為何感情比事業更需要經營？心理學家指出4種行為 - 風傳媒

我曾經對親密關係最美好的幻想，莫過於找到一個最愛並且也愛我的人，幸福地度過餘生。

但是在時隔多年，經歷很多之後，我發現墜入愛河這件事情並不困難 ... VVIP會員 會員專區 支持我們 新聞 新聞總覽 VIP專文 政治 國際 軍事 國內 中港澳 重磅專訪 專題 歷史 調查 風數據 運動 風民調 地方新聞 風影音 公民運動 立院直播 評論 評論總覽 風評 專欄 投書 風書房 文化 財經 財經總覽 商業 華爾街日報選文 經濟 風編輯導讀 科技 國際財經 財經專欄 生活 風生活 職場 旅遊 美食 健康 品味生活 時事話題 娛樂 居家 汽車 下班經濟學 下班經濟學總覽 下班經濟學影音 證券投資 理財 房地產 支持我們 Search» 台灣 NCC 理財 國民黨 旅遊 民進黨 置產 年輕人 柯文哲 萊豬 立即登入 帳號維護 會員資料 會籍管理 序號兌換 咖啡贊助 贊助紀錄 作者專區 支持我們 登出 會員中心 會籍管理 序號兌換 咖啡贊助 贊助紀錄 WSJ訂閱 支持我們 現正熱映中 熱門文章 更多文章 熱門分享 爭吵時少指責，多傾聽，善用良好的溝通，被認為是挽回親密關係的關鍵。

（示意圖非本人／pakutaso） 我曾經對親密關係最美好的幻想，莫過於找到一個最愛並且也愛我的人，幸福地度過餘生。

但是在時隔多年，經歷很多之後，我發現墜入愛河這件事情並不困難，但是如何與他相處，相愛地過完餘生卻成了困難且艱鉅的挑戰。

[啟動LINE推播]每日重大新聞通知 「親密關係本就是一樁難於預測的事」 雙方或許在第一次見面時就確認彼此是自己想要的人，因為愛，所以他們想結婚，所以他們想生孩子，所以他們想計劃共度一生。

可是當他和她幸福地生活在一起以後，「相處」就來了。

人總說婚姻是愛情的墳墓，但是真正束縛人生的，並非手上的戒指，而是生活本身。

生活中日復一日的柴米油鹽，就如同巨大的枷鎖，所以在最初的吸引力淡卻之後，不鮮見很多夫妻漸漸地因為生活中的爭執與衝突而分手。

從曾經熱戀的伴侶變為陌路人，這不禁讓人思考，他們究竟怎麼了？ 當forever變生活消磨到over，兩人關係還能繼續下去？（圖／什麼值得想提供） 「兩天一小吵，三天一大吵，我真的受不了」 很多人都把爭吵或者是衝突歸結於親密關係結束的主要原因，但是，值得想的是，很多時候衝突本身並不是問題，人們如何處理衝突才是真正的問題本身。

心理學的研究顯示，衝突很多時候是改善親密關係的機會，而真正導致關係走向終點的則是雙方對於衝突的消極處理方式。

美國知名的親密關係心理學專家Dr.JohnGottman發現，親密關係雙方在爭吵和衝突處理中會出現一些「最具破壞力的行為模式」，它們會傷害親密關係，特別是長期的關係如婚姻。

Dr.Gottman將其研究用於臨床個案，發現其中有四種行為模式對關係破裂（如離婚）的預測準確率高達93%。

這四種行為模式包括： 指責（Criticism） 指責是關係雙方在處理衝突時，最常使用的一種行為。

它指代的是在面對衝突，批評對方時，說話者並非針對事情本身，而是上升到對個人品行的攻擊；例如，他平時不幫助你做家務，你直接對他說「你總是這麼懶。

」一些其他的例子包括「你總是那麼笨」；「你太自私了」；「你真沒用」；「你從不照顧人」等等。

當對另一半說話時，若發現包含「總是」，「從不」，「從來」等等字眼，那很有可能你在指責他。

指責是關係雙方在處理衝突時，最常使用的一種行為。

（示意圖非本人／pakutaso） 羞辱（Contempt） 羞辱指代的則是用一種無禮的和辱罵的方式去指責別人，這包括諷刺，挖苦，嘲笑，取笑以及貶低，直呼大名等等有敵意的行為。

在Dr.Gottman看來，羞辱是顯示關係危險最具有殺傷力的信號，並且它的殺傷力比其他三個都要大得多。

羞辱是顯示關係危險最具有殺傷力的信號。

（示意圖非本人／pakutaso） 自我防衛（Defensiveness） 自我防衛又稱為反抗，指代的是想方設法為自己的行為或者態度辯解，比如逃避責任，找藉口，反擊對方等等。

自我防衛的行為也是人們在面對衝突時候本能的一種自保行為，但是通常它只會讓衝突進一步升級，因為防衛態度往往會讓另一方感覺你不接受他所說的一切，在指責他，並且在迴避自己在這個衝突中所需要承擔的責任。

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