長期熬夜下場慘！醫曝超可怕「死亡模式」…暴斃前會迴光返照

「睡眠就是人體的重新啟動。

」江坤俊表示，睡覺就是讓大腦消化後重新啟動，讓身體所有的機能全部恢復。

其中「阿茲海默症」就是大腦裡面在堆砌一些毒素 ... 回首頁 facebook LINE Twitter 複製連結 ETtoday新聞雲 手機版 新聞雲APP ETtoday新聞雲 > ETtoday健康雲 2020年07月07日17:28 ▲睡覺可以幫助大腦消化後重新啟動，讓身體所有的機能全部恢復。

（示意圖／取自免費圖庫Pexels） 記者簡仲豪／綜合報導 隨著3C產品越來越發達，多數民眾的生活習慣也有所改變，熬夜追劇、打遊戲成為時下年輕人的休閒活動。

但醫師江坤俊在節目《健康2.0》上表示，熬夜不睡覺不僅會造成隔天精神不濟、影響白天的工作效率，還有可能增加失智症的發生率。

江坤俊指出，時下很多年輕人仗著自己體力好，常常晚上不睡覺滑手機、打遊戲，或是一天只睡1-2個小時，只因為不想浪費每一分每一秒，但這樣的生活習慣，會導致各種疾病找上身。

他表示，若常時間不睡覺，第1個受到影響的器官是眼睛，因為太長時間沒有闔眼休息，眼睛過度疲勞引發乾澀，接著注意力會開始渙散，情緒上的起扶也較大，容易爆怒，還導致免疫力下降、記憶力衰退，甚至出現幻聽、幻覺、精神分裂導致死亡。

[廣告]請繼續往下閱讀... ▲長期不睡覺恐導致精神分裂，出現幻聽、幻覺。

（圖／pakutaso） 江坤俊表示，雖然不是每一個人不睡覺出現的症狀都一樣，也不是每一個人出現症狀的順序都會一樣，但長期不睡覺對身體的傷害真的很大。

他解釋，以醫學角度來看的話，因為要不睡覺所以交感神經要很亢奮，血壓就會升高，一定會出現血壓過高的狀況，他舉例，許多在網咖熬夜打遊戲暴斃的民眾，多數是因為血壓過高爆血管而喪命。

江坤俊還指出，很多熬夜的民眾會發現越熬夜精神越好，有點類似迴光返照的感覺，那是因為腦內會分泌多巴胺來平衡，會覺得精神比較好，記憶力也比較好，但他也解釋，這種代償的機制只能維持一下下，長期來說，腦部還是會受到很大的傷害。

▲若不睡覺大腦中分泌的毒性蛋白不斷堆砌，增加失智症發生率。

（圖／取自免費圖庫Pixabay） 「睡眠就是人體的重新啟動。

」江坤俊表示，睡覺就是讓大腦消化後重新啟動，讓身體所有的機能全部恢復。

其中「阿茲海默症」就是大腦裡面在堆砌一些毒素蛋白，如果睡眠能有好品質，這些毒性蛋白累積的速度會比較慢，且有一部分會被清除掉，所以長期不睡覺，罹患失智症的機率會大幅增加。

江坤俊建議民眾，睡前可嘗試舒緩運動，透過這個動做幫助入睡，而一般睡眠時間應該要達6-8小時才算足夠。

【你可能也想看】 ►手痠、麻痛趕快換姿勢！他拿平板看小說突無力癱軟　醫：長期恐肌肉萎縮 ►手搖飲加速老化！她1天1全糖珍奶…30歲像50歲　營養師：半糖和微糖一樣慘 ►「保健食品」不能混藥吃！藥師曝交互作用恐橫紋肌溶解…隨便停藥下場更慘 ►我們的美麗就用白紙黑字寫下來 智利出現5M巨大地震魚　漁民驚：傳說是真的！ 關鍵字： 健康2.0 睡覺 阿茲海默症 失智症 失眠 熬夜 江坤俊 健康百科 分享給朋友： 追蹤我們： ※本文版權所有，非經授權，不得轉載。

[ETtoday著作權聲明]※ 推薦閱讀 內向也能發揮自身魅力！柔性男「3招」找回自信　專家：丟掉男女框架 喝牛奶緩解胃痛是錯的！營養師曝潰瘍患者「6大類禁食」　吃飯也要乾濕分離 夏日怕曬不出門！專家供「防曬噴霧4要點」曝…安全使用不曬黑 「外痔瘡」不理會！他頭暈送急診…醫驚：血紅素只剩1/3　合併血栓超危險 「7個甜炸舉動」中一半↑是真愛！他會摟你睡嗎　網嘆：第5點最難 上班久坐腰超痛！醫4動作伸展　睡前做「減少腰痠背痛」不抽筋 她胸悶一年、體重驟降16公斤！　竟罹食道癌二期「癌疲憊也攪局」 每年1.56億人感染！這1性病「殺精蟲、致不孕」　沒吃藥好不了 她發燒快篩陰！醫低頭見「1詭異跡象」驚呆：恐有極高致命率 「打半套拳尿三次」超崩潰　檢查赫見「噓噓」的地方只剩一小縫 讀者迴響 想看更多留言，快前往新聞雲App吧！ 健康熱門新聞 「7個甜炸舉動」中一半↑是真愛！他會摟你睡嗎　網嘆：第5點最難 她發燒快篩陰！醫低頭見「1詭異跡象」驚呆：恐有極高致命率 水餃吃幾顆才不會胖？營養師1方法推算：搭配蔬菜、蛋白質更好 她胸悶一年、體重驟降16公斤！　竟罹食道癌二期「癌疲憊也攪局」 每年1.56億人感染！這1性病「殺精蟲、致不孕」　沒吃藥好不了 謝哲青心肌炎暴瘦10公斤！醫示警「最危急狀況」　恐在數小時後死亡 99%女生不知道！這10動作「有致命吸引力」　網暈爆：小孩名想好了 等媽媽解隔趕來！他敗血症撐最後10分鐘「恢復心跳」　醫淚道感謝 這4種朋友「一直在消耗你」！寧願孤單也要閃遠　身邊有幾個？ 上班久坐腰超痛！醫4動作伸展　睡前做「減少腰痠背痛」不抽筋 最新新聞 更多+ 「7個甜炸舉動」中一半↑是真愛！他會摟你睡嗎　網嘆：第5點最難 上班久坐腰超痛！醫4動作伸展　睡前做「減少腰痠背痛」不抽筋 她胸悶一年、體重驟降16公斤！　竟罹食道癌二期「癌疲憊也攪局」 每年1.56億人感染！這1性病「殺精蟲、致不孕」　沒吃藥好不了 她發燒快篩陰！醫低頭見「1詭異跡象」驚呆：恐有極高致命率 「打半套拳尿三次」超崩潰　檢查赫見「噓噓」的地方只剩一小縫 水餃吃幾顆才不會胖？營養師1方法推算：搭配蔬菜、蛋白質更好 揪早期胰臟癌！台大團隊開發AI系統準確率近9成　健保資料庫助攻 李德維為「牙醫非醫」道歉　牙醫公會不買帳！今再提3點聲明抗議 確診者隔離擬放寬採7+0　莊人祥：待專家討論「時程未定」 熱門快報 新聞雲APP週週躺著抽 看新聞參加全民搶寶，蘋果3C爽爽抽，周周更新好禮！東森幣好用不藏私！ 全台房巿供不應求?!何處可買房 北中南房巿獵房行動，專家帶看環境交通、生活機能、精彩公設，開箱新建案 【最高折200】喵汪月光趴 毛孩月光趴踢來囉！9/1-9/30毛毛商城滿額最高折200，單筆999元以上再送50元購物金！ ETtodayPodcast聽起來 專屬年輕人的網路電台，用聲音陪你通勤上班 Facebook上等你來找 ET保健室 回到最上面