人熬夜到什么程度会猝死？ - 知乎

根据相关数据显示，中国每年猝死人数高达55万，每天猝死人数有1000多人，其中18～39岁的青年猝死率高达43%。

睡眠不足（熬夜）是导致猝死的重要原因。

睡眠身体机能生物钟颠倒人熬夜到什么程度会猝死？每天都要2点后才睡，真怕会猝死，但每天都要2点后才能睡着关注者411被浏览837,858关注问题​写回答​邀请回答​好问题27​1条评论​分享​47个回答默认排序基因宝Genebox​已认证帐号​关注553人赞同了该回答根据相关数据显示，中国每年猝死人数高达55万，每天猝死人数有1000多人，其中18～39岁的青年猝死率高达43%。

睡眠不足（熬夜）是导致猝死的重要原因。

短暂的几次熬夜，可能只是加重你眼睛上的黑眼圈，如果回家好好补觉，还是可以马上恢复元气，继续努力生（熬）活（夜）。

但如果长期熬夜或没有把觉补回来的人，就会感觉到心跳过快，两眼发黑，这种反应是因为睡眠不足引起了血压升高，从而给心脏带来更多的负担。

心跳变快，是心脏努力想要快点射出更多的血液保证供应；而两眼发黑，说明心脏的努力没用，心脏射血量还是不够。

当你睡眠长期不足时，人体长期会处于应激状态，不断分泌肾上腺素等激素，造成血管收缩异常，这时很有可能会引发心源性猝死。

美国癌症学会和美国加州大学圣地亚哥药学院做过一项研究发现：成年人的睡眠在6.5小时-7.4小时之间死亡率最低，而如果睡眠时间少于4.5小时或高于9.4小时，死亡率会明显增高。

——所以，知道自己熬夜的下限在哪儿了吧？编辑于2019-09-0610:41​赞同553​​121条评论​分享​收藏​喜欢收起​心照顾心照顾，用心照顾。

​关注269人赞同了该回答Chapter1这两天，一位二胎爸爸住院的新闻刷爆了朋友圈，在他详细的住院日志中，也让我们正视到了健康有多重要。

他叫严俊杰，是襄阳日报的首席记者，工作特别顺利，有着两个孩子，家庭非常幸福，是你我羡慕的人生赢家。

当他一直沉浸在这份幸福里时，一次体检彻底打乱了他所有节奏：高压超过190，低压超过135，属于严重的高血压，随时都会有生命危险。

面对这个结果，小严根本没当回事，仗着自己年轻，以为只要拿点药吃就行了。

还好朋友和家人强烈催促，他才不情愿地赶往医院检查。

这一查才知道，他自以为健康、强壮的身体，早已经千疮百孔。

血压高到爆表，血糖早已飙升到19.5（再发展下去要酮症酸中毒了吧），血脂也严重超标，可以说整个人全靠一口仙气儿吊着……他本想着能回家吃药，可一系列化验指标摆在面前，他再也不能逞强了，一住院就被转到了加护病房，经过一轮又一轮的专家会诊、用药控制、饮食调理，整整十三天，才被批准出院。

小严后来自省：拼命去工作挣钱真的不值得，我们肆无忌惮的透支着身体，一定会得到身体的严惩。

只有拥抱生活，善待身体，才有一切可能。

向死而生，不是活过来就好。

对此，我深以为然，我们只有知道了死的可怕，才能学会如何更好的活着。

Chapter2我以前一直觉得年轻，透支身体熬夜没什么大不了的，只是第二天有点没精神而已，所以一直肆无忌惮的熬夜，从来不把健康当回事。

直到看了微博上一个姑娘的分享，我才知道熬夜会死人！她是一个爱玩爱熬夜却不爱运动的姑娘，几乎每天都睡很晚，那天她熬夜到一点多，睡到第二天起来时，突然就发现自己不对劲。

先是感觉脖子剧痛，不到三秒钟，后脑勺突然间像针扎一样一阵阵痛，伴随而来的是后脑内部一阵暖意。

但是那个时候痛感不是很明显，身上突然开始出冷汗，一层一层的出，短短几秒，手臂上的汗竟然滴在地板上。

趁着意识还清醒，她赶紧打电话叫了救护车，一路住进重症监护室，医院下了病危通知，父母都做了最坏的打算。

好在她只是脑内多处毛细血管出血，主血管暂时没有危险，躺了九天之后，慢慢清醒过来。

特别幸运姑娘在跟死神赛跑的时候赢了，通过这次她也应该知道熬夜对健康有多大的危害了。

熬夜的坏处非常大，它会让人的交感神经兴奋得时间延长，得不到合理休息，最终会让人在调节情绪时变得不理智，让人变得脾气暴躁，还容易抑郁。

每天睡眠不足六个小时，就相当于天天酗酒，时间长了会习惯性头痛。

每天睡眠不足五个小时的人，得心脏病的概率会增加40%。

长期熬夜的人，肝脏无法充分排毒，全身的代谢都会受到影响，患癌的几率大大增加……珍爱健康远离熬夜吧，千万不要拿命去换钱，因为换着换着，有可能就把命搭上了。

Chapter3我们这一生做的最傻的事情，就是用最贵的命熬最长的夜。

前段时间，复旦年轻女教师于娟患癌死亡，她在《此生未完成》这本书中写道：“在等待死亡的时候，你就会发现，任何的长期透支身体，都等于慢性自杀。

”真是这样，透支身体就是慢性自杀，可身边的人根本意识不到。

我周围有很多朋友，他们经常熬夜工作，经常熬夜想方案，根本不把身体当回事，会为了多赚点钱绞尽脑汁，头发大把大把的掉，明显的拿着生命再换钱。

如果有人明确告诉你，你所有的财富都是拿命换得，因为这些财富，你的寿命会相应的减少，你还会这么做吗？我想你肯定不会再熬夜，可很多时候我们都存着侥幸心理，天真的以为自己运气不会那么差，过着自欺欺人的生活。

二十几岁的时候，我们觉得人生冗长，其实，有时候，人生很短很短。

短到让你始料不及，就像小沈阳说的，眼睛一闭不睁，这辈子就过去了。

身体健康是命运馈赠给我们一份大礼，但如果你不好好珍惜，它会随时随地剥夺你活着的权利。

王耳朵先生说过，你如果到生死临界点，就会发现，不是娇妻，不是别墅，不是年薪百万。

人生拼到最后，拼的其实是体力。

在这世上，不停熬夜，匆匆行过，此生未完成的人，太多了。

在《奇葩说》栏目上，辩手邱晨自爆今年3月得了甲状腺恶性肿瘤外加淋巴结转移。

她是第二季的奇葩之王，一直坚持健身，真想不到想她也会得癌症。

邱晨自爆，以前她的作息特别不健康，跟死亡打过交道后，她才认真感受到：“死亡”才是对生命最精准的教育，它会逼我们去改变那些自以为是的陋习，会让我们意识到身体健康的重要性。

这几年，猝死和熬夜成了高频率的词汇，每当有人猝死，在那当时我们都觉得很可怕，可过后却依然我行我素，这样不傻吗？有人为了出人头地，疯狂的透支着健康；有人为了改变自己的命运通宵学习，挑灯夜读；有人熬夜刷朋友圈……冯唐曾说：“身体是老天白白给你的，但不是让你用来白白糟蹋的。

”不再那么拼命去工作挣钱。

拥抱生活，善待身体，才有一切可能。

向死而生，不是活过来就好，而是知道了死的可怕，才要学会如何更好地活着……借小严平安出院后的感悟，你我共勉！这里是心照顾，一个认真做科普的平台！！！喜欢的小哥哥小姐姐就点个赞吧编辑于2019-08-1911:39​赞同269​​20条评论​分享​收藏​喜欢收起​