿即使成為媽咪也可以很有魅力！有片！冬天不想吃生菜？五星主廚3分鐘教你做溫沙拉！大家都在看more第15輪疫苗開放AZ、BNT及莫德納11/23起分流預約第一劑和第二劑疫苗副作用有何不同？一張表看懂AZ、莫德納、高端及BNT症狀差異第16輪免上平台就能混打疫苗莊人祥：可自行到醫療診所預約趙少康「6碗豬肝湯萊劑超標」毒理專家：終於說對1句話疾病百科more糖尿病新冠肺炎腹膜癌肺栓塞視網膜剝離陰道炎粉瘤勃起功能障礙足底筋膜炎溼疹我要投稿內容提供合作、相關採訪活動，或是投稿邀約，歡迎來信：作者登入E-mail訂閱電子報udn健康報e報好心肝．好健康馬上訂閱本站內容僅供參考，一切診斷與治療請遵從醫生指導。

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