每天早上運動半小時

一個月想減4～5公斤，我每天應該運動多久才夠？ |早安健康

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一天要運動一小時都很難了，更何況是一天兩個小時，從飲食控制下手才是最重要的。

所以大部份人減重速度不如預期時有兩個很大的問題，一是並沒有做飲食 ... 【限量好康】訂閱早安健康一年，即贈【4檔針灸磁石氣墊按摩拉背器】，在家也能享受星級穴道按摩立即搶購 X 為提供更多優質內容，本網站使用cookies分析技術。

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