瘦腿按摩器有用嗎的推薦與評價,DCARD、PTT和網紅們這樣 ...
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瘦腿按摩器有用嗎在[閒聊]努力瘦腿的心情-看板BeautyBody的推薦與評價
作者tucoocat(clare)看板BeautyBody標題[閒聊]努力瘦腿的心情時間MonSep2917:59:302014看了很多板上的文章,綜合心裡的想法與憧憬想和正在努力瘦身瘦腿的人說聲:【加油阿!!!!不到最後一刻,都不要放棄】我自己也正在為瘦腿而奮鬥著推著我的動力是:自己的期許、另一伴的喜好、不甘心的意念為什麼會不甘心呢?我相信很多人都聽過腿跟"基因"有關儘管如此還是想努力奮鬥看看,不然就只能如此認命了嗎我腿不是到很粗,但就不細,由於我身高不高,上半身很瘦所以顯得下半身壯碩顯得不協調OS沒胸又沒腿真的很桑心阿各位(泣平常一直都有運動的習慣,小時候也是田徑短跑的選手但當時不懂得運動後拉筋(不知道是不是這個原因,腿變很粗一直到大學畢業後因為各種原因,才意識到要努力瘦腿從開始認真瘦腿到現在約一年了說實話對現在的腿還是不滿意雖然有瘦了,但離心中範本還很遠阿(各種因素就不說了我的腿算是脂肪肌肉混和型(目前體脂率17.5,身高153,體重40)或許有人會想,這樣的體重會胖在哪呢,沒錯!!!就是全部黏在腿上看著平坦的胸部和肋骨,我深深的懷疑這體脂率是.....腿包下來了嘛?((客官們想像一下上半身很瘦,然後下半身比例不對阿))重點還不高另外我沒有腳踝,腳踝很粗,導致讓人覺得小腿完全不細---------------------------------------------------------------嘗試過的方法有很多種1.按摩→感覺按摩還是多少有差2.中醫針灸埋線→我都配合著運動,大腿個人覺得有效至於小腿的部分,我的中醫師沒有在埋小腿,所以有點可惜3.各種運動→每天固定騎腳踏車(我都倒著踩,踩完拉筋睡前抬腿(側抬腿+踩車輪+剪刀腳+睡前靠牆抬腿)一週會找個一兩天去快走4.肉毒→如果你是一顆肌肉在那的話蠻有效的,但我是整條都有點壯,看起來效果還好5.每天都要拉筋→把肌肉線條拉長(需長久抗戰6.飲食部分:不吃油膩、油炸,晚餐不吃太多(如果你運動量很大是還好----------------------------------------------------------------以上,不知道版上的各位有沒有其他方式呢(或瘦小腿越努力到最後越有撞牆期有時自己也很挫折但還是想說,大家一起努力阿!!!GOGO--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:36.233.180.97※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/BeautyBody/M.1411984772.A.CCE.html推misa9115:脂肪堆積處真的是看基因~~好羨慕有些女生脂肪全堆在胸09/2920:45→misa9115:部XD我也是上半身看起來瘦(但我有喝豆漿補奶,蠻有用09/2920:45→misa9115:的),但腿肉肉的~一起加油09/2920:45→tucoocat:真的!!!羨慕+1加油我們也可以的!話說我也有再喝豆漿耶,09/2922:50→tucoocat:但始終沒什麼起色,還是要喝現磨的才有效嘛?我是都買71109/2922:50→tucoocat:的無糖豆漿09/2922:50推yuannh:猜想應該跟我很像,只是我比妳高一些09/2923:22→yuannh:對於下半身我已經放棄了,連雷射溶脂都試過09/2923:23→yuannh:還有什麼有效的瘦腿方法呢09/2923:24推evan88068:樓上雷射完沒覺得變瘦嗎?09/2923:25我也很好奇說沒覺得變瘦嘛?>"<09/3013:12有時都會有衝動想把大腿的脂肪抽出來補在胸部上阿XDD※編輯:tucoocat(36.233.180.97),09/30/201414:44:40推elephant2:我是沒胸大腿粗09/3014:32私心覺得大腿比較好瘦!!!妳可以試試剪刀腳,躺著然後腳慢慢張開呈V字型,在慢慢的收回來雖然會超痠但很爽XDD推dog7667:請問你腿圍幾公分?09/3014:40推dog7667:我大腿50公分,小腿33公分,你的有比我粗嗎?09/3014:42→dog7667:我瘦了可是褲子尺寸沒變,已經看開了啊哈哈哈09/3014:43我沒量大腿耶,有量小腿小腿以前是33跟34,兩三年後才變成31跟32然後!!!!就停滯期了XDD還是你身高較高阿?比例好看又高個的話看腿圍不準啦~話說我之前也是褲子很難買!!腰圍s可以,但腿要穿到M-L※編輯:tucoocat(36.233.180.97),09/30/201414:53:39※編輯:tucoocat(36.233.180.97),09/30/201414:56:10推may8010:我倒覺得你的腿還不錯阿T_T樣本有點過細耶~09/3015:15→may8010:至少雙腿沒有黏TTXD09/3015:16我是希望小腿可以在瘦一點啦(一種延伸的感覺),不然跟膝蓋上方的大腿肉快要等寬了XD推yuannh:我也想要樣本,但那是天生的阿,感覺你的努力很有效阿,明顯09/3016:23→yuannh:變瘦,這樣我應該還有希望,我的狀況就是介於你的before跟09/3016:24→yuannh:after之間我是超級扁身,另外雷射溶脂真的沒用,尺寸量說是09/3016:25→yuannh:有瘦1~2吋,但外觀完全無感,雖然有點心痛,但早有心理準備09/3016:25→yuannh:也是給自己一個機會想說再沒用就放棄吧09/3016:26我懂你的感覺!!!就是,在體重正常的狀況下要再瘦,真的很不容易之前我也有打過肉毒,幻想會不會馬上變焦阿咖但後來沒什麼差別(就像你說的外觀無感,是會少個一點點,但看起來其實又差不多但我真的覺得你可以繼續試試看耶!也可以當做健身嘛,感覺可往雕塑的方向嘗試我自己是有時會換著運動做,然後觀察效果如何另外運動時會穿彈性襪(自己習慣,但我不確定有沒有特別的效果但以防水腫或怕整天腳痠來說還不錯加油加油哦!!我自己很多時候也很氣餒但現在放棄就離終點更遠更遠了期待你我更有自信的那天!※編輯:tucoocat(36.233.180.97),09/30/201417:41:09推jaren:那我152cm43kg,體脂24.5完全胖下半身更慘09/3017:01不不~~你這樣反而有空間可以減,還是你的飲食會偏油性嘛?或是久坐也有可能會造成囤積可能要看說你的生活型態是如何,找出原因會比較好瘦※編輯:tucoocat(36.233.180.97),09/30/201417:47:45**另外我想分享一下KIMIKO老師之前書裡面的一張圖片https://ppt.cc/g6jx我記得他好像說他體重差不多,然後雕塑身型也是花了很多年的時間雖然我沒完全照著做XDD(太多動作了有時會忘記當然每個人腳的肌肉脂肪分布有差,不可能說大家練出來都會跟他一模一樣樣,但還是供大家參考※編輯:tucoocat(36.233.180.97),09/30/201418:00:29推singing0716:一定要拉筋,拉筋很有用~~09/3018:21→singing0716:之前大腿胖到肉貼肉,每天都拉筋後就好多了09/3018:22→singing0716:就不會覺得大腿肉相親相愛了XDDD09/3018:23推薦拉筋+1~~~推ninepoints:看到你貼的範本…你知道世界上有多少圖是修出來的嗎?09/3019:51知道哦!!但我身邊實在是太多未修圖就長那樣的了XDDD整個超犯規推yuannh:在我人生中達到瘦的巔峰,160/44,下半身還是肉肉的阿09/3021:29推yuannh:現在是最胖的時期,160/52,可能年紀大生了2個小孩09/3021:31→yuannh:體重老是下不去,不過心虛的說我又快1個月沒運動了09/3021:32→yuannh:老公說運動的確讓我看來結實一些,單我的夢想是鳥仔腳阿09/3021:33→yuannh:我想按摩跟拉筋可以請教妳是怎麼做的09/3021:34我夢想也是鳥仔腳!!!!!我自己是洗完澡按摩小腿順便塗乳液,大腿的部分就很像擰毛巾那樣拉筋的時間佔大多數,幾乎有時間就拉,像是1.上班坐著時腳伸直腳版往後凹2.坐手扶梯或有樓梯時,會站一半在台階上,腳跟往後壓等等個人覺得站在階梯拉筋最方便另外我附上一些網路的圖片好了,這些我也常做https://ppt.cc/der3https://ppt.cc/Ki3thttps://ppt.cc/kRgu推qoo88588:我覺得KIMIKO生活照非常瘦欸但上節目或上面那種09/3022:59→qoo88588:照片都有結食感生活照是又瘦又FIT向她看齊!09/3023:00真的!!上面那張左邊是他以前,右邊是練完身體之後看他也都很正常飲食(多吃多動這樣喜歡這種運動模式~※編輯:tucoocat(36.233.180.97),10/01/201409:56:39推woodstock14:推!我前陣子天天運動,體脂19,腿比例還是差很多10/0110:28→woodstock14:PO腿照到F版問結果還被說我在欺騙自己後來就刪文了10/0110:29→woodstock14:(我PO文前已經量過無數個體脂機了),測量時機也對10/0110:31推yuannh:F版的意思是你的腿根本不可能體脂19嗎?我的體脂也都維持在10/0111:28→yuannh:20~23之間,可能脂肪都囤積在下半身吧,但有人體脂30腿看起10/0111:28→yuannh:還是瘦的10/0111:28我也看過有些體脂肪30左右還很瘦,瘦到讓人震驚的程度!然後還有胸部只能羨幕又忌妒阿...(可能我瘋狂採車輪,然後她也不用抬腿狂吃一直煩惱胖胸部這樣※編輯:tucoocat(36.233.180.97),10/01/201412:58:17推tangerine36:我160/48沒胸部+有肋骨但大腿始終瘦不下來....10/0114:57→tangerine36:*減到肋骨都出現了(改一下說法XD)10/0114:58→tangerine36:體脂21左右大腿51~52小腿31~32覺得比例不勻稱很怪10/0115:02→tangerine36:兩側也有馬鞍袋...好想穿鉛筆褲呀QQ10/0115:03感覺你應該看起來是修長的耶!我有看過網路上有算出"黃金比例"的腿圍數據像是我153cm→腿長:68.3大腿:46小腿30.6腳踝18cm比例看起來會最好看160cm則為→腿長:72.8大腿:49.6小腿:32腳踝:19.2cm我右小腿目前32cm,比例就很不好看,都不能穿靴子阿烏烏另外馬鞍肉比較好消哦!!側抬腿還不錯~~※編輯:tucoocat(36.233.180.97),10/01/201415:43:57推ptter56:我懂!!!!!!!!!!!!!一起加油><10/0123:09是不是!!!!燃燒阿推gottagokimo:妳有重訓嗎10/0123:28→gottagokimo:妳嘗試的方法對於天生粗腿的人都恨無謂啊10/0123:29→gottagokimo:抱歉,是"很"無謂10/0123:29目前沒重訓耶,但蠻想嘗試看看的!瘦腿的話我覺得主要還是要依個人的狀況去找適合自己的方式跟方法(ex脂肪型肌肉型、骨盆是否歪斜、生活型態、飲食造成等等)但找方法去嘗試真的需要時間和毅力>""
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不但不能瘦小腿,而且按摩小腿的部位很少,,頂多能放鬆小腿跟促進血液循環...但有一台好用的小腿按摩器就不一樣了,按摩上相對省力,在按摩的時間還 ...
於goodbodybuilding.com
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#11.【台灣出貨蘋果按摩器】瘦腿神器腿部按摩器環形夾...-蝦皮購物
客服時間:週一~週五(10:00~20:00)週六(10:00~18:00)購買【台灣出貨蘋果按摩器】瘦腿神器腿部按摩器環形夾腿部按摩器消除型肌肉放松器輪小腿按摩滾輪瘦腿神器健身.
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#12.使用滾筒可以瘦小腿嗎?正確使用方法和注意要點
使用滾筒按摩小腿能夠獲得的效果,可使小腿的肌肉變得放鬆。
因疲勞而僵硬的肌肉,運用滾筒就能使其恢復柔軟。
小腿會僵硬,幾乎都是因為肌肉疲勞或血液循環 ...
於beauty-upgrade.tw
#13.瘦腿及瘦手臂按摩法」搭配推薦器材改善水腫虛胖-Elle
按摩時可以雙手握拳,用指節在小腿兩側由下往上刮,再用大拇指按壓小腿肚的位置。
也可以另外搭配按摩器材,利用不同器材的特性加強效果。
5招瘦小腿運動 ...
於www.elle.com
#14.瘦腿按摩器真的有用嗎教你幾招瘦腿小秘方-色彩地帶
小腿按摩器只是起到按摩放鬆作用,對減肥沒那麼快有效果的哦,一兩個月想要明顯瘦腿那是不可能的,只能慢慢來,用按摩器一定比手好,.
於www.beforeout.com
#15.腿部按摩器能瘦腿吗-买购网
腿部按摩器有用吗?腿部按摩器能瘦腿吗?一天忙碌的生活后,腿部和足部都会出现不同程度的疲劳,在缓解足部问题上出现了足部按摩器,对于腿部的按摩上也出现了腿部按摩 ...
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#16.環形夾瘦小腿按摩器助瘦腿神器腿部滾輪狼牙棒瘦大腿肌肉放鬆...
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#17.瘦小腿按摩法!每天10分鐘5個步驟拯救粗壯小腿養成瘦小腿
最後用秘密武器「滾珠瘦腿按摩器」去按壓,一開始會稍微有點痛,可以加點精油或者瘦腿霜效果會更好,只要均勻一直滾在肌肉或是想要變瘦的部位即可, ...
於www.womenshealthmag.com
#18.瘦腿神器有用吗-小红书
据说是瘦腿神器不知道能不能瘦了我的小粗腿先坚持一个月看看效果呀.点击查看全文.一只崽儿呐.赞·10.这个瘦腿神器真的有用吗?刚买的瘦腿神器,希望有用!
於www.xiaohongshu.com
#19.用按摩器震腿可以瘦腿吗-百度知道
高抬腿是一种很好的瘦大腿运动,它很好地运动到大腿上的肌肉,促进腿部脂肪的燃烧。
练瑜伽瑜伽动作需要长时间练习才能看到效果,因此瑜伽除了能够消除身体的脂肪外,还能 ...
於zhidao.baidu.com
#20.【kingkong】9輪款環形夾腿按摩器小腿按摩滾輪瘦腿神器(瑜伽...
推薦【kingkong】9輪款環形夾腿按摩器小腿按摩滾輪瘦腿神器(瑜伽健身腿部/肩頸按摩),升級美化腿部線條,告別肌肉腿,3D按摩顆粒,深度按摩刺激穴,360°全方位按摩疏筋 ...
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#21.韩国女团也在用的多用途「瘦腿神器」,躺着也能燃烧脂肪塑造...
不需要动就能达到瘦腿效果!IMG_5456.IMG_5457.6、四轮按摩器.廣告.
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#22.揉捏大腿也能瘦!2招美腿燃燒系按摩,消腫緊實超有感
放鬆膝蓋周圍的贅肉和肌肉,可以使膝蓋骨的形狀更立體,達到視覺上的美腳效果。
...日本腳線整容師中村希實指出,大腿根部外側的贅肉和大腿肌肉有密切的 ...
於www.edh.tw
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