飲酒新觀點：適量也會傷身 - 健康2.0

飲酒的好壞處、喝多少傷身，一直以來各種說法不一。

... 相當於1大杯葡萄酒、1品脫（約568cc）酒精含量5％的啤酒，或1小杯威士忌、伏特加等烈酒。

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最近一項新研究提醒，即使是適量飲酒，經過一段時間仍會損及腦部及認知功能。

以往研究認為酗酒和記憶障礙及失智有關，但少量飲酒可保護大腦，新研究則推翻這種看法。

《英國醫學期刊》（BMJ）刊出牛津大學與倫敦大學學院的新發現，相較於不喝酒的人，數十年來每周喝14至21杯酒的男女，腦部主管記憶與忍耐力的海馬迴部位萎縮率高出２至３倍；這些人在特定口語測驗中也表現較差，不過其他語言功能似乎未受影響。

１杯酒的定義是含10cc純酒精，相當於１大杯葡萄酒、１品脫（約568cc）酒精含量5％的啤酒，或１小杯威士忌、伏特加等烈酒。

  研究人員檢視550名男女長達30年的資料指出，即使是適度飲酒的人，也與腦部負面結果有關。

新論點支持英國最近降低飲酒量指南的做法。

  提醒您：未滿18歲禁止飲酒 內容摘錄自《健康2.0》71期／8月號 ◎撰文／桑妮 ◎編輯／王家瑜 ◎美編／鳴島夕 ◎圖片／達志影像提供 飲酒大腦失智記憶酗酒酒精葡萄酒啤酒威士忌研究 延伸閱讀 拉肚子「這3種顏色」要警覺！胰臟癌腹瀉和腸躁症腹瀉，差別在哪？ 2022/05/2713:30 研究顯示：飯後散步可以改善腹脹、曖氣！醫曝1散步姿勢效果最好 2022/05/3011:29 6/1起放寬確診解隔標準！重症符合2條件可解隔 2022/05/3114:30 膽固醇高？反應慢？記憶力差？每天喝一杯蔓越莓汁研究發現有助改善 2022/05/3012:17 輕刮頭皮＋2穴位氣色就變好！中醫教你調理「氣虛、氣鬱、氣淤」打通氣血 2022/05/2611:30 Omicron為何總是全家確診、1傳10？研究O毒存活更久，連在紙張都多活2到5倍時間 2022/05/3115:07 人氣排行榜 1 拉肚子「這3種顏色」要警覺！胰臟癌腹瀉和腸躁症腹瀉，差別在哪？ 2 研究顯示：飯後散步可以改善腹脹、曖氣！醫曝1散步姿勢效果最好 3 6/1起放寬確診解隔標準！重症符合2條件可解隔 4 膽固醇高？反應慢？記憶力差？每天喝一杯蔓越莓汁研究發現有助改善 5 輕刮頭皮＋2穴位氣色就變好！中醫教你調理「氣虛、氣鬱、氣淤」打通氣血 6 Omicron為何總是全家確診、1傳10？研究O毒存活更久，連在紙張都多活2到5倍時間 7 抽筋？眩暈？腳沒力？一圖秒懂每周清單可攝取足夠礦物質的彩虹食物 8 端午節「午時水」怎麼用？專家教你5招：招財改運、抗瘟疫、提升宅運 9 吃蔬食可降低七成新冠肺炎中重症機率花椰菜、甘藍、洋蔥都有關鍵營養素 10 藝人朱芯儀乳癌治療超辛苦醫師提醒乳房出現酒窩或乳頭腫脹要小心 11 吃一顆粽子要健走2.5小時！花椰菜這樣做粽子熱量立刻減一半 12 染黑髮比染淺色還毒？江坤俊親授2招教你養出一頭黑髮 人氣排行榜 1 拉肚子「這3種顏色」要警覺！胰臟癌腹瀉和腸躁症腹瀉，差別在哪？ 2 研究顯示：飯後散步可以改善腹脹、曖氣！醫曝1散步姿勢效果最好 3 6/1起放寬確診解隔標準！重症符合2條件可解隔 4 膽固醇高？反應慢？記憶力差？每天喝一杯蔓越莓汁研究發現有助改善 5 輕刮頭皮＋2穴位氣色就變好！中醫教你調理「氣虛、氣鬱、氣淤」打通氣血 6 Omicron為何總是全家確診、1傳10？研究O毒存活更久，連在紙張都多活2到5倍時間 7 抽筋？眩暈？腳沒力？一圖秒懂每周清單可攝取足夠礦物質的彩虹食物 8 端午節「午時水」怎麼用？專家教你5招：招財改運、抗瘟疫、提升宅運 9 吃蔬食可降低七成新冠肺炎中重症機率花椰菜、甘藍、洋蔥都有關鍵營養素 10 藝人朱芯儀乳癌治療超辛苦醫師提醒乳房出現酒窩或乳頭腫脹要小心 11 吃一顆粽子要健走2.5小時！花椰菜這樣做粽子熱量立刻減一半 12 染黑髮比染淺色還毒？江坤俊親授2招教你養出一頭黑髮