運動也需適可而止！運動過量對身體的6大影響| 運動星球 ...

脂肪不減反增、運動完無法入眠、情緒不好、容易激動、疲累、懒散、無精打采的、快死掉的感覺、膝蓋疼痛、感冒、流鼻涕等，你曾因為運動 ...

運動也需適可而止！運動過量對身體的6大影響 · 造成身體局部磨損 · 免疫力下降 · 影響內分泌系統 · 身體痠痛 · 心情沮喪 · 失眠 ...

過度運動10大症狀 · 1.全身痠痛 · 2.睡眠品質變差 · 3.噁心想吐 · 4.心律不正常 · 5.​非常疲勞 · 6.身體發癢 · 7.食慾不佳 · 8.焦慮易怒.

1、口渴噁心。 運動後常感到口渴，這屬於正常現象。 · 2、飢餓難耐。 激烈運動後，暫不想吃飯，休息後食慾好，是正常現象。 · 3、頭暈目眩。 在健身活動中，除 ...

「過度訓練」時，身體會出現哪些特徵？ ... 1.頭痛、頭暈。 2.超級容易累。 3.身體變得很容易受傷。例如：以前怎麼練跑都沒事，現在隨便跑2、3 ...