膝蓋痛吃維骨力、軟骨素有效嗎？醫學期刊證據說話了 - 健康2.0

常常有患者因膝蓋疼痛到門診，診斷退化性骨關節炎後，很驚訝的問「醫生，我天天吃維骨力，怎麼膝蓋還會退化！」，或者是「關節退化！那吃軟骨素， ... 本網站使用Cookies以便為你提供更優質的使用體驗，若您點選下方"我同意"或繼續瀏覽本網站，即表示您同意我們的Cookies政策，欲瞭解更多資訊請見 隱私權政策 我同意 你還沒有登入/加入會員唷！ 馬上成為會員就可以收藏你喜歡的文章囉！ 登入/加入會員 收藏成功 已複製連結 播出時間：CH56每週六、日下午1點及晚上6點意見反映：[email protected]觀眾服務專線：02-2656-1599 ©TVBSMediaInc.AllRightsReserved台北市內湖區瑞光路451號|聯利媒體股份有限公司 營養 膝蓋痛吃維骨力、軟骨素有效嗎？醫學期刊證據說話了 郭庚儒整理 2021/01/1810:45 字體放大 常常有患者因膝蓋疼痛到門診，診斷退化性骨關節炎後，很驚訝的問「醫生，我天天吃維骨力，怎麼膝蓋還會退化！」，或者是「關節退化！那吃軟骨素，可以讓軟骨長回來嗎？」   新光醫院骨科主治醫師朱宥綸指出，退化性膝關節炎是常見的老年疾病，表現為軟骨磨損，造成關節間隙狹窄、發炎疼痛。

由於葡萄糖胺與軟骨素都是關節軟骨製造中有的成份，而傳統食療常聽到的一個理論，「以形補形」、「吃什麼，補什麼」；於是就會想說，吃這類的食物或營養品，可以達到軟骨細胞修復的效果，把磨損的軟骨補回來。

  維骨力、軟骨素到底有沒有用？ 遺憾的是，美國骨科醫學會（AAOS）在網站明確表示，無法建議使用葡萄糖胺與軟骨素治療退化性膝關節炎，儘管有文獻報導，但基本上沒有證據表明葡萄糖胺和軟骨素，與安慰劑相比，有更好的臨床效果。

延伸閱讀：葡萄糖胺不能預防退化性關節炎！權威分析４種藥物治療的利弊、最理想的運動就是「它」   為什麼有人說有效呢？2020年醫學期刊《加拿大家庭醫師》所刊登的一篇統合分析論文「初期治療骨關節炎的傘狀回顧」，或許能提供答案。

  朱宥綸說明，內文將國際醫療期刊搜尋網站（PubMed及Cochrane），從中找到235篇骨關節炎治療的論文做分析，裡面都是最高證據等級的隨機對照試驗。

研究提及，在葡萄糖胺或軟骨素治療中，試驗資金的亞組分析發現，由公共資助的研究，都沒有顯示出統計學上的治療效果。

換言之，顯示有效的都是私人贊助或個人進行的實驗。

箇中奧妙，不言而喻。

延伸閱讀：還在吃保健食品「護膝」？名醫：找回行動力，就這３個訣竅   如何延緩膝關節炎及保養膝關節？ 朱宥綸建議，在早期膝關節退化時，建議採適合的運動及減重，必要時，輔以藥物症狀治療。

但是，退化性關節炎已經到了第3期以上的話，常常疼痛無法控制，甚至連平路都走不穩，寸步難行，上廁所無法從馬桶坐起來時，要考慮與醫師討論，了解其他治療的方式。

延伸閱讀：醫曝4種動作最傷膝蓋保護膝蓋從正確起床、上下樓做起   ◎本文出自／新光醫院骨科主治醫師朱宥綸 ◎圖片來源／達志影像/shutterstock提供   →名醫觀點、養生妙招都在這！快點我加入【健康2.0LINE好友】 →最新健康資訊不漏接！快點我加入【健康2.0FB粉絲頁】   相關文章 蹲不下去、站不起來？當心關節健康拉警報！ 蹲、跪、盤腿都不行！預防退化性關節炎，3大重點不能少 退化性關節不要來！陳淑麗教3招靠牆伸展猶如幫膝蓋打玻尿酸 膝蓋痛維骨力葡萄糖胺軟骨素關節退化退化性膝關節炎運動減重朱宥綸 延伸閱讀 關節疼痛吃什麼？營養師：這類食物可減少發炎，葡萄糖胺、軟骨素效果大不同 2021/12/0311:49 蹲、跪、盤腿都不行！預防退化性關節炎，3大重點不能少 2020/02/2416:31 這四種人最容易膝蓋痛快把5種護膝法記牢、防關節退化 2019/09/0315:28 關節退化要「補鈣」？很多人都吃錯！1張表速懂骨鬆和關節退化差異 2020/07/1317:38 膝關節痛與腳底有關？１招檢測扁平足足弓塌陷全身關節都糟殃 2019/08/0517:12 不動更容易膝蓋痛！敲敲1穴位快速舒緩膝蓋痛 2021/03/0309:00 人氣排行榜 1 潘瑋柏2個月激瘦20公斤靠5招！專家：這兩件事做到就瘦「不餓就停」絕不變胖 2 骨質疏鬆症／10大危險群注意！光補鈣還不夠防骨鬆3關鍵＋1運動才有效 3 台中市長盧秀燕驚傳髖關節清出大小血塊！換過人工髖關節為何復發？醫說平常要做這運動 4 「鬼月」2生肖有血光之災！命理專家3招保平安7生肖運氣爆棚 5 自製排毒水促進代謝！用這2類食材最好營養師推4種配方建議半天喝完 6 45歲港星佘詩曼自製「蔬菜湯」維持好身材！營養師曝終極瘦身排毒湯月瘦5公斤 7 「鬼門開」帶2物化煞、解厄！這時間最容易見鬼4生肖當心有劫數、情侶別做8件事 8 蕭淑慎十二指腸癌復發有肝轉移醫分析5種十二指腸癌，這兩種轉移了治療預後也不錯 9 郭子乾自曝骨質疏鬆、膝關節退化！院長級骨科名醫曝1方法延緩骨鬆慢跑會加速退化性膝關節炎？ 10 「大暑養生」喝3碗湯！命理師點名3生肖健康亮紅燈1建議養好免疫力 11 日行萬步才健康？江坤俊曝每天30分鐘這樣走避免血管退化、培養認知功能 12 想吃宵夜怎麼辦？營養師推5種不易胖的宵夜吃「這個」還能助眠、助排便 人氣排行榜 1 潘瑋柏2個月激瘦20公斤靠5招！專家：這兩件事做到就瘦「不餓就停」絕不變胖 2 骨質疏鬆症／10大危險群注意！光補鈣還不夠防骨鬆3關鍵＋1運動才有效 3 台中市長盧秀燕驚傳髖關節清出大小血塊！換過人工髖關節為何復發？醫說平常要做這運動 4 「鬼月」2生肖有血光之災！命理專家3招保平安7生肖運氣爆棚 5 自製排毒水促進代謝！用這2類食材最好營養師推4種配方建議半天喝完 6 45歲港星佘詩曼自製「蔬菜湯」維持好身材！營養師曝終極瘦身排毒湯月瘦5公斤 7 「鬼門開」帶2物化煞、解厄！這時間最容易見鬼4生肖當心有劫數、情侶別做8件事 8 蕭淑慎十二指腸癌復發有肝轉移醫分析5種十二指腸癌，這兩種轉移了治療預後也不錯 9 郭子乾自曝骨質疏鬆、膝關節退化！院長級骨科名醫曝1方法延緩骨鬆慢跑會加速退化性膝關節炎？ 10 「大暑養生」喝3碗湯！命理師點名3生肖健康亮紅燈1建議養好免疫力 11 日行萬步才健康？江坤俊曝每天30分鐘這樣走避免血管退化、培養認知功能 12 想吃宵夜怎麼辦？營養師推5種不易胖的宵夜吃「這個」還能助眠、助排便