健身狂要小心運動過度讓身體越做越累 - World Gym Blog
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過度運動10大症狀 · 1.全身痠痛 · 2.睡眠品質變差 · 3.噁心想吐 · 4.心律不正常 · 5.非常疲勞 · 6.身體發癢 · 7.食慾不佳 · 8.焦慮易怒. 防疫專區 運動健身 減肥 減肥運動 減肥餐 運動科學新知 有氧運動 訓練部位 手臂肌肉 腹肌 背肌 臀肌 大腿肌 小腿肌 徒手訓練 健身器材 固定式器材 啞鈴 槓鈴 滾輪 水的運動 健身完整攻略手冊 健康飲食
延伸文章資訊
- 1堅持每天運動是好事？小心「過度訓練」讓你頭暈容易累，甚至 ...
「過度訓練」時，身體會出現哪些特徵？ ... 1.頭痛、頭暈。 2.超級容易累。 3.身體變得很容易受傷。例如：以前怎麼練跑都沒事，現在隨便跑2、3 ...
- 2(轉)過度訓練10個警告信號@ 殺殺健身運動LIFE :: 痞客邦::
1、口渴噁心。 運動後常感到口渴，這屬於正常現象。 · 2、飢餓難耐。 激烈運動後，暫不想吃飯，休息後食慾好，是正常現象。 · 3、頭暈目眩。 在健身活動中，除 ...
- 3運動也需適可而止！運動過量對身體的6大影響| 運動星球 ...
運動也需適可而止！運動過量對身體的6大影響 · 造成身體局部磨損 · 免疫力下降 · 影響內分泌系統 · 身體痠痛 · 心情沮喪 · 失眠 ...
- 4運動是好事，但你健身過度了嗎？有這9症狀要注意了| 運動天地 ...
運動是好事，但你健身過度了嗎？有這9症狀要注意了 · 1.身體疼痛 · 2.倍感煎熬 · 3.心律波動 · 4.噁心想吐 · 5.睡不好 · 6.疲憊不堪 · 7.不知道餓 · 8.鬱悶易怒.
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一次性的運動過量或是長期的過度運動，會因為疲勞而抑制腦下垂體的分泌，使雄性素及雌激素的前驅材料DHEA（去氫皮質酮）的濃度下降，體力 ...
