中醫刮痧方法圖解集錦 - 人人焦點

刮痧順序一般以頭部、頸部、背部、胸部、腹部、上肢、下肢爲序，從上到下，從內到外，單方向刮拭，切忌來回刮拭，刮好一部位(經絡)，再刮另一部位(經絡); ... 人人焦點 影視 健康 歷史 數碼 遊戲 美食 時尚 旅遊 運動 星座 情感 動漫 科學 寵物 家居 文化 教育 故事 中醫刮痧方法圖解集錦 2021-02-12康源伍福推廣中心 刮痧常識刮痧的17個禁忌　　現在的刮痧已經被醫學所認可，很多疾病是可以通過刮痧來治癒的。

但是刮痧不宜太頻繁，畢竟刮痧還是會傷到皮膚的。

刮痧的頻率最好保持在以周一次，這樣是既不傷皮膚，對身體還有好處。

今天小編給大家講一講刮痧的禁忌。

　　現代醫學已證實，刮痧具有鎮痛作用，可用於治療頭痛、風溼痛、胃痛等疼痛性疾病;能增強局部和全身血液、淋巴液的循環，促進全身的新陳代謝;還具有強心發汗，增強免疫和養顏美容、防止皮膚老化等作用。

刮痧療法雖有防治疾病的作用，但當患有重大疾患時，還是要前往醫院進行綜合檢查後再對症治療。

　　刮痧的人要清楚人體標題的經絡分布，規矩這些筋脈的分布來進行刮痧。

在刮痧前刮痧的使用工具和刮痧者的雙手都要經過消毒(使用75%含量的酒精進行消毒)。

另外面部、腳部在刮的時候要使用滑石粉或者其他的精油，這樣可以保護皮膚不受傷害。

　　其次，刮痧時，操作者手持刮板與刮拭部位的皮膚呈45度角，靈活地利用腕力、臂力進行刮拭，用力均勻適中，以病人的耐受力爲度。

刮痧順序一般以頭部、頸部、背部、胸部、腹部、上肢、下肢爲序，從上到下，從內到外，單方向刮拭，切忌來回刮拭，刮好一部位(經絡)，再刮另一部位(經絡);刮拭的速度自然平穩，刮至局部出現痧點或微紫紅斑塊爲止。

不可強求出痧量的多少，切忌盲目追求出痧的程度，避免機械作用下的皮下出血。

　　還有刮痧板的使用也是很有講究的。

在治療一些疾病的時候要選擇刮板的薄面刮拭皮膚。

如果不是爲了治病而只是保健就要使用刮板的厚面。

刮的時候刮板的角度要與皮膚呈45度角。

在刮拭手指、腳趾的時候使用凸曲面部位進行刮拭。

　　刮痧在美容院應用得比較多，面部刮痧、眼部刮痧、頭部刮痧、背部刮痧、足背刮痧等等，有的美容院刮痧方式未必正確，我見到過有人刮痧後，後背的痕跡是水平方向往左右而去的，憑我不夠豐富的刮痧知識，就知道這絕對是不正確的，跟經絡的走向不一致的。

把人颳得跟西瓜皮的紋路似的，看著可怕，對身體也有副作用。

刮痧就是一種順勢而爲的輔助手段，就是按照經絡本來的運行方向來助他一臂之力的，把阻塞的地方疏通一下，讓經絡順達，這樣才能運行得更暢快，通則不痛了。

　　可以利用了來刮痧的工具很多，專業的刮痧板、梳子背、搪瓷的勺子、搪瓷碗邊、木質的飯勺等等，都可以加以利用。

刮痧應該是勞動人民發明的，你看這工具多淳樸，多唾手可得啊，簡直就是隨手一拿一個物件就可以利用麼。

刮痧時候要注意皮膚的潤滑，尤其是在臉部刮痧的時候，否則皮膚容易被刮傷。

潤滑可用的也很多，有橄欖油、潤膚露、baby油，再不濟，色拉油也是ok的。

　　四肢、背部、腹部的刮痧方向一般都是從上到下的，尤其是高血壓的患者，不能從下往上刮，會引起血壓的增高。

專業的刮痧書上也有說到，有的少數病症，需要反方向掛，日常操作基本都是從上往下的方向掛的。

　　個人在刮痧的時候，以面部、頸部、背部用得較多。

我就主要講述這幾點吧。

首先說一下刮痧的注意事項，一般飯後不能馬上刮痧，超過晚上十點以後也不建議刮痧，身體開始進入休養生息的時間了，刮痧讓血脈動起來，跟身體的需求相違背了;刮痧的時候注意防風，以免受風感冒等;背部刮痧等需要他人協助;刮痧之前和之後都要注意氣血的補充，多喝紅糖水、紅棗湯、五穀雜糧粥等補充氣血，因爲刮痧也是耗費氣血的活啊，人體得依靠氣血把身體裡的垃圾頂出來，要記住痧不是靠颳得越重就出來得越多，而是本來垃圾就存在於身體內，刮痧是一個促因，給他們一個排除的契機，健康的人，刮痧力度再大都出不了多少痧，而該部位有問題的人，特別是酸啊疼的部位，輕輕一刮，痧就爭先恐後地出來了。

　　面部刮痧　　面部刮痧是爲了增加臉部的血液循環，對於預防和治療青春痘有著很顯著的效果。

可以自己對著鏡子刮。

首先從臉中間開始刮，往兩邊刮，在刮的時候記得塗上潤滑油，而且力度不要太大，免得在臉上留下印記。

背部與頸部的刮痧　　對我而言，一般都是一起刮的，因爲整天坐在電腦前姿勢單一的緣故，一般頸部與腰部的不舒適都是有關聯的，所以乾脆一起颳了。

可以一起刮的前提條件是，你的氣血允許你一次性刮大面積的，否則會有心慌氣短等現象出現。

刮的時候，也是刮痧板與身體呈60-90度的角度，從上往下刮，刮的時候，會發現有的地方特別酸、特別疼，有的地方還會遇到類似氣泡一樣的東西，這都說明該區域的不健康，有垃圾擋路啦!刮痧如果結合拔罐，效果更好。

先刮痧，看哪個地方出痧最多，顏色最深，直接梅花針伺候，刺血後拔罐，你會發現嘩啦啦的垃圾爭先恐後啊，刮痧後刺血拔罐的一個好處是，問題嚴重的部位恢復較快，垃圾排除速度快了，疼的時間也短了，而且留痧的時間也短了，否則看起來會比較恐怖，有紅的、紫色甚至黑色的痧，褪去的速度要看個人體質而定，短則半天一天，多則十天半個月也是可能的。

　　每次感覺自己的脖子有一根筋吊住的感覺時，我就讓家人幫我刮痧，開始刮的時候，一點點力度就疼得很，吱哇亂叫，到後面，越來越不疼，還感覺很舒服。

刮個五六分鐘後，脖子感覺已經鬆快了許多了。

刮痧後，看看哪個地方顏色最深，刺血，上罐，拔罐半個小時到一個小時候，垃圾鐵定不少，之後再轉動下脖子，靈活自如，輕快得不得了啊。

當然，如果你怕刺血拔罐，單獨刮痧也是可以的，只不過褪痧的時間可能要稍微久一點。

如果你有小葉增生等乳腺疾病，在背部的中間(就是與乳腺對稱的位置)進行刮痧，肯定有阻隔點，刮後，你會發現那個月MC來之前一周的胸部漲疼的現象會緩解很多，可見這個方法，對於治療乳腺疾病也是有作用滴，哈哈再次發現身體是一個多麼奇妙的綜合體啊，點跟點之間都是共通的，相輔相成的。

記得高中時候，有一個題目，是對「頭痛醫頭腳痛醫腳」觀點的分析，結論是這個觀點是錯誤的。

雖然當時的我靠死記硬背把這道題目對付過去了，但是，我一直搞不明白爲什麼這是錯了，難道不是應該頭疼醫頭腳疼醫腳的麼?不是我們頭疼時候，就吃治頭疼的藥，腳上長腳氣的時候，就在腳上塗藥膏的麼?只到我開始學習養生的知識，才弄明白這話爲什麼是錯的。

　　刮痧減肥　　現在利用刮痧減肥的人也比較多，通過刮痧加快人體的新陳代謝，體內的垃圾都被排出去了，體重自然也就減輕了。

不過刮痧的作用其實並不在於減肥，如果只是單純的想將刮痧當做減肥的方法那麼是不可取的。

　　腿部的刮痧　　對塑身有一定的效果。

腿外側，就是立正時候手指貼的部位的這條線，是膽經，經常敲打一下，或者刮痧，對於瘦大腿有一定的效果;腿部的正面這條線，是胃經，如果你腸胃不太好，這條經絡上一定有不少痛點的哦，第一次刮痧的時候估計得齜牙咧嘴的說，有的地方還是蠻疼的，刮的時候要有心理準備;腿的內側則是肝經，刮的時候也是從上往下的順序。

當然，也有一種說法是，如果想瘦小腿，就從腳踝部位往膝蓋方向刮，不過這點我沒有親自嘗試過，效果具體如何，沒有檢驗過。

希望哪位成功過的姐妹，可以寫一下經驗，跟大家分享一下哈，大家好才是真的好嘛!　　刮痧的17個禁忌　　在日常的刮痧操作中，一定要注意以下事項：　　1.保持室內空氣新鮮、流通，注意保暖，避免直接吹風。

　　2.刮痧後最好飲用一杯溫開水(淡鹽水爲佳)，30分鐘內忌洗澡，禁食生冷油膩食物;夏季刮痧不要對著風扇，冬季刮痧治療後應注意保暖。

　　3.刮痧後1～2天內，如刮拭部位出現疼痛、癢、蟲行感、冒冷/熱氣或皮膚表面出現風疹樣變化等現象，均爲正常。

　4.如用於美容時，可用具有潤膚緊膚作用的刮痧油或膏，手法宜輕。

　　5.刮拭第七頸椎(大椎穴)手法宜輕。

　　6.胸部乳頭禁刮。

　　7.孕婦腰腹部禁刮。

　　8.年老體弱者應輕手法刮拭。

　　9.皮膚病如潰瘍、嚴重過敏、痣瘤、皮下有不明原因包塊、新鮮的傷口禁刮。

　　10.骨折病人骨折部位禁刮。

　　11.凝血機制障礙疾病如白血病、血小板減少等禁刮。

　　12.下肢靜脈曲張、下肢水腫的患者，刮拭方向應從下向上刮拭，用輕手法。

　　13.保健刮痧和頭部刮痧可不用介質，可隔衣刮，手法宜輕。

給小兒手法宜輕，隔衣刮。

　　14.空腹、過度疲勞、低血糖、過度虛弱和神經緊張患者忌刮;低血壓、特別怕痛的患者輕刮。

　　15.再次刮痧時間需待上次痧疹消退(5～7天左右)後再進行。

　　16.經過正確的刮痧治療數次後，若病情沒有減輕或反而加重，應去醫院做進一步檢查，並改用其他方法治療。

　　17.需要特別注意的是，刮痧也和針灸一樣，有可能像暈針一樣出現暈刮。

症狀多表現爲頭暈、面色蒼白、心慌、出冷汗、四肢發冷，噁心欲吐等。

遇到這樣的情況時首先要冷靜，立即讓患者平臥並飲用1杯溫糖開水，迅速用刮板刮拭患者百會穴(重刮)、人中穴(稜角輕刮)、內關穴(重刮)、足三里穴(重刮)、湧泉穴(重刮)，如無明顯好轉，要及時送往醫院。

　　結語：刮痧不僅能夠治病還有減肥的功效。

刮痧的原理其實是促進人體的血液加快流動，使得新陳代謝也變快。

那些長時間附著在皮膚表面的毒素會被清理掉。

另外血液中的毒素也會隨著汗水一起排出體外。

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關注後點擊菜單「學習中醫」或回復「資料索取」即可獲得海量中醫養生學習資料導讀：刮痧是很受歡迎的一種中醫養生方式，它可以促進血液循環，改善新陳代謝，祛溼排毒，減肥瘦身。

很多人都會通過刮痧瘦腿，那麼刮痧瘦腿方法是什麼呢？ 中醫淺談刮痧的四大方法 刮痧是中醫一種傳統的自然療法，經常刮痧可以起到防病治病，保健養生的功效，現代社會還流行了刮痧美容，刮痧減肥等。

《痧脹玉衡》書是記載刮痧的醫學專著，書中記載了很多刮痧的方法，下面我們就帶大家一起了解《痧脹玉衡》中的四大刮痧方法。

圖解:中醫藥適宜技術康復技術刮痧療法(一) 圖解：中醫藥適宜技術康復技術刮痧療法（一）前 言  爲了讓學員對國家衛健委及中國民間中醫藥研究開發協會共同推廣的中醫藥適宜技術有更多的了解 值得珍藏的刮痧圖解 刮痧是中醫養生的方法之一，在我們的日常生活中，有很多人會採用刮痧來達到祛除邪氣、驅風散寒、增強免疫力等作用，是一種很不錯的養生方法 背部刮痧步驟詳細看了你就知道咋刮痧 華龍網2017年3月15日訊刮痧是指用特製的刮痧板採取相應的手法，按照中醫經絡腧穴理論在身體上反覆刮動至「出痧」的一種中醫療法，本文就爲大家詳細介紹了背部刮痧的方法圖解，希望對你有幫助。

病人趴在牀上，充分暴露背部，按摩牀上最好。

女性最好把頭髮紮好。

將刮痧用的精油塗抹在病人背部。

中醫專長丨詳解中醫刮痧的4種方法 刮痧是中醫自古流傳下來的按摩療法中比較典型的一種，那麼刮痧的方法有哪些呢 圖解臉部刮痧促進血液循環變小臉 導語：擁有大餅臉的美眉們可以通過刮痧減肥方法達到瘦臉的效果，今天爲大家推進推薦兩個刮痧減肥瘦臉的方法，同時爲大家總結了一些基本的刮痧注意事項，建議大家嘗試一下，堅持下去，肥胖的大臉就會刮沒了哦 2012全新版「家庭實用中醫療法圖解」系列圖書 但非醫學專業的大衆多數讀者不知什麼是重點以及操作的具體步驟，因此，中國中醫藥出版社聘請衆位具有豐富臨牀經驗的專家、教授編寫了「家庭實用中醫療法圖解」系列用書，將中國國粹--傳統醫學中的「自然療法」部分進行整理歸納，以直觀形象圖片配以文字說明逐步介紹傳統療法操作，以饗讀者。

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 李道政老師的李氏砭法，注重治肝，老師們在課堂上經常強調：「五臟六腑的毛病，十之六七均歸於肝」。

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高德望老師五禽戲、八段錦視頻集錦 主講專家：高德望中醫針灸師、中醫按摩師、健康管理師、養生指導師、公共營養師、北京華仲歧方中醫研究院研究員 圖解:中醫臉部刮痧法簡單易學找回好氣色 中醫建議，平常可以自家做簡單的臉部刮痧按摩，幫助找回好氣色。

可以使用小型刮痧板，使用前將刮痧板用酒精棉片消毒，並將臉洗淨、拍點保溼化妝水，或先敷中藥面膜，讓角質層比較柔軟後再刮痧。

切記不用刮到瘀青出痧，只要微紅即可。

防治中暑試試刮痧夏天中醫刮痧需注意體質 其實，刮痧就可以幫我們有效防中暑。

今天，不如就來一起看看中醫刮痧是如何防中暑的吧。

　　中醫刮痧能防治中暑 　　刮痧講究以中醫皮部理論爲基礎，用器具（牛角、玉石、火罐）等刮拭經絡穴位，通過良性刺激，充分發揮營衛之氣的作用，使經絡穴位處充血，改善局部微循環，疏通經絡，舒筋理氣，驅風散寒，清熱除溼，活血化淤，消腫止痛。

頭部刮痧保健的刮痧方法 刮痧可以疏通經脈，頭部刮痧則效果是最明顯的，無論有無頭部的不適，當用張教授傳授的方法刮拭頭部後，都會立刻感到眼睛明亮，頭腦清爽，身心輕快的感覺。

今天，就摘錄張教授《張秀勤刮痧養五臟調體質》中的頭部刮痧的刮拭方法。

中暑怎麼刮痧中暑的刮痧方法 [摘要]夏天炎熱的天氣，容易導致人們中暑，中暑後可以用刮痧來治療，那麼，中暑了怎麼刮痧呢？下面我們來看看中暑的刮痧方法。

天氣越來越熱，身體抵抗力差的人往往就容易出現中暑現象，中暑可以分爲先兆性中暑、輕度中暑喝重度中暑，對於中暑我們可以用刮痧來治療，下面我們來看看具體的刮痧方法。

中醫刮痧常見的三大誤區 [摘要]刮痧通過調整陰陽平衡，提高抗病能力的作用機理，主要起到解表祛邪、開竅醒腦、舒經通絡、行氣活血、祛溼化濁的作用。

中醫刮痧治療疾病正在逐漸的受到人們的認同。

刮痧完以後會在人體的皮膚表面留下一些痕跡，這些屬於正常的治療現象，顏色有淺有深。

可是很多人卻誤認爲顏色越深越好，顯然人們對於刮痧認識上常存在認識誤區。

在此給大家介紹中醫刮痧常見的三大誤區，以便大家正確的認識刮痧。

刮痧方法很考究 我們大家對於刮痧都是很喜歡的，刮痧不僅可以幫助我們舒筋活血，而且對於工作疲勞的我們也可以得到放鬆！但是刮痧的方法也是很關鍵的，今天小編就爲大家介紹一下刮痧的方法和作用吧！刮痧是中國傳統的自然療法之一，它是以中醫皮部理論爲基礎，用牛角、玉石等工具在皮膚相關部位刮拭，以達到疏通經絡、活血化瘀之目的。

刮痧的好處不同部位有不同的刮痧方法 刮痧屬於很常見的一種中醫方面的保養的方法。

很多人通過刮痧來去除體內的溼氣。

驅趕風寒的。

除此之外，刮痧還有哪些好處呢?今天我們來研究一下，刮痧的好處。

以及刮痧的壞處，還有刮痧的方法。

希望能對大家有所幫助。

刮痧的好處專家指出，刮痧是通過對體表的良性刺激來達到養生效果的，它的好處是非常顯而易見的。