甚麼是維他命K(Vitamin K)? 效用、劑量、副作用

維他命K是脂溶性維他命，它在血液凝固、傷口癒合及骨骼生長都具備著重要的作用。

維他命K1和K2是最常見於食物的維他命D。

維他命K1主要來自綠葉蔬菜。

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維他命K1和K2是最常見於食物的維他命D。

維他命K1主要來自綠葉蔬菜。

它占據飲食中維他命K的75-90%。

維他命K2來自發酵食品和動物性的食物來源，也由我們的腸道細菌產生。

維他命K2可分為MK-4至MK-13。

 大多數人能夠由均衡飲食中攝取充足的維他命K，然而有部份人仕或會缺乏維他命K，故必須從食物或補充劑中攝取。

正在服用抑制維他命K代謝的藥物（例如抗生素會殺死腸道內製造維他命K的細菌），或是腸胃吸收不良的人仕都有較大機會患上維他命K缺乏症。

維他命K缺乏症的徵狀有血液凝固時間增長、容易發生流血和出血，以及骨質疏鬆症。

如何使用維他命K(VitaminK)及調較劑量?維他命K補充劑通常是口服藥物。

有關各補充品的詳細的劑量和使用方法，請參考相關的產品標籤。

 正常小童和成人能夠透過健康飲食攝取足夠的維他命。

不過，缺乏維他命K雜的患者或有需要使用補充品。

成人每天需要攝取每公斤體重大約1mcg的維他命K。

至於維他命K的參考膳食攝取量（僅基於維他命K1），女士的參考膳食攝取量為每天90mcg，男士為120mcg。

維他命K(VitaminK)有什麼副作用?維他命K並不容易導致嚴重副作用，但有機會引致胃部不適或腹瀉。

誰不適合使用維他命K(VitaminK)?對其製劑的任何成分過敏的人士藥劑師提示:大多數人應該從健康的飲食中攝取足量的維他命K。

綠葉蔬菜是含豐富維他命K的食物。

由於維他命K具脂溶性，因此食用含維他命K的食物時加入脂肪或油以促進吸收。

例如，你可以在綠葉蔬菜沙律中加入少量橄欖油或牛油果。

使用可咀嚼片劑時，請先咬碎再吞服。

使用任何營養品前，建議先咨詢醫生或藥劑師，特別是正在服用藥物、患病或懷孕的人士。

維他命K主要來源為綠葉蔬菜和植物油，亦有少量來自肉類和奶製品。

維他命K1通常來自菠菜、西蘭花和生菜等綠葉蔬菜，而維他命K2來自發酵食品，如納豆和乳酪，以及蛋類、動物肝臟或其他內臟、豬肉、牛肉和雞肉。

常見服用時間：維他命K可空肚或飽肚服用。

請參考相關產品的產品說明。

資料只供參考，實際用藥時間會因應個人情況做出調整。

 常見可能相沖藥物：華法林(Warfarin)抗生素膽酸結合樹脂，例如可林斯提拉明酯(Cholestyramine)奧利司他(Orlistat)如服用以上藥物，請告知你的醫生或藥劑師，劑量可能需要作出調整。

如何在香港購買維他命K(VitaminK)?在香港，維他命K是一種非處方藥，你可以在香港的任何零售店購買，包括雜貨店、便利店、藥房和藥店。

你也可以從醫生那裡獲得。

如想查找你附近的藥房，請參閱香港衛生署的獲授權毒藥銷售商名單。

 如想了解更多藥物資訊，您可瀏覽衛生署的藥物辦公室https://www.drugoffice.gov.hk。

想要更多信息？如有維他命K在兒童，懷孕和母乳喂養中的用法或有關藥物相互作用的問題，請諮詢藥劑師或醫生。

本網站上的藥物資訊只提供了最相關的資訊和最常用的劑量。

這些資訊並不是醫療建議。

有關具體的治療建議，請徵詢你的醫生或藥劑師，並按照你所服用的藥物說明使用。

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