每天半小時「流汗微運動」就能瘦！研究：早上 ... - Heho健康
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每天半小時「流汗微運動」就能瘦 ... 2012 年，《美國生理學期刊》（American Journal of Physiology）研究發現，每天30 分鐘的運動相較60 分鐘的運動，減輕 ...
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想要減肥，不外乎飲食控制跟運動，但到底什麼樣的運動才可以幫助減重呢？或許只需要短短的30分鐘，就能達到跟長時間運動同樣的效果。
每天半小時「流汗微運動」就能瘦
2012年，《美國生理學期刊》（AmericanJournalofPh
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