我大腿一個月狂瘦2-3吋@ Teresa 射手女孩的愛美日誌 - 隨意窩

使用滾輪推大腿，跟刮痧板一樣都是為了刺激大腿的經絡 但我認為滾輪比刮痧板更強的地方，在於它還能針對於大小腿的肌肉，進行強力按摩 所以瘦腿效果更強,不論妳是脂肪 ... Teresa射手女孩的愛美日誌我是熱愛購物和美食的射手座女孩日誌相簿影音好友名片 201111271229我大腿一個月狂瘦2-3吋?瘦大腿肉肉大腿一直是TERESA很大的困擾 無論我節食或運動都只能減輕體重卻無法讓困擾的大腿肉肉消除 前陣子我看到有網友分享滾輪棒按摩可以瘦大小腿 於是抱著神農嚐百草精神馬上給它嘗試了二週 沒想到二週後我肉肉的大小腿竟然明顯瘦了 實減肥除了靠著少吃多運動外，還要認真配合了簡單的局部按摩，才能讓曲線更加均勻 今天TERESA也來分享幾個自己在家中、就算沒辦法認真運動也可以做的簡單按摩 所以西洋梨女孩們請別再找藉口說自己沒時間瘦身了！現在趕緊動起來吧 前不久我在大創看到了這支有顆粒的滾輪棒後，二話不說馬上放進籃子中結帳 使用滾輪推大腿，跟刮痧板一樣都是為了刺激大腿的經絡 但我認為滾輪比刮痧板更強的地方，在於它還能針對於大小腿的肌肉，進行強力按摩 所以瘦腿效果更強,不論妳是脂肪型或肌肉型大腿，都可一試喔 爆乳熟女李冠儀在節目上分享她的瘦腿方法，就是使用桿麵棍 她都是邊看電視邊用桿麵棍推大腿，一個月就瘦了2-3吋 左邊的是體刷,可以拿來瘦屁股喔 中間是滾輪拿來按摩大小腿 右邊的是大顆粒滾輪上班時候可以拿來瘦手臂 按摩在減肥時是促進血液循環與消除水腫的好方法之ㄧ 除此之外，還能有助脂肪軟化達到瘦女生最在意的大腿目標 所以容易水腫或是肌肉型肥胖的人，很適合靠著按摩來讓自己變得更好瘦身，皮膚還能因此變得更細緻光滑 滾輪棒瘦大腿這樣做： 第一步：塗上乳液 洗完澡後塗上瘦身霜或是家中的身體乳液 想要瘦身兼身體美白的女生建議擦FIT瘦身霜 因為滾輪棒按摩本身具有彈性，不容易刮傷肌膚 擦了乳液或瘦身霜,可以用雙手先來回按摩腿部肌肉幫助消除腿部水腫 第二步：瘦大腿正面 推的方法：就是不斷重覆由上往下推，要用力一點 將滾輪棒由上往下的方式推動，一次推動25下 第三步：瘦大腿外側 將滾輪棒由上往下的方式推動，一次推動25下 很多人都是大腿外側肥胖，因此由下往上推，對於消水腫和改善靜脈曲張很有幫助 如果有水腫問題，那就通通由下往上推 晚上在看韓劇、康熙來了或大學生了沒，就可以順便推一推了 第四步：瘦大腿內側 將滾輪棒由下往上的方式推動，一次推動25下 晚上看電視雙手沒事做的時候也可以多進行滾輪按摩 按摩總比妳雙手不停拿零食來吃好吧~呵 如果認真推個20分鐘，隔天測量大腿應該會發現瘦了一點點！ 這算是一種按摩輔助道具，如果你懶得用手按摩大腿，就用這種道具代勞吧 第五步：瘦大腿後側 將滾輪棒由下往上的方式推動，一次推動25下 每天推動個20分鐘，大腿真的會變細喔 至於能瘦多少要看妳的體質，試了才知道喔！ 不敢說它能完全消耗妳大腿的多餘脂肪，但應該能讓妳大腿的肉肉薄了不少 它能夠排除大腿多餘的垃圾，是因為妳疏通了大腿的經絡 滾輪棒瘦小腿這樣做： 滾輪棒瘦小腿的按摩法其實最適合因為水腫造成的小腿粗 如果妳是脂肪型或是肌肉型則需要多點耐心多加努力 我相信有決心與毅力堅持的人，還是有機會瘦小腿喔 第一步：塗上乳液 第二步：瘦小腿前側 將滾輪棒由上往下的方式推動，一次推動30下 第三步：瘦小腿外側 將滾輪棒由上往下的方式推動，一次推動30下 第四步：瘦小腿後側 將滾輪棒由上往下的方式推動，一次推動30下 工作需久站的人進行這種小腿滾輪按摩，對於促進血液循環很有幫助 可幫助小腿消除一整天久站的酸痛疲勞感 它不只刺激經絡，還同時能夠對於小腿的肌肉部份進行強力按摩，比刮痧板效果更強 第五步：瘦小腿內側 將滾輪棒由下往上的方式推動，一次推動30下 洗澡後推效果最好，就像我們洗澡後按摩腿部，按摩效果會最強 我發現用滾輪輪完之後，大腿發熱，還滿有感覺的 推法就是不斷重覆由上往下推，要用力一點,內側則是由下往上 大腿變細後我終於可以穿合身的褲子囉~ 愛美，是要付出代價的~~人生沒有嘗試，就沒有報酬 TERESA目前也正朝著纖細美腿目標邁進，廢話不多說了，按摩去 請繼續看TERESA醜小鴨如何變美"痘痘妹變美分享" http://www.wretch.cc/blog/teresagiol/21218373   teresagiol/Xuite日誌/回應(142)/引用(0)百吃不膩~龍都烤鴨|日誌首頁|台南永樂市場~阿松割包&amp...上一篇百吃不膩~龍都烤鴨下一篇台南永樂市場~阿松割包&金德春捲...回應 加我為好友日誌相簿影音 我的相簿 teresagiol's新文章Curaprox牙刷界的愛馬仕不用減肥~穿上立馬瘦3kg挑對褲子肉肉女一秒變S名模NuFaceTrinity二代電波拉提美容儀~返回到20多歲的QQ肌膚美國名人最愛~PMD鑽石煥皮機日立CM-n3000冷熱離子導入儀~夏日粗大毛孔掰掰腳皮剋星~日本電動去硬皮機,還給你baby般嫩腳丫雷射+保養~告別痘痘妹日本原裝進口~北海道北季貝殼粉~水果蔬菜農藥掰掰3in1~日本無鋼圈輕塑身美背衣絕世好Bra~穿上就不想脫下來(新增第三代照片)神之湯~健康能量熱石:全身都能瘦日本3D推脂器冷冷冬天外套敗家篇~秋冬一件搞定暖呼呼瘦瘦過冬~日本溫泉內搭褲日本爆瘦針織外套x7穿搭百搭素面針織上衣~秋冬穿搭不失手上寬下窄~肉肉女也能偽裝紙片人小心機~女孩穿短褲短裙美腿小秘訣~ 全部展開|全部收合 關鍵字 teresagiol's新回應沒有新回應！ 姓名:TeresaGiol AllaboutTeresaMISS購物狂小姐也可以宣傳你的粉絲專頁TeresaGiol Teresa'sfriendsCandyBear外拍麻豆~小米甜蜜三加一寶美媽的秘密世界瘋熊的異想世界小品~就是愛旅行小公主Irene在地球的吃喝玩樂惡犬女王小如~米兒娃ABCFamily愛曼達購物。

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