睡眠不足死亡

近日，一項刊登在國際雜誌《Cell》上的研究報告中，來自哈佛醫學院的研究人員發現，睡眠不足或會導致腸道中積累「活性氧」而死亡。 研究人員利用果蠅和小 ...

若是處於睡眠不足的狀態（如睡太短，或是有睡眠障礙），對人們的身心及維持腦部的健康狀態都不好。 包括，和每天睡7小時的民眾相比，若是4小時以下的短 ...

我們知道生物需要睡眠來維持生理機能，但嚴重的睡眠不足有更嚴重和直接的影響：動物如果被完全剝奪睡眠就會死亡。然而，奇怪的是科學家很難確切回答 ...

研究已證實睡眠不足確實會影響到健康，甚至與失智、死亡率有關聯！一天睡多久才夠呢？睡太少會導致什麼風險？療日子請林煒醫師為大家解答。

大家都知道睡眠很重要，睡眠不足可能會導致肥胖，甚至增加罹患心血管疾病或 ... 每天睡眠時間6.5至7.4個小時的人，比每天睡超過8小時的人死亡率還低。