戒煙多久才是成功？ - Mobile01

煙癮10年 近幾年差不多1天1包 有時抽到舌頭有酸酸的感覺 11/5戒到現在都沒抽了 靠口香糖來替代香煙 雖然有時吃飽、喝酒…之後都會有想抽煙的念頭. 首頁 生活 健康與養生 123 前往頁尾 返回列表 訂閱文章 我要回覆 s198738 11分 樓主 s198738 個人積分：11分 文章編號：53290297 訊息 文章段落 戒煙多久才是成功？ 2014-11-240:43 26741 1 收藏 回覆 分享 引言 連結 回報 推薦 只看樓主 列印 煙癮10年 近幾年差不多1天1包 有時抽到舌頭有酸酸的感覺 11/5戒到現在都沒抽了 靠口香糖來替代香煙 雖然有時吃飽、喝酒…之後都會有想抽煙的念頭... 2014-11-240:43 #1 1 引言 分享 haward0228 85分 2樓 haward0228 個人積分：85分 文章編號：53290579 訊息 我戒菸前菸齡約16~17年,最早約1天1包,到後期有刻意的控制在3天2包,一次意外住院,一整週沒抽菸(醫院禁菸),出院後就想"沒想到7天沒抽菸好像也還好,來試試看可以多久不抽好了"!!就開始了我生平的"第一次戒菸",原本只是好玩的心態,沒想到後面已難以抽身,身旁的人不斷鼓勵和讚美,說我是好老公好爸爸,說不抽就不抽,除了前2~3個月有靠吃薄荷糖或口香糖外,後面完全是靠意志力,完全沒藉助任何藥物....結果就這麼持續下來,到上個月已經滿4年了,你問我算不算成功,我自認為不算,因為若不是為了家人,和親友的鼓勵,我心中的小惡魔還是存在的,只要我想,其實我可以隨時恢復開始抽菸,我想,等你你聞到菸味就想吐,看到菸就反感,應該就算成功了吧!! 2014-11-241:21 #2 4 引言 我要留言 連結 回報 只看此人 列印 0/100 我要留言 mirage2000c 60分 3樓 mirage2000c 個人積分：60分 文章編號：53290980 訊息 haward0228wrote:我戒菸前菸齡約16~...(恕刪) +1我也是住進長庚的加護病房，才和香煙晝上句點！不過我到現在才近兩年，2012年初到現在，住院前戒好幾次都失敗…我和你的過程，有點類似…不能說我是用意志力去戒的，應該說，一個星期在加護病房，在完全和外界隔離之後，身體，好像自然而然就對尼古丁不再依賴…即使…轉進一般病房一個星期…好幾次可以偷跑去抽煙，可是、怪的是，一點抽煙的衝動都沒有…好像身體自已告訴我的大腦…不能再抽煙的指令一樣…一直持續到現在，我聞到別人的煙味…都很反感…重點是…我不認為我是靠意志力戒煙成功，而是，莫莫中…身體好像某種保護機制似的…很自然的…就不會想再抽了… 2014-11-242:56 #3 0 引言 我要留言 連結 回報 只看此人 列印 0/100 我要留言 簡大頭 18分 4樓 簡大頭 個人積分：18分 文章編號：53291110 訊息 戒菸成功的條件，就是聞到煙味，你會覺得很臭，難聞，很想離開那裡，這樣表示應該戒菸成功了， 2014-11-244:07 #4 3 引言 我要留言 連結 回報 只看此人 列印 0/100 我要留言 wae0079 10分 5樓 wae0079 個人積分：10分 文章編號：53294616 訊息 菸齡17年，戒菸前最多一天約兩包到三包不等，2013年12月嚴重感冒，呼吸道感染~決定戒菸....2014年1月1日開始戒菸，前三周靠戒菸門診開立戒必適+意志力，然後到現在都沒抽過菸，就算家中是有菸環境，上班是有菸環境，但是說不抽就不抽了!真的省蠻多錢的，至於要戒多久才算成功，身邊很多三.五年後破戒的朋友，所以個人認為到死前沒抽才算成功，。

2014-11-2411:28 #5 0 引言 我要留言 連結 回報 只看此人 列印 0/100 我要留言 Johnny543 36分 6樓 Johnny543 個人積分：36分 文章編號：53295120 訊息 某一天你突然想不起來倒底戒多久了，那應該算成功了這是個人戒了很多次的經驗~~(抽了快15年吧)前幾次一開始還會算日子，戒10天了、三個月了、快半年了……，結果都破功最後戒成功的這次，有天聽到戒煙這個話題，才想到好像也戒好幾年了，但確切時間一直想不起來，醬應該算是完全脫離了PS：還有個梗可以參考，剛戒煙時白天不會想抽，也完全沒想到煙這件事，但我晚上作夢時常在抽，那時應該也算還沒真正戒掉！ 2014-11-2411:47 #6 1 引言 我要留言 連結 回報 只看此人 列印 0/100 我要留言 高手2266 9分 7樓 高手2266 個人積分：9分 文章編號：53297228 訊息 我菸齡20年...剛戒菸約3年其實只要不依賴菸..就算成功..加油!!還有....大頭照很吸引人!!該不會是..姓李??s198738wrote:煙癮10年近幾年差不...(恕刪) 2014-11-2413:45 #7 0 引言 我要留言 連結 回報 只看此人 列印 0/100 我要留言 s198738 11分 樓主 s198738 個人積分：11分 文章編號：53834961 訊息 現在戒快2個月在滿一個月時，故意跟人要了一根試試抽完之後，我還是保持不吸煙，聞到煙味很不舒服以前我最佩服這種人會吸煙，卻不會上癮現在我也成為這種人，很替自已開心不再是煙的奴隸了 2014-12-3017:58 #8 0 引言 我要留言 連結 回報 只看樓主 列印 0/100 我要留言 cj6elcj86 5分 9樓 cj6elcj86 個人積分：5分 文章編號：53836357 訊息 個人覺得沒戒滿5年以上..不算成功菸齡差不多15年..我剛戒1~2年聞到煙味還會覺得好香....2~4年朋友拿菸給我,有時還會順手就拿起來..想說奇怪我不是戒菸了..抽幾口假菸(沒吞進去)又丟掉..其實要抽也可以馬上抽..只是想說戒了那麼久了..回頭就可惜了..在撐下去!!現在聞到菸味很難受...有菸味的地方我都不想去..就真是成功了。

2014-12-3020:00 #9 0 引言 我要留言 連結 回報 只看此人 列印 0/100 我要留言 child8 0分 10樓 child8 個人積分：0分 文章編號：54075460 訊息 首先恭喜樓主戒菸我覺得沒有"癮"，不會"想抽"就算戒成功了。

我也是戒菸者，已經戒菸7年，雖然菸齡只有7年不長，但我是從13歲便開始抽菸，當時在學校念書，一下課就躲起來抽菸。

菸癮很重，一天要抽2包半，每天咳嗽像要把肺咳出來那樣嚴重，到20歲時，身體和精神都很差，沒有辦法專注做事，因此毅然決定戒菸。

剛戒菸2-3個月已經沒有什麼癮的時候，跟朋友去KTV唱歌，拿朋友的菸抽，抽了一晚上，隔天睡醒依然是沒有癮，就覺得自己真的戒菸成功了，很有成就感，也更加深了我戒菸的決心。

後來身體慢慢變健康了，嗅覺靈敏，錢也變多了<