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散步是舒缓轻松的走路，不是快步走，更不是跑步跳绳。

放下碗筷就可以开始了。

及时的散步可以削减血糖高峰，平缓血糖波动，其效果比饭后2小时再跑步还要明显。

... 瑟瑟个秋: 那饭后多久可以跑步呢？ ... 04月13日21:14 来自nova7你在焦点在 ... 走路五分钟距离，附近就是万达和龙湖上城天街，附近有条河，适合散步跑步 搜索 综合 找人 文章 视频 图片 话题 有8条新微博，点击查看 热门 范志红_

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