戒酒變化看的見！他從癡肥酒鬼變健康大叔全紀錄 - 元氣網

酒精被證實對人體有諸多壞處，酗酒更是極度傷身的行為。

一名男子下定決心戒酒，從肥胖酒鬼變成健康大叔，他將戒酒過程PO上網，希望鼓勵大. 快訊 好吃水梨就看表皮、果點、蒂頭！加碼放冰箱前1動作更保鮮 最新文章 more 有片｜喝咖啡還是黴菌水？中醫師為你破解咖啡因迷思 降低長者重症蘇貞昌：65歲以上9月1日起免費領5劑快篩 大量陸牌醫材入台限縮台灣醫療醫籲小心劣幣逐良幣 染疫少動易發胖專家教3招「不挨餓減重法」 大家都在看 more 營養師認證！早上起床空腹「吃4種食物」最好愈吃愈瘦、降血壓還能控膽固醇 余天悲痛證實余苑綺病逝享年39歲 含淚帶孫現身醫院！余天悲痛證實放棄急救余苑綺 為什麼酪梨是脂肪而非水果？營養師告訴你吃酪梨有哪些好處 疾病百科 more 新冠肺炎 痔瘡 大腸直腸癌（大腸癌） 過敏 失智症 C型肝炎（C肝） 乳癌 血友病 子宮內膜異位症 我要投稿 內容提供合作、相關採訪活動，或是投稿邀約，歡迎來信： 作者登入 E-mail udn/ 元氣網/ 焦點/ 元氣新聞 戒酒變化看的見！他從癡肥酒鬼變健康大叔全紀錄 2019-11-0816:30:57 元氣網 ／綜合報導 酒精被證實對人體有諸多壞處，酗酒更是極度傷身的行為。

一名男子下定決心戒酒，從肥胖酒鬼變成健康大叔，他將戒酒過程PO上網，希望鼓勵大家遠離酒精，獲得健康人生。

boredpanda報導，37歲的美國男子肯尼（Kenny）是一名鐵路工程師，他在戒酒前每天都要喝12~14瓶啤酒，幾乎每天都喝醉，一周有三四天會喝到不醒人事。

有一天他買了一箱啤酒，本來預計可以喝一星期，沒想到當天晚上打開第一罐後，短短三小時就喝了19瓶。

第二天宿醉醒來非常痛苦，下定決心要戒酒。

肯尼戒酒第一天的自拍。

圖取自boredpanda 肯尼對著鏡子拍下戒酒第一天的照片，接著定期拍照檢視外貌的變化。

戒酒30天之後，他發現自己外表出現巨大變化，整個人也變得較有精神。

肯尼戒酒30天的自拍。

圖取自boredpanda 肯尼戒酒90天的自拍。

圖取自boredpanda 雖然戒酒過程很煎熬，但這讓肯尼更有信心。

接下來的60天、90天、半年……他都一一拍照記錄。

戒酒三年後，肯尼的自拍照已經和當初酗酒的模樣判若兩人。

他將自己一連串的戒酒過程PO上網，希望藉此鼓舞酒精沈溺者。

肯尼戒酒一年的自拍。

圖取自boredpanda 肯尼戒酒兩年的自拍。

圖取自boredpanda 肯尼戒酒三年的自拍。

圖取自boredpanda 肯尼表示，戒酒讓自己不再每天過著醉生夢死的生活，他有更多時間培養興趣嗜好，成為熱愛閱讀的人，並且開始學習繪畫。

自從戒酒後，已經減掉34公斤，並且開始規劃飲食和運動，目前最喜歡做的運動是瑜伽。

※提醒您：禁止酒駕飲酒過量有礙健康 酒精 運動 酗酒 宿醉 肥胖 課程推薦 【免費線上課程】大師Talk-氣象專家李富城老後生活，其實可以這樣過 影音長度42分鐘 原價NT$ 0 特價免費 影片課程 【免費線上課程預告】線香療癒力！2堂初學者的入門課－簡易手作Ｘ放鬆品香 影音長度12分鐘 原價NT$ 0 特價免費 影片課程 【免費線上課程】你不知道的外出危機？從就醫到護理，成為貓咪健康守門員 影音長度23分鐘 原價NT$ 0 特價免費 影片課程 延伸閱讀 喝酒前別吃巧克力、番茄！專家教預防、解除宿醉最有效科學方法 喝完酒隔天怎麼更痛苦了？酒後焦慮的真相！ 乳癌候選人是妳？乳房外科醫：這些習慣都是致癌因子 喝很少不代表就不會醉，「微醺酒駕」最危險！反應變慢0.1秒就與死神擦身而過 為何有人天天喝酒身體還很健康？可能與3原因有關 洪惠風／蘇東坡喝酒的量，會引起心臟病嗎？ 吳敦義餐會喝多不適醫提醒酒喝太多真的會死 贊助廣告 商品推薦