靜心冥想和你以為的不一樣！不需正襟危坐，簡易七大靜心法 ...
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478放鬆呼吸法：有睡眠困擾的人可嘗試此種放鬆法，被譽為「神經系統的天然鎮靜劑」，號稱60秒就能入睡。
方法是用鼻子吸氣4秒後，屏住呼吸7秒，再用嘴巴 ...
GO!LIFESTYLE新鮮事靜心冥想和你以為的不一樣！不需正襟危坐，簡易七大靜心法，為心靈排毒，輕鬆愛自己身體肌膚要保養，也要好好愛護自己的心靈健康！據WHO報告，全球超過3億人受憂鬱症所苦。
就用幾個輕鬆上手的靜心法，一起來替心靈排毒！by美麗佳人編輯部沈伶、[email protected]、@matt.ferr心靈自我檢視檢視以下這些症狀，符合越多
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