送熱敷眼罩保護爸爸的3C眼醫師建議停看聽 - 自由時報

他建議，熱敷最佳的時間就是晚上洗完澡後，先點上人工淚液補充眼睛的水份，接著用定溫、定時的熱敷眼罩，設定攝氏40度或45度，以每晚10分鐘即可。

白天還想 ... 為達最佳瀏覽效果，建議使用Chrome、Firefox或MicrosoftEdge的瀏覽器。

請至Edge官網下載 請至FireFox官網下載 請至Google官網下載 即時 熱門 政治 社會 生活 健康 國際 地方 蒐奇 影音 財經 娛樂 藝文 汽車 時尚 體育 3C 評論 玩咖 食譜 地產 專區 TAIPEITIMES 求職 爆 Search 自由電子報 自由影音 即時 熱門 政治 社會 生活 國際 地方 蒐奇 財經 娛樂 藝文 汽車 時尚 體育 3C 評論 玩咖 食譜 健康 地產 專區 服務 自由電子報APP 自由電子報粉絲團 自由電子報Line 自由電子報Twitter 熱門新訊 限制級 您即將進入之新聞內容需滿18歲方可瀏覽。

未滿18歲或不同意本條款離開 我同意我已年滿18歲進入 根據「電腦網路內容分級處理辦法」修正條文第六條第三款規定，已於網站首頁或各該限制級網頁，依台灣網站分級推廣基金會規定作標示。

台灣網站分級推廣基金會（TICRF）網站：http://www.ticrf.org.tw 首頁　>　生活 送熱敷眼罩保護爸爸的3C眼醫師建議停看聽 中國醫藥大學新竹附設醫院眼科主任陳瑩山（右）對病患解釋她手上恆溫式熱敷眼罩的安全可靠處。

（記者黃美珠攝） 2019/08/0411:42 ［記者黃美珠／竹縣報導］父親節快到了，坊間流行的熱敷眼罩，是時下很多子女要送給長時間使用電腦工作，或用3C追劇、看體育節目的爸爸們最新的送禮選擇。

中國醫藥大學新竹附設醫院眼科主任陳瑩山說，熱敷確實有助眼睛健康，但最好能定溫、定時進行，利用每天睡前或午休10分鐘，溫度掌握在攝氏40度、或45度，可以幫助眼睛肌肉放鬆，甚至對有乾眼症的患者也有改善效用。

陳瑩山說，熱敷的方式除了傳統用熱毛巾，坊間也有很多像是利用拋棄式、化學果凍、或是USB溫熱敷的舊式熱敷眼罩，以及最近新興針對3C族而推出的恆溫式、甚至具有遠紅外線放射功能的熱敷眼罩。

請繼續往下閱讀... 他說，低頭族因為過於專心盯著3C產品，每分鐘只眨眼7次，遠低於正常人的12次，所以看久了眼睛就會酸麻脹痛。

要紓緩，最好的方式就是熱敷。

因為熱敷眼眶周圍可以讓眼睛整個溫度提高，促進血液循環通暢，去除疲勞、放鬆眼睛的肌肉。

此外，眼睛旁邊有淚腺、瞼板腺、皮脂管線等，熱敷還能把阻塞瞼板腺的油脂融化掉，促進油脂分泌，紓緩眼睛乾澀不適，進而改善乾眼症。

但是他建議千萬不要用傳統熱毛巾擰乾了敷，除了費時、耗工，溫度跟時間難於掌握外，毛巾萬一不乾淨還有感染的危險。

他也不建議用市售1次性、用棉片貼黏眼皮的熱敷眼罩，主要是溫度和時間不定，他的門診病患也越來越常碰到，因為使用這類產品，在棉片跟皮膚沾粘處發生過敏，或因溫度過高、或是敷到睡著忘了拿掉，導致眼皮紅腫等的病例，以致他擔心這類的產品品管要求可能不一。

他建議，熱敷最佳的時間就是晚上洗完澡後，先點上人工淚液補充眼睛的水份，接著用定溫、定時的熱敷眼罩，設定攝氏40度或45度，以每晚10分鐘即可。

白天還想熱敷，利用中午午休也行。

如果求好心切，記得每次要間隔2到3個小時再敷，這樣相對安全。

至於熱敷時要避免的，就是不要讓自己舒服到直接睡著，特別是使用拋棄型的人，千萬記得時間一到就要趕快拿掉，以免出現不適。

相關影音 父親節將至，如何挑個品質可靠的熱敷眼罩幫爸爸保護3C眼，是不少子女所關心的。

（記者黃美珠攝） 不用抽不用搶現在用APP看新聞保證天天中獎　 點我下載APP　 按我看活動辦法 相關新聞 2019/08/0411:38 帥爸空官惹哭網友！國防部父親節影片曝光 2019/08/0318:42 大安波麗士慶父親節今舉辦爸爸專屬早餐會 板南線科技廊帶核心萬坪莊園系列 2019/08/0313:14 歡慶父親節！新北63家公托中心親子館推出免費親子活動 2019/08/0312:29 斗六市長錄影片表達對父親感謝之意 企業最愛大葉大學未畢業先就業 2019/08/0222:30 桃園區公所表揚74位模範父親每個人背後都有動人故事 2019/08/0111:47 思念爸爸...她們連續6年送出逾6500個愛心蛋糕 生活今日熱門 2022/07/2820:30 追新聞》今晚鬼門開！民俗專家揭鬼月禁忌真相 2022/07/2808:47 週六北市「大稻埕情人節」煙火周邊交管 2022/07/2808:53 友達以上戀人未滿噴發粉紅泡泡！高雄推薦這些地方七夕賞夜景 2022/07/2809:09 台南又將有新社會住宅位於安平區億載國小旁 網友回應 2022年7月29日‧星期五‧壬寅年七月初一日 熱門新聞 「大甲地瓜球」爆紅闆娘大方承認：超兇是假的 國中畢業掛牌當牙醫檢舉3次沒在怕6年削2500萬蓋豪華診所 裴洛西擬訪台雷根號航艦打擊群正朝台灣方向前進 軍情動態》BAE系統公司獲27億合約為台灣F-16升級飛控電腦 鬼月正沖「這2生肖」出門戴帽民俗專家曝趨吉避凶撇步 熱門新訊 救痘痘有解！啤酒抗痘太強爆缺貨 國際商辦稀缺產業聚焦昕銀座錢景無窮 《全民Party瘋了！整晚「只有周杰倫」氣瘋非杰迷》 全台首發！老協珍ｘ七龍珠Z更強的人生 熱門關鍵字 此網頁已閒置超過5分鐘，請點擊透明黑底或右下角Ｘ鈕。

熱門推播 石破茂要繼承安倍遺志矢板明夫：自民黨就台灣問題達共識 蘋果Q3業績強於預期庫克：Q4營收成長加速 MLB》恐怖！馬林魚投手遭167公里強襲球爆頭全場嚇壞（影音） LTN經濟通》燒錢大慘業純網銀快窒息 中國裝死？掉入債務陷阱國家全向IMF開口要錢 MIRROR紅館開唱巨型螢幕直砸2舞者驚悚場面曝光 桑達颱風路徑曝！低壓帶接近天氣不穩今起北、東部雨彈來襲 國會鐵娘子裴洛西訪台將創職涯巔峰曾在天安門拉布條抗中 與習近平通話拜登：美國強烈反對破壞台海和平 週五天氣不穩定各地局部短暫陣雨桑達颱風已形成