[問題] 減脂期體重跟體脂降的速度- fitness | PTT消費區

要減肥不要減重： 體重只是一個數字，BMI也只能當作參考，真正重要的是體脂率， ... 但要記住，重訓跟有氧不要同一天做，會降低效率，如果真的時間有限，請先做重 ... 發信站: 批踢踢實業坊(...

[問題] 減脂期體重跟體脂降的速度. 看板 Fitness. 作者 patty0702. 時間 2020-09-30 14:11:21. 留言 31則留言，15人參與討論. 推噓 11 ( 12...

如題翻來翻去好像看不到一個月以女性來說正常體脂肪大約可以降低x%~x% 問這個想給自己訂個目標努力謝謝-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◇ From: 118.163.

五個月體重下降19.4 公斤、體脂下降13%、骨骼肌率增加5.4% ，算是個滿理想的成果。 ... 飲食 這時期的飲食沒什麼特別計劃，只滿腦子想著降低熱量，不知道什麼 ... 瘋狂的速度，在兩個...

體重降不下來PTT、降體脂肪運動相關資訊，標題[問題]關於降低高體脂...小妹過去沒有 ... [問題] 減脂期體重跟體脂降的速度- fitness | PTT消費區.