肩膀活動度-不用器材的徒手旋轉熱身法- 排球| 運動視界Sports ...
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想必有很多排球人都曾有過肩膀不舒服的狀況，而肩膀的狀況其實非常複雜，肩胛骨、胸椎甚至核心的狀況都可能會交互影響，疼痛最好還是交由 ... 繁簡 繁/簡 登入 成為作者 籃球 棒球 健康生活 網球 足球 賽車 跑步 戶外 更多運動 專題 圖輯 作者群 PODCAST 運動市集 排球 羽球 NFL 格鬥/
延伸文章資訊
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我們的肩膀活動度很大，代表要靠肌肉和韌帶支撐著，因此很容易變得僵硬沾黏和發炎，你需要更常伸展，保持肩膀的彈性。
- 2肩胛活動障礙：許多肩膀問題的源頭(by 王凱平醫師) | 好痛痛 ...
... 傷等等。由於肩胛連接著許多背部肌肉，因此肩胛活動障礙也會導致肩頸酸痛、上背痛、膏肓痛等等問題. ... 簡單說就是連接著肩胛骨的周邊肌肉失調，造成肩膀活動異常所導致一系列的症狀。肩胛活動...
- 3肩膀(Shoulder) | 山姆伯伯工作坊
在許多人身上會發生活動度的限制，常見的區域之一是肩胛帶及上背肌肉組織。壺鈴頸部繞圈是一個可以改善肩膀及上背的「活動度」動作。
- 4肩胛骨的活化運動 - 台中榮總
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