【營養師監修】2022最新推薦十大更年期適用保健食品排行榜

其不僅具備可相輔相成的雌馬酚以外，還有玻尿酸、胎盤素等在保養品內也 ... 該款產品直接以「40歲以上女性專用」命名，直接且有效地抓緊對象族群的 ... 首頁>健康・美容>健康食品>【營養師監修】2022最新推薦十大更年期適用保健食品排行榜【營養師監修】2022最新推薦十大更年期適用保健食品排行榜相信有不少邁入更年期的女性正困擾於臉部燥熱、多汗、倦怠、情緒不穩定等，各種身心靈方面的狀況。

面對這樣的難題，究竟該為自己挑選怎樣的保健食品，才足以達到緩解、改善的效用呢？目前市面上針對更年期所設計的保健食品眾多，每款主打的功能、配方都大不相同，挑選起來真是令人眼花撩亂。

今天，本文將在此分享幾個更年期適用保健食品的選購技巧，並以排行榜的形式推薦十款來自芙婷寶、白蘭氏、台塑生醫、大塚製藥等各大品牌推出的優質選擇；文章最後還會整理一些挑選時常碰到的問題，希望能對各位有幫助喔！本次參與的專家 更新日期:2022-01-18目次專家・達人文章監修運動營養師叮噹營養師在專家監修企劃中，本次邀請到的專家、達人僅針對選購要點、使用方法提供了客觀的分析及建議，並無參與推薦排行榜的商品排行及內容。

正在找更年期適用保健食品的讀者們，下手前先一起來做好功課吧！ 更年期適用保健食品的選購要點「更年期適用保健食品」可以幫助更年期女性維持健康、青春駐顏，有鑑於近年來市面上推出的種類十分多樣，本文將說明幾項挑選時的注意重點，期望幫助各位盡速找到符合需求的商品。

依自身狀況挑選合適的有效成分更年期障礙症狀百百種，每個人都各不相同。

其中，最常見的就是伴隨燥熱與多汗症狀的「熱潮紅（HotFlash）」等，自律神經失調的生理症候，不少人還會併發憂鬱、煩躁等精神方面的問題。

因此市售的更年期適用保健食品中，常會以大豆異黃酮、胎盤素等為主要成分。

挑選時不妨先鎖定含有這類成分的產品，再依自身困擾的症狀從中篩選出其他適合的配方和功能。

例如若為平時較無節制、不注重養生而有營養不足之疑慮者，可以選擇添加維他命的產品；如困擾於體力不足的人，則可以研究看看商品裡是否含有能補充每日能量的成分。

包含「雌馬酚（Equol）」更好「大豆異黃酮」始終被視為改善更年期問題的代表性成分，但近年來人們逐漸意識到，同樣是攝取大動異黃酮，每個人服用後的成效差異卻非常大。

其原因出自於若要將大豆異黃酮轉換成更高活性的「雌馬酚」，必須依靠腸內的細菌，然而每個人的腸道環境、好壞菌數量不一，也未必都具備有充分的轉換能力。

因此，近期推出的更年期保健產品中大多選用雌馬酚，而比起過往的產品更能解決相關問題，在市場上的人氣不容小覷。

選擇利於長期續購的產品所謂羅馬不是一天造成的，保健食品也不可能一吃就立即見效。

因此，選購新的保健食品時，當然得仔細注意產品的性價表現。

若廠商提供有每月自動配送到府又無需額外運費的「定期方案」等服務，相信會是很不錯的選擇。

有些甚至還享有更大的折扣，不少廠商甚至還會提供贈品，可說是非常划算。

如果初次服用，不確定產品與體質是否相合的話，建議研究看看廠商是否提供有退費機制等，以免白花冤枉錢。

另外，也可以先從較無負擔的數日體驗包等下手。

推薦十大更年期適用保健食品人氣排行榜掌握了關於配方等的基礎概念後，接著就來看看市場上有哪些受到歡迎的更年期保健食品吧。

10tw.buy.yahoo.com白蘭氏鈣+大豆萃取精華NT$950點我看ETMall東森購物點我看momo購物網點我看飛比價格補鈣健骨，為您撐腰由於停經後因雌激素下降，會讓骨骼無法充分吸收鈣質而造成骨質酥鬆、容易骨折的問題。

因此，除了補充大豆異黃酮之外，攝取足夠的鈣質也相當重要，於是這款結合鈣與大豆萃取精華的產品便是相當不錯的選擇。

且其還添加了維他命D3，可使鈣質獲得更好的吸收與利用。

只可惜配方中沒有針對養顏美容的其他成分，若想兼顧好氣色者便得另外從他款保健食品著手。

大豆異黃酮／雌馬酚〇／×其他營養成分鈣、維他命D3劑型錠劑容量60粒9wellness.suntory.com.twSUNTORY三得利蜂王乳+芝麻明ENT$2,100點我看ETMall東森購物點我看momo購物網點我看飛比價格台日好口碑，定期配送好方便含有豐富雌激素的蜂王乳亦是常見的更年期保健食品成分，因此，若吃過多款大豆配方的產品而不見起色，不妨試試看這款吧！此外，其還添加了又名神經醯胺的賽洛美，可以加強肌膚的保濕；以及由芝麻素與維他命E結合的芝麻名E，據悉能帶來抗氧化與促進蜂王乳吸收的效用。

另外，官方網站亦提供定期寄送的優惠方案，既能節省開銷又省去每月重新下單的麻煩。

唯獨其建議每日服用4顆，消耗速度比他款快上許多，且若還需補充其他保健食品，吃起來便較有負擔。

大豆異黃酮／雌馬酚×／×其他營養成分癸烯酸、芝麻素、賽洛美劑型錠劑容量120粒8tw.buy.yahoo.comAngelLaLa天使娜拉好青春大豆異黃酮NT$330點我看ETMall東森購物點我看momo購物網點我看飛比價格配方多元，好眠好氣色進入更年期後容易因燥熱、盜汗而睡得不安穩，而這款大豆異黃酮因含有γ-穀維素，故對於調整睡眠品質頗有效果。

另外，近年來海內外流行在睡前喝一杯紅酒幫助入眠與美膚養生，而其中的一大關鍵便是名為白藜蘆醇的多酚類營養素。

若不善飲酒但也想得到此效用，這款產品便能成為一大助力。

只不過在此提醒由於膠囊的部分是以明膠製成，不建議素食者食用。

大豆異黃酮／雌馬酚〇／×其他營養成分γ-穀維素、白藜蘆醇劑型膠囊容量30粒7asahi-fh.comAsahiRakune大豆異黃酮雌馬酚NT$490點我看飛比價格性價比高的豐富美顏配方日本Asahi近年來除了膠原蛋白粉受到台日兩地消費者的注目以外，這款專為更年期女性所設計的大豆異黃酮也很熱銷。

其不僅具備可相輔相成的雌馬酚以外，還有玻尿酸、胎盤素等在保養品內也常見的美容成分，相信長時間服用後有助於恢復容光煥發的健康氣色。

而就價位來說也頗具魅力，無奈因目前網路上通路多以代購居多，有鑑於近期國際貨運流通不穩定，建議有興趣者做好需等候多時的心理準備。

大豆異黃酮／雌馬酚〇／〇其他營養成分玻尿酸、胎盤素、紅石榴萃取物劑型錠劑容量28粒6otsuka.co.jp大塚製藥EQUELLENT$1,450點我看飛比價格日本更年期保健食品界的明星商品提及富含雌馬酚的營養補充品，那就不能漏掉這款以雌馬酚的諧音命名，由日本大塚製藥推出的產品。

值得一提的是其強調當中的大豆是以嚴選後的乳酸菌種發酵而成，並完全不經任何合成、濃縮等程序，故如同味噌、納豆等一樣屬於發酵食品，讓人吃得更加安心而較不會有種吃補品的抗拒感。

此外，其還有袋裝與罐裝兩種包裝，方便消費者依生活習慣選購。

不過，雖目前不少網拍表示有現貨供應，但仍建議下標前多詢問一下比較保險。

大豆異黃酮／雌馬酚〇／〇其他營養成分鈣、磷劑型錠劑容量112粒（罐裝）、120粒（袋裝）5tw.buy.yahoo.com日本味王大豆異黃酮NT$263點我看ETMall東森購物點我看momo購物網點我看飛比價格來自大豆胚芽的珍貴成分別因為其親民的價格就小瞧了其配方與效用，這款可是以講究的物理工法取代化學溶劑，進而在不破壞營養成分的前提下，分離出大豆胚芽中的大豆異黃酮與其他多種營養素，品質可說值得信賴。

此外，其還搭配了山藥與俗成白高顆的野葛根，對於補充雌激素進而維持女性魅力這方面亦有著令人期待的功效。

若有預算考量，不妨就從這款CP值頗高的產品下手吧！大豆異黃酮／雌馬酚〇／×其他營養成分泰國白高顆、山藥、蓮花劑型膠囊容量30粒4tw.buy.yahoo.comWebberNaturals天然草本複合配方四十歲以上女性專用膠囊食品NT$869點我看飛比價格點我看Yahoo購物中心美式大賣場的人氣王該款產品直接以「40歲以上女性專用」命名，直接且有效地抓緊對象族群的目光，再加上其富含的多重草本配方，更讓注重養生的消費者為之傾心。

像是當歸根便以性質溫和著稱，並具備補氣活血之效；另外還有常用來舒緩肌膚不適的洋甘菊萃取物，或是以抗老著名的維他命E等，配方可說相當豐富且有誠意。

另外，其因份量較多而省去頻繁補買的麻煩，換算下來其實也頗為划算的呢！大豆異黃酮／雌馬酚〇／×其他營養成分當歸根、洋甘菊萃取物、維他命E劑型膠囊容量150粒3tw.buy.yahoo.comFemarelle芙婷寶膠囊NT$1,700點我看momo購物網點我看飛比價格點我看Yahoo購物中心原裝進口，多項嚴格認證此商品採用經過歐盟認證的非基因改造黃豆製成，並通過數種嚴格的SGS認證，以及多篇醫學期刊的背書，因此是品質相當有保證的一款。

而除了富含大豆異黃酮之外，其搭配了來自亞麻籽等的木酚素與香豆雌酚，據悉同樣有利調節熟齡不適之困擾。

此外，其非罐裝而是數顆一份的個別包裝，因此便於外出旅行時隨身攜帶。

且不但能經由多家知名網購平台購入，於街邊的藥妝店等亦可隨時取得，實屬便利。

大豆異黃酮／雌馬酚〇／×其他營養成分亞麻籽粉劑型膠囊容量56粒2tw.buy.yahoo.comBHK’s大豆萃取+紅花苜蓿素食膠囊NT$379點我看momo購物網點我看飛比價格點我看Yahoo購物中心分子小，吸收轉換更快速吃營養保健食品時，當然希望成分能有效為人體吸收，為此，可選購這款強調以小分子「去醣基大豆異黃酮」製成的產品，服用後便能更快經腸道吸收利用。

另外，其還添加了富含活性異黃酮的紅花苜蓿，對於緩解熱潮紅等更年期荷爾蒙失調狀況亦有不錯的效果。

其他還有鈣、鎂、維他命D等多種營養素，讓大家有了這一袋就免去了瓶瓶罐罐，如此一來也就不用擔心漏吃了呢！大豆異黃酮／雌馬酚〇／×其他營養成分鈣、鎂、維他命D、維他命C劑型膠囊容量30粒1tw.buy.yahoo.com台塑生醫大豆菁萃複方膜衣錠NT$713點我看ETMall東森購物點我看momo購物網點我看飛比價格台灣製造，醫師團隊把關台塑生醫是國人相當熟悉的廠牌，旗下的醫之方系列保健食品亦深受市場歡迎，而這款為35歲以上女性所調配的產品，不僅能幫助度過荷爾蒙失調的難關，對於想讓青春永駐的女性消費者而言，也是相當優秀的得力助手。

其不僅含有高吸收率的去醣基大豆異黃酮，更有多種針對抗氧化、養顏美容的植物配方，以及預防骨質酥鬆症的豐富鈣質與維生素D等，堪稱面面俱到；且產品為全素可食，故適用對象更加廣泛。

無論是為邁入熟齡的自己加油打氣或是用來孝敬長輩，想必都再適合不過。

大豆異黃酮／雌馬酚〇／×其他營養成分山藥萃取物、葡萄籽萃取物、維他命E劑型膜衣錠容量60粒人氣更年期適用保健食品一覽表商品圖片1台塑生醫2BHK’s3Femarelle4WebberNaturals5日本味王6大塚製藥7Asahi8AngelLaLa天使娜拉9SUNTORY三得利10白蘭氏商品名稱大豆菁萃複方膜衣錠大豆萃取+紅花苜蓿素食膠囊芙婷寶膠囊天然草本複合配方四十歲以上女性專用膠囊食品大豆異黃酮EQUELLERakune大豆異黃酮雌馬酚好青春大豆異黃酮蜂王乳+芝麻明E鈣+大豆萃取精華特色台灣製造，醫師團隊把關分子小，吸收轉換更快速原裝進口，多項嚴格認證美式大賣場的人氣王來自大豆胚芽的珍貴成分日本更年期保健食品界的明星商品性價比高的豐富美顏配方配方多元，好眠好氣色台日好口碑，定期配送好方便補鈣健骨，為您撐腰價格NT$713NT$379NT$1,700NT$869NT$263NT$1,450NT$490NT$330NT$2,100NT$950大豆異黃酮／雌馬酚〇／×〇／×〇／×〇／×〇／×〇／〇〇／〇〇／××／×〇／×其他營養成分山藥萃取物、葡萄籽萃取物、維他命E鈣、鎂、維他命D、維他命C亞麻籽粉當歸根、洋甘菊萃取物、維他命E泰國白高顆、山藥、蓮花鈣、磷玻尿酸、胎盤素、紅石榴萃取物γ-穀維素、白藜蘆醇癸烯酸、芝麻素、賽洛美鈣、維他命D3劑型膜衣錠膠囊膠囊膠囊膠囊錠劑錠劑膠囊錠劑錠劑容量60粒30粒56粒150粒30粒112粒（罐裝）、120粒（袋裝）28粒30粒120粒60粒商品連結ETMall東森購物momo購物網飛比價格momo購物網飛比價格Yahoo購物中心momo購物網飛比價格Yahoo購物中心飛比價格Yahoo購物中心ETMall東森購物momo購物網飛比價格飛比價格飛比價格ETMall東森購物momo購物網飛比價格ETMall東森購物momo購物網飛比價格ETMall東森購物momo購物網飛比價格專家解惑！選購更年期適用保健食品的常見問題除了選購要點以及人氣排行榜中的說明之外，許多人可能對於更年期適用保健食品仍抱有些許疑問，因此以下統整出幾個最為常見的問題，並邀請了專家解答，為大家在購買前先行解惑。

除了大豆異黃酮，更年期後還特別需要補充什麼？更年期來襲時也要注意骨質疏鬆及心血管等問題，因此可以考慮補充鈣、維生素D、魚油等保健食品，市面上也有許多一次結合多種元素的複方產品可以嘗試。

營養師監修！推薦十大鈣保健食品人氣排行榜【2021年最新版】營養師監修！推薦十大維生素D保健食品人氣排行榜【2021年最新版】營養師監修！推薦十大魚油保健食品人氣排行榜【2021年最新版】胎盤素的功效是？胎盤素內含多種營養成分，例如維生素、胺基酸、玻尿酸、多醣體等，對於身體有像幫助代謝和維持健康、活力及防止老化的作用，優點可說相當多元。

哪時候吃效果比較好？大豆異黃酮可以於早上空腹時吃，並要注意持之以恆，長期下來才可能感受到有效果。

不過如果選擇的是複方保健食品，由於各成分適合服用的時間不同，這時則建議遵照產品的說明吃。

總結隨著醫療、科學技術的發達，近年來即使到達「更年期」的年紀，卻依舊精神有活力的女性也越來越多。

想讓自己看起來更年輕美麗，除了飲食習慣、生活作息以外，保健食品也是一大助力。

更年期障礙是人人都可能會遭遇的難題，感覺身、心狀況異變時，很有可能正是徵兆也不一定。

市面上的更年期適用保健食品雖然種類頗多，但只要事前掌握好基礎知識，相信挑選起來也並非難事。

另外也須切記好壞、功效因人而異，若有任何疑慮請向藥劑師或醫師諮詢。

在此祝福各位常保健康，早日度過更年期的煩憂喔！ 相關文章 熱門文章【營養師監修】2022最新推薦十大膠原蛋白排行榜膠原蛋白是維持美麗肌膚的營養關鍵，其佔人體蛋白質總量的四分之一，對皮膚和身體都是一種不可或缺的存在。

但由於膠原蛋白會隨著年齡的增長而迅速流失，因此適當地補充才能幫助維持肌膚的健康，而最有效率、負擔最小的補充方式，便是食用純度高的膠原蛋白食品。

然而面對市面上各式各樣的類型，該如何選擇總是會讓人頭疼不已。

本篇文章除了為各位整理出挑選膠原蛋白時該注意的要點之外，還會以排行榜的形式介紹十款推薦商品供參考，其中包含了DHC、挺立、Meiji明治、ADF、ASAHI、SUNTORY三得利的蜜露珂娜等。

希望透過本文能幫助各位挑選出適合的款式，讓美麗的肌膚能持續散發出好氣色！健康食品【營養師監修】2022最新推薦十大維生素B群排行榜除了飲食習慣之外，睡眠不足和生活不規律等也是造成體內養分失衡的原因之一，而想要改善長期惡循環下的營養失調，「維生素B群（維他命B群）」便是最佳選擇之一。

若每日攝取適量的B群，便可一次補充多種人體必需的維生素，並讓內含的B1、B2、B6等成分各司其職作用，進而幫助維持身體或肌膚的狀態，好處可說是十分多元。

本篇文章將會說明選購維生素B群時的各項重點與服用小技巧，並從DHC、萊萃美、ChocolaBB、克補、利捷維等人氣品牌中嚴選出十款推薦商品，有些款式還搭配了葉酸、鐵質、鋅、鈣等各種營養素，希望透過本文能幫助各位找到最符合自身需求的保健小幫手！健康食品【營養師監修】2022最新推薦十大鈣保健食品排行榜現代人隨著運動量減少、飲食不均衡，容易提早面臨骨質疏鬆的問題。

而鈣質有強健骨骼、鞏固牙齒的功能，更是維持良好身體狀態時不可或缺的營養素之一，因此不分年齡層都需要好好補充。

除了從日常飲食中攝取外，由於鈣質並不容易被人體吸收；再加上年齡增長、挑食等因素，適當地透過保健食品來加以補給可說是有其必要。

這次文章中將會說明挑選鈣保健食品時該注意的細節，同時從市面上網羅10款來自挺立、Fancl芳珂、GNC健安喜、SUNTORY三得利等品牌的口碑推薦商品，並且包含了海藻鈣、檸檬酸鈣等成分來源，以及錠狀、液態、粉末等類型，希望能幫助大家尋覓到符合補鈣需求的款式，一起守護自己與家人的健康！健康食品【營養師監修】2022最新推薦十大維他命C排行榜受到許多人關注的維他命C具有強大的抗氧化力，及美白提亮、保養肌膚、調節生理機能等多項功效，可說是維持身體健康不能缺少的營養素。

然而現代人可能因工作忙碌而忽略了均衡飲食，時常無法為身體補足所需維生素，這個時候就可以透過保健食品來迅速為自己補充能量。

只是各商品有著不同劑型、劑量以及原料的差異，該如何選擇才最適合自己呢？別急，本篇文章將會帶大家了解挑選維他命C保健食品時應該關注哪些重點，並且精挑細選出十款值得推薦的商品，例如由知名品牌健而婷、GNC、日本DHC、善存、諾鈣C發泡錠、西印度櫻桃維他命C等，都各有特色與成效。

正在尋找相關食品的讀者，可別錯過以下精采內文囉！健康食品【營養師監修】2022最新推薦十大葉黃素保健食品排行榜隨著現代科技的進步，現代人不僅每天面對眾多3C商品，手機也幾乎機不離身。

長時間注視電腦或手機螢幕，各位是不是逐漸會有眼睛容易疲勞，或是感到視力下滑的徵兆呢？存在於天然食物中的「葉黃素」，對眼睛來說是相當好的營養元素，不過現代人可能因外食機率增加，蔬菜水果攝取量低，而導致體內葉黃素的不足，故需要透過額外的保健食品來補足。

因此，本篇文章將會為大家介紹這個對靈魂之窗不可或缺的營養素，更要推薦來自多家優質保健品牌如DHC、三多、萊萃美、大研生醫、白蘭氏、永信等商品，當中也包含適合老人家食用的款式。

若各位為了自己與家人的眼睛健康，正在尋找合適的營養補充品的話，請別錯過以下精彩內容囉！健康食品【營養師監修】2022最新推薦十大重訓適用乳清蛋白粉排行榜對於有重訓習慣的族群來說，蛋白質是促進肌肉成長不可或缺的營養成分，但要從食物中獲取足夠的量卻非常困難。

這時候高蛋白粉是個良好的營養補充品，只要在適當時間攝取，便能有效提升訓練的效果。

然而蛋白粉的種類還可分為乳清蛋白、酪蛋白、大豆蛋白等，要如何選擇適合自己的產品相信是許多人的煩惱。

以下將會由萃取方法、原料種類、口味與口感等角度切入，來介紹如何選擇適合重量訓練者的高蛋白粉，以及推薦市面上人氣的乳清蛋白產品，包含Myprotein、戰神、OptimumNutrition與BSN等品牌。

請有需求的朋友不要錯過！健康食品【營養師監修】2022最新推薦十大鐵質保健食品排行榜現代人常因忙碌的生活而導致營養不均衡，特別是女性因為生理期、生產而需要補充更多的鐵質。

然而多數人並未能攝取至衛福部公布的每日建議量，此時建議可以使用「鐵質保健食品」來有意識地幫助養分補充。

本篇文章除了會完整說明鐵質保健食品的選購方式，同時還會推薦10款來自DHC、NOW健而婷、BHK's、Vitabox維他盒子等品牌的高人氣商品，而在後半段更會針對食用時機及攝取方法進行解說。

請一定要看到最後，找出符合需求的鐵劑補足身體所需吧！健康食品【專業實用】2022最新推薦十大商務後背包排行榜隨著商務型態改變，一般傳統公事包似乎已無法滿足上班族的需求。

而商務後背包不但擁有大容量、舒適度，出差旅行時也不需要再更換其他包款，能空出雙手的設計更是讓專業度上升，亦可輕鬆用於休閒時間。

然而市面上有許多不同造型、價格的包款，主打的特色也不太相同。

市面上從輕巧、時尚、耐用、多用途防水，到為平板、筆記型電腦設計專用固定夾層的款式；更具備減壓肩帶的結構，琳瑯滿目實在不知道該如何挑選。

於是這次就要來介紹選購商務後背包時需注意的細節，並推薦SamsoniteRED、未來實驗室、Targus、TUMI等品牌的十款商品，其中亦有女用包款。

挑選一款合適的商務後背包讓形象更加分，跑業務、通勤的腳步更輕盈吧！包包【不需再用拖鞋】2022最新推薦十大滅蟑藥排行榜俗話說「打不死的小強」，蟑螂生命力之強韌可想而知，尤其當天氣開始變得暖和，蟑螂就會神不知鬼不覺地侵入家中，從最頻繁出現的廚房、浴室、乃至於臥室，想要徹底消滅可不能光靠拖鞋！而市面上有販售許多實用的滅蟑商品，讓您能夠針對不同的場所與情境，找到符合需求的類型。

從老廠牌鱷魚必安住到速必效，以及近年來相當火紅的一點絕、拜滅士（拜沛達）、威滅，無論是放置型、噴霧型、水煙式，每一款都具有特定的作用和功效，如何選擇才能有效滅蟑呢？本篇文章將會教大家如何運用滅蟑商品，達到防治的目的，並且以排行榜的形式，推薦10款市面上具有優異口碑的人氣商品，讓您從此遠離被蟑螂驚嚇的恐懼，守護家庭環境更安心。

日用品【開箱】2022最新推薦十大洗碗精排行榜洗碗可說是每個家庭的例行公事，為了去除殘留在碗盤上的油膩污垢，洗碗精堪稱必備的清潔用品。

然而一瓶好用的洗碗精除了能夠強效去污之外，還能夠進一步抗菌、除味，更重要的是不傷手。

市售洗碗精外觀、質地雖然看似大同小異，但藉由清潔的過程仍能感受出些許的差異。

本篇文章要與大家分享選購洗碗精的訣竅，並網羅多款來自日本的人氣商品進行實測，最後將評比成績最優秀的前十大商品推薦給大家做為參考，包含LION獅王、Kao花王、MIYOSHI玉之肌、P&G等知名品牌都榜上有名，致力於幫助大家找到最適合居家使用的洗碗精，歡迎有興趣的讀者們一同加入閱讀的行列。

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