簡廷芮公開「孕期菜單」，掌握1關鍵：孕期體重控制好簡單 ...

通常每公斤體重，要攝取30到35C.C.的水。通常孕婦則會建議每天喝至少2000C.C.的水。每天補充足夠的水分不但可以幫助養分運輸到全身，還能 ...

1.每天～每週量體重：建議養成每天在家量體重的習慣，如果發現體重增加比前一天多，有可能是因為吃太鹹而導致水腫，建議將口味調淡一點。

一直以來陸續都有網友或是朋友問我如何控制孕期體重or產後瘦身、維持 ... 第一胎的運動量只有一周一次的孕婦瑜珈而且只上了兩個多月(說起來 ...

雖然孕期就有規律重訓的她，知道要如何控制體重，但有時候孕婦胃口一來，真的會忍不住吃垃圾食物。 孕期來到5個月，醫師希望她能控制在8公斤 ...

吃飯吃久一點，不喝含糖飲料。這個媽媽有分享懷孕控制體重的食譜吃得健康有 ...