洗熱水澡可以強心降血壓？資深醫師警告：有些人可能致命

洗熱水澡能幫助暢通血液循環，降低血壓，但過高的溫度反而可能使血壓升高。

倘洗澡時間較久水溫較高、加上姿勢大幅變化，例如原本是泡澡，突然起身時，可能 ... 本網站使用Cookies以便為你提供更優質的使用體驗，若您點選下方"我同意"或繼續瀏覽本網站，即表示您同意我們的Cookies政策，欲瞭解更多資訊請見 隱私權政策 我同意 你還沒有登入/加入會員唷！ 馬上成為會員就可以收藏你喜歡的文章囉！ 登入/加入會員 收藏成功 已複製連結 播出時間：CH56每週六、日下午1點及晚上6點意見反映：[email protected]觀眾服務專線：02-2656-1599 ©TVBSMediaInc.AllRightsReserved台北市內湖區瑞光路451號|聯利媒體股份有限公司 醫療 洗熱水澡可以強心降血壓？資深醫師警告：有些人可能致命 健康2.0 2018/03/2914:23 字體放大 示意圖／TVBS   洗熱水澡可以幫助血液循環，又能舒解壓力，恢復疲勞。

但不是人人都可以泡熱水澡，有的人反而會泡出反效果。

  一名有高血壓的男子，平時規則服藥治療，固定量測血壓，血壓控制不錯，但前陣子天氣偏涼時，洗完熱水澡後量血壓，發現血壓略降，便自認為洗熱水澡對控制血壓有幫助，在寒流期間，便把洗澡水溫調高，沒想到連續幾天量測洗澡後血壓，竟飆高到160/96mm/Hg，趕緊就醫。

  書田診所家醫科主任醫師何一成表示，有許多研究指出，洗溫水澡會改善高血壓，當水溫介於攝氏38-40度時，大約可降低血壓10mmHg，但水溫超過攝氏42度，血壓反而會上升。

  洗熱水澡能幫助暢通血液循環，降低血壓，但過高的溫度反而可能使血壓升高。

倘洗澡時間較久水溫較高、加上姿勢大幅變化，例如原本是泡澡，突然起身時，可能使血壓急劇下降，引起頭暈、無力等症狀，而有跌倒的風險。

  洗熱水澡後，因為浴室溫度無熱水維持便會驟降，或是走出浴室進入低溫的環境，當皮膚接觸低溫使得血管收縮、自律神經緊張，血壓會迅速上升，因此洗澡之後應儘快保暖。

  何一成提醒，有高血壓者洗熱水澡時，水溫宜調到攝氏38-40度，不宜過高。

倘使用浴缸，水位不要高過坐姿的心臟位置，時間最好不超過10分鐘，緩慢起身，以免血壓突然下降。

此外，留意浴室內外溫差，穿好衣服再出浴室，避免溫差過大引起血壓飆升，造成危險。

  除了高血壓之外，糖尿病、心臟病及老年人，洗澡的水溫不能太高，否則血管「一縮一張」之下，恐提高心肌梗塞的危險性。

而有異位性皮膚炎的人，水溫也不能太高，以免過度刺激皮膚，加重病情。

  ◎記者／曾金月報導　◎圖片／達志影像提供    相關文章 胸悶、呼吸困難、冒冷汗當心心肌梗塞 火鍋配啤酒小心尿酸、高血壓一起來，心肌梗塞飆5倍 定期斷食、泡澡出汗王明勇愈累愈排毒    止汗抗熱這樣穿不怕全身濕濕黏黏    做錯小心爆血管！高血壓患者運動有訣竅   按這裡→加入健康2.0LINE 保健新知搶先看 何一成高血壓熱水心肌梗塞 延伸閱讀 沒人在不開冷氣就省電？台電提醒出門前少做「這動作」也會耗電4招省電撇步報你知 2022/06/2218:53 BA.4、BA.5來勢洶洶，10個NG行為別做！住旅館「這地方」病毒可存在28天 2022/06/2109:30 冷氣久沒用不能直接開？台電籲開機前先做2動作省電省荷包又減少過敏 2022/06/2013:29 喝咖啡會造成膽固醇上升！研究顯示：咖啡兩大成分影響血中膽固醇這種沖泡法影響小 2022/06/1511:48 睡前別再數羊、默數！醫曝睡前別做5件事睡前運動能助眠？ 2022/06/2010:00 保溫瓶只裝水不會髒？小心病菌喝下肚！2步驟清洗才真正乾淨 2021/02/1811:12 人氣排行榜 1 BA.4、BA.5來勢洶洶，10個NG行為別做！住旅館「這地方」病毒可存在28天 2 這樣喝咖啡當心致癌！醫曝喝咖啡加牛奶更傷胃4種人少喝咖啡 3 冷氣久沒用不能直接開？台電籲開機前先做2動作省電省荷包又減少過敏 4 長新冠後遺症如何改善？中醫師推「紫蘇薑米茶」改善腦霧4招擴胸運動改善肺功能 5 睡前別再數羊、默數！醫曝睡前別做5件事睡前運動能助眠？ 6 天氣熱狂流汗又吃不下？中醫師曝「夏疰」預防方法3食物消暑解渴、袪濕利水 7 保溫瓶只裝水不會髒？小心病菌喝下肚！2步驟清洗才真正乾淨 8 吃太鹹會高血壓！醫師曝每日正確鈉攝取量這些高鈉食物絕對要少吃 9 喝咖啡會造成膽固醇上升！研究顯示：咖啡兩大成分影響血中膽固醇這種沖泡法影響小 10 這種茶預防長新冠後遺症！醫師教你3招喝茶減重、防癌、預防慢性病 11 新增病例較昨天降7.3％陳時中仍未出席記者會快篩顏色已變淡 12 吃巧克力改善注意力！4種醒腦食物幫助集中精神比狂喝咖啡更有效 人氣排行榜 1 BA.4、BA.5來勢洶洶，10個NG行為別做！住旅館「這地方」病毒可存在28天 2 這樣喝咖啡當心致癌！醫曝喝咖啡加牛奶更傷胃4種人少喝咖啡 3 冷氣久沒用不能直接開？台電籲開機前先做2動作省電省荷包又減少過敏 4 長新冠後遺症如何改善？中醫師推「紫蘇薑米茶」改善腦霧4招擴胸運動改善肺功能 5 睡前別再數羊、默數！醫曝睡前別做5件事睡前運動能助眠？ 6 天氣熱狂流汗又吃不下？中醫師曝「夏疰」預防方法3食物消暑解渴、袪濕利水 7 保溫瓶只裝水不會髒？小心病菌喝下肚！2步驟清洗才真正乾淨 8 吃太鹹會高血壓！醫師曝每日正確鈉攝取量這些高鈉食物絕對要少吃 9 喝咖啡會造成膽固醇上升！研究顯示：咖啡兩大成分影響血中膽固醇這種沖泡法影響小 10 這種茶預防長新冠後遺症！醫師教你3招喝茶減重、防癌、預防慢性病 11 新增病例較昨天降7.3％陳時中仍未出席記者會快篩顏色已變淡 12 吃巧克力改善注意力！4種醒腦食物幫助集中精神比狂喝咖啡更有效