跳繩減肥好處多！燃脂效果比慢跑還好 - Yahoo奇摩新聞
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只要一條跳繩，就能擁有強大的減肥效果，而且跳繩燃脂的效果比慢跑還要好 ... 跳繩相信是很多人在小時候都有做過的運動，可是長大後跳繩的好處卻似乎被忽略了？ ... 適合你的繩長應該是當你腳踩跳繩，將兩端往上拉，握把兩端應該要 ... 和膝蓋；飯前30分鐘和飯後一小時也要避免跳繩，不然會影響消化；還有 ... 閱讀全文02021年3月17日上午9:49·4分鐘(閱讀時間)跳繩減肥好處多多，要怎麼跳最有效，一次詳解！（圖片來源：Pinterest）減肥方法百百種，但要說一個CP值最高、而且不受到場地和天氣限制的運動，絕對就是跳繩減肥了！只要一條跳繩，就
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