[問卦] 大夜班如果作息正常還會影響健康嗎- Gossiping板

想請問大家 大夜班如果說作息正常 每天就是當作美國時間來過 這樣還會影響健康嗎 大家覺得呢. --. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... 顯示廣告 隱藏✕ 回列表(←) DispBBS guest註冊登入(i)線上人數:898 首頁(home) 上頁(↑) 下頁(↓) 末頁(end) ※本文為MindOcean 轉寄自ptt.cc更新時間:2019-05-2409:42:16看板 Gossiping作者 Paul1021(胡迪)標題 [問卦]大夜班如果作息正常還會影響健康嗎時間 FriMay2404:52:262019 想請問大家 大夜班如果說作息正常 每天就是當作美國時間來過 這樣還會影響健康嗎 大家覺得呢 -- -- ※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:123.204.128.227 ※文章代碼(AID):#1SvmWCal(Gossiping) ※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1558644748.A.92F.html →L1ON:其實會。

所以我每天都打十次手槍來保養1F05/2404:53 推venomsoul:會2F05/2404:53 →kilm665:放假也很麻煩3F05/2404:54 推g70245:要找時間曬太陽4F05/2404:54 推badjye911:很缺錢再去做吧5F05/2404:54 推kis28519:會變胖6F05/2404:56 →whitefox:曬太陽要曬到腿才有用,只曬臉沒用7F05/2404:57 →LiberalDog:白天睡覺睡眠品質很差吧很多外在影響8F05/2404:59 推atsyuan4700:放假沒晚上地方去，也只能窩在家裡玩電腦9F05/2405:02 推oaoa0123:光線會影響激素分泌10F05/2405:07 推coaxa:目前大夜班第七年我11F05/2405:08 推bigbirdfly:久了會習慣睡眠時間，不過還是沒有正常班好12F05/2405:09 推t0kyohot:放假只能去夜店13F05/2405:14 推F93935:不一樣定有些人體質不同適合做夜班14F05/2405:19 推alloc:環境的因素有差 不可能沒影響15F05/2405:22 推Diaw01:大夜作息就不正常啦16F05/2405:23 →Diaw01:幹，現在醒的都大夜摸魚唷 推likoan888:會常常睡不好做兩年了18F05/2405:29 →blackzero1:很難睡好19F05/2405:30 →koster:當然會太陽有影響永夜的國度問題很多20F05/2405:31 →kuma103t:……………21F05/2405:37 推cpeisun:前面還好做到後面覺得很疲累22F05/2405:41 推zxcvbnm2010:很難睡好+123F05/2405:41 →yuan0715:大夜領的只比白斑多一點一直跑醫院給你參考24F05/2405:45 推pobby2266:看體質我是偶爾失眠而已25F05/2405:46 →pobby2266:要運動加強代謝 推qd6590:如果你真的很規律不會很影響健康可是會比正常睡的差一點27F05/2405:50 推theurgy:當然會我大夜都在睡覺導致白天睡不著28F05/2405:50 推YLTYY:會==29F05/2406:00 推LianD:我完全沒差白天窗簾買好一點冷氣開下去一覺到天暗30F05/2406:00 →LianD:每天吃得好精神好 推SilverCrow:不要浪費時間當作業員了32F05/2406:02 →SilverCrow:爆肝作業員翻身！考上甲級船員月薪十萬起跳 推FCPo011674:作息規律的話還行34F05/2406:31 推shadow666:有休息沒差35F05/2406:34 推abc55322:會，我上大夜的時候不覺得累，但氣色跟脾氣明顯差了許多36F05/2406:38 推yy222499:看成犬夜叉37F05/2406:38 推abc55322:我也是作息非常規律，而且品質良好，持續十年38F05/2406:39 →abc55322:現在改作正常班以後有很明顯的差異 推aa08175:你看冰島這些長夜國家就知道了40F05/2406:47 推ISNAKEI:主要是容易被其他日間活動影響41F05/2406:53 →coolrgin:重點是要曬太陽42F05/2406:58 推Tenging:會43F05/2407:10 推mystage:其實還好耶，早上回家要住暗房就可以了。

44F05/2407:32 →mystage:固定大夜，如果是邊緣人，其實很適合。

推gameking16:會睡不好46F05/2407:33 推charro:白天真的比較吵睡眠絕對會被影響47F05/2408:11 推babosa633:規律大夜比輪班大夜好嗎？48F05/2408:13 推Messi100:老了問題就出來了吧現在年輕還看不出來49F05/2408:20 推ship1228:一定有差每個臉色跟鬼一樣50F05/2408:26 推oh753951:別輪班固定的就還好51F05/2408:38 推mystage:輪班比固定大夜傷十倍，我自己的經驗52F05/2408:42 推sionxp:如果是睡住宅區53F05/2408:47 推weliche:常夜還好傷身的是日夜輪班尤其沒人性的54F05/2409:12 →weliche:當初日夜輪班沒多久就黃疸了 換固定夜班身體好很多 →weliche:主要是生理時鐘要固定 推ken0062:應該可以，但非常難，因為半夜沒有任何活動57F05/2409:29 →Moratti …推Moratti:會58F05/2409:38 →Moratti:戴眼罩睡覺 -- ※看板:Gossiping　文章推薦值:0目前人氣:0累積人氣:716　 分享網址:複製已複製 DispBBS 1樓時間:2019-05-2410:34:23(台灣) → tsukiyumi 　 05-2410:34TW 比日夜輪班好，然後睡眠品質顧好就好 2樓時間:2019-05-2417:38:39(台灣) → MonkReginald 　 05-2417:38TW 請額外補充適量的維他命D 回到看板(←)《Gossiping》 r)回覆 e)編輯 d)刪除 M)不收藏 ^x)轉錄 同主題: =)首篇 [)上篇 ])下篇 回列表(←) 分享 服務條款 隱私權條款 聯絡站長 FB專頁 Copyright©2012DispTechnologyCo.,Ltd.Allrightsreserved.