【失眠金痛扣...3食物+2穴位安神助眠】 - 天明健康館

1. 苦瓜：良藥苦口，苦瓜富含膳食纖維、維生素C，是中西醫都推薦的清熱蔬果，有清熱、瀉火、消暑的效果，可幫助清除肝火、安神。

2. 菠菜：菠菜中含有豐富 ... 網站主選單 輸入手機下載官方APP，購物更便利 免費傳送載點至手機 訂單查詢 會員專區 我的收藏 我的優惠券 會員登出 會員登入/註冊 0 最新加入項目 {{::SalePage.PointsPayPair.PairsPoints|number}}點＋ {{::SalePage.PointsPayPair.PairsPoints|number}}點 結帳 購物車內目前沒有商品 語系 幣別 商品分類 商品分類 首頁 活力錦囊 【失眠金痛扣...３食物+２穴位安神助眠】 全部分類 贈品 贈品 【失眠金痛扣...３食物+２穴位安神助眠】 2019/03/12 【失眠金痛扣...３食物+２穴位安神助眠】 是否長久以來徹夜難眠？３食物+２穴位助您安神凝心、好眠到天明！ FB貼文 Email 今晚又得數羊了...您是否長久以來徹夜難眠？記憶中睡得好、睡得安穩已經是好久以前了。

現代人工作壓力大，身心積累了沉重的壓力，晚上睡不著，白天又無精打采，睡眠障礙嚴重影響了日常生活。

西醫認為失眠多因荷爾蒙、自律神經失調或神經衰弱引起，在中醫看來，則有可能是肝火旺的表現，肝火亢盛，容易引起經期不調、身體悶熱、失眠的情況，中醫治療時會選擇清熱瀉火、安神寧心的藥材，除了用藥外，平時也可以先從飲食上著手。

【安神助眠食物】1.苦瓜：良藥苦口，苦瓜富含膳食纖維、維生素C，是中西醫都推薦的清熱蔬果，有清熱、瀉火、消暑的效果，可幫助清除肝火、安神。

2.菠菜：菠菜中含有豐富的鈣、鎂元素，有助於安定神經，每天攝取足夠的蔬菜，也有助於排便順暢。

3.奇異果：奇異果富含大量的維生素C、鉀元素，也助於強化生理功能，奇異果中的血清素也具有助眠的效果。

【安神助眠穴位】1.百會穴：位於頭頂正中央，和兩耳尖端連線的交會處，有安神、明目、提升陽氣的效果，常用於治療自律神經失調。

2.湧泉穴：湧泉穴位於腳底中間，用力彎曲腳趾時，腳心出現凹陷的地方。

按摩穴位能改善腎的經絡流動，提升腎機能，對於神經衰弱造成的失眠、多眠也有幫助。

漢方中藥材如酸棗仁、刺五加、茯苓、白首烏等，也是養心、益肝、安神的瑰寶，若您的失眠久久不癒，可以試著讓專業中醫師為您調理。

天明製藥關心您的健康，敬祝闔家平安喜樂，夜夜好眠好夢。

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