[請益] 輪班(大夜)做久身體真的會壞掉嗎?? | Tech_Job 看板

Tech_Job 看板| PTT 網頁版. My PTT. 熱門文章 熱門看板 看板查詢 政治八卦 男女情感 投資理財 生活其他 關於我們 看板 Tech_Job 標題 [請益]輪班(大夜)做久身體真的會壞掉嗎?? 作者 mo2 時間 SatJan2611:45:212013 人氣 推:41 噓:1 留言:154 更多mo2文章 相同討論串 返回Tech_Job看板 首頁 Tech_Job [請益]輪班(大夜)做久身體真的會壞掉嗎?? 分享給朋友 想問一下板上大大 這邊有沒有大大是常年都做輪班工作的 就是固定有一段時期會做大夜然後輪常日那種 請問這種工作做久了 身體真的會變差嗎? 因為最近有在投履歷有看到這種輪班的工作 可是有人說輪班的工作能不做就不做 因為時間久了 身體會弄壞掉 難道輪班身體就沒辦法維持很好嗎...? 想問一下有這方面經驗的大大 希望能給點意見 謝謝 -- ※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆From:118.160.75.26 →aloness:沒辦法，年輕還可以，一過30甚至35後，老化會非常快01/2611:49 →naoku:男生會越做越猛喔!01/2611:56 推lon0623:看產業傳產大夜有可能都在睡覺01/2611:56 →lon0623:有在注意alarm就好公司也管不到01/2611:56 推lon0623:有人輪到60歲身體也沒什麼毛病01/2611:58 推loperHuang:樓上講的非一般情況沒什麼可參考性大夜輪久了身體機01/2612:05 →loperHuang:能退化很明顯像一樓說的30或35之後身體會有不小的變化01/2612:06 推lewecool:之前新人訓練期有輪過一個月的班，真的很累01/2612:09 推lon0623:一些工廠都完全自動化輔機晚上躲起來睡01/2612:11 →nagisanoff:https://tw.aboluowang.com/life/2010/0724/174332.html01/2612:11 →nagisanoff:https://woman.qm120.com/nam7/mzk9/2013010812452.htm01/2612:12 推wekaytw:輪班=把時間賣給公司因為你下班大部分時間都在睡覺調時差01/2612:13 推wekaytw:還有過年過節你只能待在公司上班(哀~萬年班表)01/2612:15 推lon0623:像7-11這種大夜才恐怖01/2612:19 →Santander:大夜還不錯可以養身體又有錢拿01/2612:22 →Santander:朋友穿無塵衣在fab角落靠牆整個睡很飽01/2612:23 →ShoeiX12:年輕睡一覺就好了老了真的光熬點小夜就很累01/2612:27 推wekaytw:別害新鮮人去輪班有常日班就上常日班除非不得以01/2612:31 →wekaytw:輪班身體垮很快尤其30以後輪過你就知板上的話聽聽就好01/2612:35 →furuuchi:講朋友睡覺的,這麼爽,你怎不去睡啊?01/2612:38 推lon0623:能常日班當然好但不是每個人都有好學歷01/2612:47 推lon0623:只是有些工作輪大夜是還可以其實可考慮01/2612:52 →Santander:窩好想輪班喔~~01/2612:54 →Santander:主管不給輪哭哭01/2612:54 推patear:大夜不是重點,重點是短時間就輪替還是長期,若長期大夜,按時01/2612:57 →patear:休息還ok,像台電台鐵也是有人大夜,但若是兩周一個月就換,真01/2612:58 →patear:得很傷身,不過就像前面的推文,要看產業看公司看部門,有些01/2612:59 →patear:大夜真的就是去睡覺,又爽又有加給,超讚的01/2613:00 →leouni:最好是每個大夜都可以睡覺...不過夜班比較鬆是真的01/2613:02 推wekaytw:去輪過再說吧講的輪班這麼好...好吧~歡迎新鮮人輪班囉!!!01/2613:02 →wekaytw:再談下去也無意義!01/2613:03 →leouni:有時候真的很懷疑是故意推坑還是聽人亂講又沒經驗01/2613:04 →wekaytw:乎~輪班萬歲!!!要去睡覺等等要輪中班了01/2613:05 推lon0623:抱歉我是真的輪過...而且樓上大大不是每個人都好找工作01/2613:05 →lon0623:我也沒說每個是說其中有些真的不錯01/2613:07 →furuuchi:你可以離職,換有輪班的工作啊,這還要別人來教嗎?01/2613:39 推loveshe31017:長期大業是ok的啦，生理時鐘會調過來01/2613:44 →loveshe31017:我姑丈在某小科技廠做大夜10年了目前沒聽他身體01/2613:44 →loveshe31017:有什麼不正常的01/2613:45 推charliedick:講輪班身體變差是哪變差啊老二嗎?01/2613:49 推lon0623:你可以投看看再問主管輪班制度最好有三班制01/2613:54 →eatsomuch:看公司啊還友看各人體質啊我公司也有輪班十年不想換的01/2613:54 推garbo:看產業、工作性質01/2613:55 →eatsomuch:晚上主管不在機台狀況又少津貼爽爽拿我們公司輪班是01/2613:55 →eatsomuch:還滿不賴的流動率超低01/2613:55 推lon0623:然後問看看是不是可以自己選班別的給他調早休休夜01/2613:57 推lon0623:休到爽但若能常日當然較好就看你缺不缺錢還有學歷好嗎01/2613:59 推magamanzero:不要頻繁日夜交替就好有些常夜肝會爆掉都是自己問題01/2614:10 →magamanzero:以為自己是鐵人白天不休息整天趴趴走肝不壞才奇怪01/2614:11 →kitune:我笑了常夜班爆肝是體質問題輪班就是工作不好這哪招01/2614:11 推lon0623:打錯夜休休中這樣休息就很足夠了01/2614:15 推u881149:常日：輪班爽，睡覺還有錢領也能準時下班，不用擔啥責任。

01/2614:16 →u881149:輪班：常日爽，大多在辦公室辦公出張嘴就好，假日免出勤。

01/2614:16 →seeingspace:看人，如果你睡眠可以符合你的需求。

01/2614:17 →seeingspace:我從工作就開始常夜四班二輪八年左右了01/2614:17 →u881149:人就是這樣，在某石化廠輪班與常日班時聽過的，提供參考。

01/2614:17 →seeingspace:健康檢查還沒出現紅字過。

01/2614:19 →wwz:很多四二輪的都是大夜兩天睡早上，休假休假兩天也玩早上01/2614:21 →seeingspace:輪班久身體會壞，真的有五成睡眠品質不好。

01/2614:22 →wwz:加上有些公司頻繁的換班，這樣身體當然差。

假如一直大夜不換班01/2614:23 →seeingspace:然後三成是自己白目，該休息不休息。

01/2614:23 →wwz:身邊固定大夜的朋友身體都還不錯,會換班的朋友身體真的比較差01/2614:24 →seeingspace:然後我的經驗告訴我頻繁的日夜換班比常夜累01/2614:24 →seeingspace:如果公司福利好，工作環境好，同事互動好01/2614:26 →seeingspace:卡常夜班也不賴，我OP卡常夜不加班都有四萬多01/2614:27 →kitune:身邊固定大夜的都已經換工作了有個做跟我一樣久的固定夜班01/2614:33 →kitune:他身體比我這四班三輪的還要差很多健康報告跟氣色都是01/2614:33 →sai1268:身體會不會變差看人啦~又不是每個人都天生神力01/2614:42 →sai1268:我同事輪班的大部分是變差的,但也有幾個是很適應但很少數01/2614:43 推Cger:長期大夜也很傷身那根本就不是正常身體機能作息01/2615:13 推lovemsms:這個問題等你40歲就知道了01/2615:31 →lovemsms:2x歲時養成的壞習慣到4x.5x的時候就會開花結果了01/2615:32 →lovemsms:你問一堆2x~3x的有人會跟你說沒差也有人會說有差(常識)01/2615:33 →lovemsms:但基本上絕對是有差只是有人身體比較耐操而已01/2615:34 →lovemsms:但沒操過你不會知道自己的身體屬於哪一種01/2615:35 →buddar:自己實驗看看身體會怎樣，天地變化都有一定規則,人也一樣01/2615:43 推lave70:現在沒碰到不代表將來就都不會碰到何況這東西是會累積01/2615:45 →lave70:隱藏在適當時機才爆發的01/2615:45 →f204137:絕對傷身不要不信01/2615:53 →book2381:癌症已有二位輪班同事中了...才3X出頭01/2616:19 →fewhy:基本上全部都做大夜的話你身體會比較好要不要試試看01/2616:22 →NicoToscani:有些輪班星人在那裡硬凹..成熟點好嗎，都幾歲的人了01/2616:23 →fewhy:固定大夜重點點是你睡眠環境跟品質要設計過01/2616:23 →fewhy:不然台灣去美國的人不就等於"日夜顛倒"嗎XD怎麼不會死01/2616:24 →NicoToscani:樓上這甚麼例子..你過去美國一樣正常作息的話，那只有01/2616:31 →NicoToscani:調時差的時候比較累而已，跟日夜顛倒有啥關係01/2616:32 →fewhy:我的意思是那為什麼你在台灣用美國作息不行??01/2616:41 →fewhy:差別到底在哪裡?!01/2616:41 →fewhy:你有看懂我的意思嗎?01/2616:41 →fewhy:所謂的"正常"到底是根據甚麼?你有想過這個問題嗎01/2616:42 →ppm100:拿輪班有人中癌症的我笑了那常日班罹癌0囉?01/2616:43 →ppm100:輪班也不是毒蛇猛獸重點在於自己身體能不能適應01/2616:45 →ppm100:大家在說輪班辛苦阿每天上常日班加班每天都12小時01/2616:45 →ppm100:12小時就有比較贏?01/2616:46 →ppm100:那我到覺得8小時輪班還比較輕鬆勒01/2616:46 →ppm100:但輪班的人要常運動倒是01/2616:47 →NicoToscani:根本就不用凹，自己摸老二想想，完全一樣待遇一樣條件01/2616:47 推cyhung1025:重點在於規律跟休息充足...輪班最傷是休息不足01/2616:47 →NicoToscani:一個工作要輪班一個不用，大部分人會選哪邊?01/2616:48 →NicoToscani:還不就為了待遇，又不是熱愛夜生活說01/2616:48 →ppm100:樓上我還是會選輪班睡到自然醒很爽~XD01/2616:49 推lave70:看自己能否接受或適應吧01/2616:52 →ppm100:輪班最大的缺點大概是請假真的很難要找代班01/2616:53 →ppm100:輪班早早中中休夜夜休這種輪法休息時間最多01/2616:56 →sai1268:我還沒家庭所以想知道有家庭的輪班要怎麼顧到家裡01/2616:56 →ppm100:把握一個原則上夜班不是問題問題在夜班如果一路到天亮01/2617:12 →ppm100:都在工作那............還是少碰為妙!應該很快就GG了01/2617:12 →ppm100:如果沒這麼硬就.....自己適應的了就OK了~01/2617:13 →kkrichard:人的身體作息是會跟著太陽的日出走的，並不是說你去美國01/2617:25 →kkrichard:作息跟台灣日夜顛倒而有病，所以別再說輪班沒差，即便你01/2617:25 →kkrichard:一直只做大夜，那麼也就是身體習慣了這樣的方式，但身體01/2617:26 →kkrichard:器官還是會在相同的時間去做他自身的清潔工作。

01/2617:26 →magamanzero:樓上的話有沒有醫療證據飯可以亂吃話不能亂吃01/2617:37 →magamanzero:XD打錯我還真沒聽過人的身體會自動感應太陽光的...01/2617:38 →magamanzero:按照你的標準北歐一些國家有半年太陽不落下的話01/2617:39 →magamanzero:身體不就一直不休息操到爆炸?XD01/2617:39 →ppm100:如果大夜這麼恐怖台灣還有值大夜的醫生?????01/2617:40 →ppm100:對阿那些長晝跟長夜的國家不就也很傷身??01/2617:41 推mainysky:M大多看點小知識八身體機能的確是跟著太陽走的01/2617:41 →dabiddabid:真的會耗損身體.會扣HP最大值01/2617:41 推lave70:嗯蠻好奇的照這樣說那長晝長夜的國家...01/2617:42 →mainysky:只要GOOGLE一下退黑激素就會知道怎麼回事01/2617:42 推magamanzero:main大這類東西我有看過但大多沒實驗證明01/2617:42 →magamanzero:退黑激素跟肝有什麼關係?main大是否可提點一二?01/2617:44 →magamanzero:目前看到的文獻都是主張生活規律雖然常日一定比長夜01/2617:46 →magamanzero:還要好但是常夜容易致癌完全沒有權威的實驗證據01/2617:47 →magamanzero:另外長夜班還是照得到陽光的這只看你要不要去照01/2617:48 推magamanzero:常日班一直躲著不去曬太陽不會比常夜好到哪..01/2617:51 推mainysky:下面17876就有了你可以參考他的文章01/2617:56 →MaxBigRice:職大夜的醫生是不得不職吧....不然誰想幹...01/2621:29 →lave70:沒醫生職大夜那深夜有人受傷或生病怎辦...01/2621:40 推batman2005:身體會部會壞很簡單啊看你持久度硬度有沒有變插啊01/2622:11 推Umol:很多大夜班沒事都在用平板看電影玩手機抽菸睡覺01/2622:45 噓tim1225:你輪大夜~假日放假時差哪條的過來==還是你整家都輪大夜?01/2622:49 推Philcat:輪班對內分泌系統影響很大那篇講褪黑激素的不見了01/2623:09 推jianliung:短期你看不出來長期絕對有差自己取捨吧沒錢就先忍耐01/2623:10 →Philcat:光照/下視丘/褪黑激素有興趣可以自己查01/2623:10 →Philcat:另外這個標題的問法就跟"抽菸真的會得肺癌嗎"一樣01/2623:12 →Philcat:不是100%一定會但是機率會增加這叫"危險因子"01/2623:13 推Philcat:有興趣的可以去MenTalk板看一下同名討論串01/2623:21 →Philcat:有醫師跳下去討論了01/2623:21 →zhi5566:這問題很簡單你大學時身體好還是當兵的時候?01/2623:27 →zhi5566:男生可能沒感覺女生輪班生理期和皮膚症狀就很明顯01/2623:30 →fewhy:沒錯啊人體會感光所以只要固定大夜晚上照光白天躲黑屋01/2700:41 →fewhy:就會差不多正常...不然整天坐辦公室的人還不是沒陽光01/2700:41 →fewhy:感光這種東西主要是靠眼睛,所以普通人睡覺時候記得要關燈01/2700:43 →sginobili20:說輪班爽的自己去輪看看就知道,長期上夜班是什麼滋味01/2701:10 →Philcat:褪黑激素也有抗氧化作用.分泌不足會老的快qq01/2701:15 推untry:一言以蔽之:不死也半殘.現在沒事不代表幾十年後沒事01/2706:53 →untry:不打算活那麼久或是下半輩子還能正常活動的就繼續輪吧01/2706:54 推wekaytw:挖~我上一個中班就戰成這樣...聽這麼多意見讓原po自己選01/2712:12 →wekaytw:擇相信他自己已經有答案01/2712:12 推bring777:如果能有10位不同醫院的醫師連署說：熬夜上班對健康無礙01/2722:46 →bring777:那請先推翻華人的中醫人體養生的觀念01/2722:47 分享給朋友 更多mo2文章 相同討論串 返回Tech_Job看板 近期熱門文章 739 Fw:[心得]包養實錄-檳榔西施妹 798 07/2901:31 Boy-Girl 更多cw758文章 461 [贈票]【不！】台北台中特映會搶先看 491 07/2911:28 movie 更多pinbycandy文章 375 Fw:[新聞]余正煌發聲明了　強調論文都是自己撰寫， 399 07/2817:44 joke 更多misszoe文章 218 Re:[閒聊]突然被fire 397 07/2816:48 WomenTalk 更多cien881021文章 85 [求助]發現另一半的缺點,有點難受... 260 07/2914:39 Boy-Girl 更多eulbos文章 130 [難過]開車會在意朋友坐哪嗎？ 328 07/2909:28 WomenTalk 更多G2S文章 120 [正妹]Lucy黃昱璇 164 07/2908:59 Beauty 更多tibo96033文章 116 [討論]有偏頭痛根治方法嗎 268 07/2817:13 WomenTalk 更多lionatofa文章 25 [問題]可以接受你老公是用心機追到妳的嗎？ 174 07/2910:53 WomenTalk 更多Emacs文章 3 [神人]這是什麼品種的馬？ 140 07/2911:33 Beauty 更多mefifthfloor文章 37 Re:[討論]女生會有脫不了單的問題嗎？ 146 07/2822:02 Boy-Girl 更多lattecake文章 99 [問片]硬漢風格的亞洲片 135 07/2812:38 movie 更多PokerMaster文章 82 Re:[情報]香港快篩試劑100劑約3800台幣免運寄台灣 218 07/2820:02 Lifeismoney 更多rexct文章 66 Re:[討論]女生會有脫不了單的問題嗎？ 134 07/2815:59 Boy-Girl 更多consist文章 37 [閒聊]為啥會覺得中年人和大學生交往很噁？ 169 07/2819:59 WomenTalk 更多flower42文章 Tech_Job熱門文章 229 Re:[徵才]出差型工程師徵人-美國 736 07/2907:53 Tech_Job 更多peter98文章 110 [情報]P開獎 215 07/2911:42 Tech_Job 更多bmw65106510文章 64 [討論]主管擋內轉在台灣是常態嗎??? 161 07/2910:35 Tech_Job 更多Qoo2222文章 60 [新聞]聯發科工程師猝死寒舍艾美　飯店9人被控 119 07/2815:26 Tech_Job 更多qazxc1156892文章 87 [情報]二哥開獎 139 07/2911:35 Tech_Job 更多weiflower520文章 62 [請益]離職最後一天要幹嘛 103 07/2815:23 Tech_Job 更多akanisai文章 56 RO開獎 108 07/2819:49 Tech_Job 更多highlightyou文章 44 [新聞]群聯潘健成看好Q4聖誕節會反彈！人力強 79 07/2915:56 Tech_Job 更多qazxc1156892文章 -49 [徵才]出差型工程師徵人-美國 73 07/2906:51 Tech_Job 更多wei5127文章 26 [討論]螃蟹調薪 68 07/2909:29 Tech_Job 更多NTUwaterpark文章 分享給朋友