運動處方- 建議的體能活動量

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如選擇中等強度的體能活動，每星期應進行最少150分鐘(2.5小時)。

... 最理想是花雙倍或以上時間進行體能活動(即達到每周累積300分鐘中等强度或每周150分鐘 ... 跳至主要內容 「運動處方」網站已於2018年9月起停止更新。

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