如何活用食物代換表 - KingNet國家網路醫藥
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此代換表的好處是同一類的食物間在相同的份量間可以相互代換，如此可增加飲食計劃的變化與彈性。
例如：這一餐想吃麵，或火鍋，或與朋友聚餐時，應該如何吃呢？相似的問題 ...
延伸文章資訊
- 1食物代換表2019 - 衛生福利部國民健康署
瀏覽數：瀏覽數：0; 修改日：修改日：2019/06/14; 發布日：發布日：2018/03/13. 下載(點擊可下載). 2019-06-14 561KB. 食物代換表2019.pdf ...
- 2史上最強食物份量代換法，讓你不用秤重算份量！ - 博客來Okapi
文章：史上最強食物份量代換法，讓你不用秤重算份量！,作者：辛喬, ... 計量食物很簡單，只要熟記食物代換表，善用身邊隨手可得杯、碗、巴掌、免洗匙，即使沒有營養師 ...
- 3活用食物代換表 - Tina瘦子養成大作戰- 痞客邦
食物代換表將平時常見到的食物依所含三大營養素的量（醣類、脂肪、蛋白質），分成奶類、五穀根莖類、肉類、水果類、蔬菜類、油脂類等六大類，藉由固定份量使同一類且同份量 ...
- 4【營養】計算熱量?你該知道的食物代換法!減肥超重要的份量觀念
首先先介紹＂碗＂，可以用在水果8分滿碗＝1份蔬菜半碗＝1份飯1碗=4份＂為什麼飯等於4份啊？這樣不是很難記嗎？＂ 之後在＂全穀雜糧類代換表＂會介紹。
- 5【 創新食物份量代換法】
食物代換，就是依照熱量營養素(蛋白質、脂肪、碳水化合物)的含量，將食. 物分為全穀根莖類、豆魚肉蛋類、蔬菜類、水果類、奶類及油脂類等六大類，並.
