找不到人生目標？用「結構化思維」規劃人生目標（空白規劃表 ...

找不到人生目標、人生和工作好迷惘，是PTT、 Dcard 很常看到的心情。

28歲前的我， ... 用「結構化思維」規劃人生目標（空白規劃表與範例免費下載）. Skiptocontent 2020-06-0716個留言Postedin走出迷惘,認識自己 找不到人生目標、人生工作迷惘，是PTT、Dcard很常看到的心情。

28歲前的我，同樣沒有目標、只知埋頭工作，直到被公司資遣，才逼我花了兩年時間尋找人生目標。

我把我的經驗，透過結構化思維分析、歸納，提供空白規劃表免費下載，希望能幫助到你。

這篇文章將跟你分享： 從迷惘跌到深淵我是怎麼走出迷惘的？開始練習前的心理建設找出人生目標的四個練習步驟做好了人生目標規劃表，然後呢？ 延伸閱讀： 帶我走出迷惘的四本書籍推薦三個幫助你認識自己的心理測驗工作好迷惘？你應該重新認識「工作」這件事 【為什麼我要寫這篇文章？】我相信每個人都有權選擇快樂的工作。

在《世上不存在「適合的工作」，只有有意義的工作》一文中，我談到了工作的意義，來自工作是否幫助自己實現人生目標。

過程中，我意識到更深層的問題，是對人生目標感到迷惘，而我正好也有從迷惘到清晰的經驗，所以很想寫下來與你分享。

從迷惘跌到深淵 從小，父母長輩告誡我們要好好讀書、考上好學校、找好工作；出社會後，看看坊間有多少履歷顧問、面試工作坊，就知道我們多渴望有名聲的公司、高薪和職位；工作幾年，又開始比誰先結婚？喜宴辦在哪？開幾桌？誰買車、買了房、生了孩子？ 仔細想想，我們的各種努力，都是在滿足社會的期待，而不是自己的理想，也從來沒有人教我們什麼是理想。

延伸閱讀：為什麼那麼多人沒有人生目標？ 28前的我也是如此，為工作燃燒生命，加班沒在怕，還拼命利用下班時間加強行銷專業、建立人脈。

「皇天不負苦心人」這句話是真的，我只花了一年半，就從專員風風光光升到經理，管理12人的團隊； 只是，「爬得越高，摔得越重」這句話也是真的。

管理團隊一年後，公司以我管理不善、造成業務過失為由，資遣了我。

老闆真正把我趕出公司的理由，到底是人為唆使？還是我太不討老闆歡心？我已無力探究，我只知道，突然沒了工作，人生像被抽了真空，什麼都沒有了。

我是怎麼走出迷惘的？ 這段期間，我每晚哭泣、自我否定、信心盡失；雖然拿到豐厚資遣費，但那就像是被非禮之後的封口費，骯髒的很。

所以我光速添購手機、家電，還去韓國放逐一個月，把資遣費花個精光，再靠失業救濟金過活。

委靡不振了半年，好友兼貴人Eddie在一次聚會中提點了我，我才體悟到：工作不是、也不該是人生目標，工作只是養活自己的一種手段，而賺錢的方法，不是只有為別人工作。

他的提點，其實只是跟我說一些投資理財基礎知識，但對我而言，卻像撕開了一角新世界的包裝紙。

於是，我瘋狂探索這個新世界，大量閱讀、接觸新知識，隨著發現的新大陸越來越多，我的目標也越來越清晰，我開始做一些不符合社會期待、但是是自己想做、也確信該做的事：離職、寫部落格、投資.. 想知道我的人生目標是什麼嗎？最後再告訴你。

比起關心我的目標，你應該更想知道，如何找到自己的人生目標吧？現在，我把這兩年的經驗，歸納出結構化的實作方法，分享給你。

開始練習前的心理建設 開始挖掘自己之前，有兩件事要先知道： 了解課題分割：「課題分割」是阿德勒心理學的主要學說，主張你所有的決定，都是你自己的事，就算是父母長輩也無權干涉；你也不能為了滿足別人的期待，而做出不是發自內心的行為。

你要懂得為「自己的事」和他人劃清界線。

（延伸閱讀：三個方法，擺脫在意他人眼光的壓力）人生目標無法一次到位：你沒辦法做完一次練習，就明確知道人生目標是什麼，隨著閱歷和知識增長，你會有不同的視野，請務必定時回頭檢視規劃表、定時更新。

請下載空白規劃表，空出不被打擾的一個小時，放舒服的音樂、泡杯熱茶，關掉Line、手機開靜音，好好跟自己對話。

點我下載空白練習表 準備好要畫出自己的人生目標地圖了嗎？ 找出人生目標的四個步驟 找出人生目標，就是畫出自己的目標地圖：先決定目的地，接著定位自己在哪裡，然後找出行得通的路線。

總共有四個步驟： 描繪理想生活理想生活必要元素分析現狀制定執行目標 找出人生目標第一步：決定目的地 首先，我們要先決定目的地。

想像一下，你的人生，現在、當下、rightnow被重置了，你重生在一個不需要擔心經濟壓力的地方，你會和誰、在哪裡，怎麼渡過一天？ 理想生活，不是一個狀態或條件，而是一段時間的動態畫面，所以理想生活越詳盡越好，可以運用5W1H敘事法則，讓描述更具體。

（5W1H為：Who?Why?When?Where?What?How?） 如果你完全想像不出自己會如何度過一天，是因為你的理性戰勝感性，讓你覺得你理想中的生活「這怎麼可能！」「這太瘋狂了！」你需要放下理性、放下完美主義，很瘋狂也可以，whynot？ 延伸閱讀：4個人生目標思考工具，幫你放下完美主義 找出人生目標第二步：要到達目的地，需要什麼？ 有了理想生活的樣貌，接著想像：這時候的你，生活各方面的必要元素是怎麼運作配合的？無須考慮現在，只要想像理想狀態就好，請依重要順序思考： 健康家庭人際財務事業/工作其他，可以自行填寫，例如知識、宗教.. 找出人生目標第三步：我現在在哪裡？ 現在把鏡頭交還給棚內的你，目前這五～六個元素，分別是什麼情形？ 分析完現在的生活，就能清楚看出現實與理想的差距了。

接下來，要進入制定目標的重頭戲：規劃路線。

找出人生目標第四步：畫出你的目標路線 現在，我們要把現實和理想，拆分成三個短中長期的可執行目標，在地圖上畫出路線。

制定執行目標，一定要遵守這三個最重要的原則： 你做得到的你有熱情的你願意做的 這個步驟會非常燒腦，你會在畫地圖的過程中，發現不少矛盾： 假設你理想中的健康是身材精實、有線條，但你超級討厭去健身房、覺得共用器材很不衛生，目標就不能制定「養成上健身房習慣」，因為你根本沒辦法堅持！如果去健身房對你來說是死路，就要繞道而行，改做瑜伽、徒手訓練、拳擊…； 你可能也會碰到理想和執行目標太矛盾，這代表你的理想不切實際。

例如你的理想是坐擁千萬財產，但你卻不想建立事業或工作、不想組成家庭或組織人脈，也想不出你願意、可執行的目標。

如果是這樣，就必須回到第一個步驟，修正你的理想生活。

在規劃執行目標時，一旦發現執行有困難、你沒興趣，就修正第一、第二步驟的理想；如果你堅持理想一定要被實現，那要有心理準備，這條路走起來並不輕鬆。

至於短中長期分別是多長？每個人對中長期的想法不同，時間長度可以按自己需求規劃，不過短期最好是半年或一年。

透過發想執行目標、反覆修正理想，你將會深度挖掘自己。

或許理想生活還有點模糊，但沒關係，第一次想像總是這樣的。

做好了人生目標地圖，然後呢？ 實踐啊，不然勒？ 我很喜歡Facebook執行長SherylSandberg在她的書《挺身而進》的一句話： 完成，比完美更重要 與其擔心目標訂得好不好、會不會做不到，趕快做下去就知道了！擔心100天、進度是0；做得不好、但進度100，你要的結果是哪個？ 李笑來在《把時間當作朋友》提到，沒有人第一次煮飯，就知道煮一頓飯要花多少時間，只有做了、有經驗了，你才能了解煮飯的細節，下次才能更準確估算時間。

人生目標也是一樣，隨著閱歷增加、知識增長和重大事件，你會長出不同視野，理想生活會改變、目標也會越訂越好，因為你會在實踐的過程中，更了解自己。

把你的人生目標規劃圖，貼在你會經常看到的地方，然後路線去實踐、學習吧！記得定期回頭檢視規劃圖，是否偏離軌道？執行進度如何？你可以用OKR把目標拆更細，落實在每月、每週、每一天，為自己設定里程碑、給自己回饋。

延伸閱讀：我如何用OKR管理個人生活目標？、如何用子彈筆記管理自己？ 最後，回應前面沒告訴你的，我的人生目標是什麼？ 自由。

時間的自由，金錢的自由，還有，心靈的自由。

這篇文章有幫到你嗎？有的話，請幫我點五個讚。

幫助你是我寫文章的動力： 你可能也想看... 分享此文： Tags:人生目標思考工具最後更新日期2021-09-21 王木木 我是王木木，貓空大學畢、數位行銷出身，29歲被迫登出工作，在人生低谷迷惘一年後，體悟到：只要清楚人生目標，你就有能力選擇真正幸福的道路。

查看所有文章 16Comments 2022-02-23, 9:18下午 博主的文章很有启发，感谢无私的分享。

我觉得如果可以的话也可以尝试一下做youtuber，多一种途径，可以帮助到更多的年轻人 2022-03-05, 2:10上午 …好！真的好多人建議我做youtuber呀…..我會想想的.. 2022-02-21, 9:14下午 很幸運在我20歲前半、最迷惘的時候能看到這篇文章，有個指引! 因為找不到人生目標，決定從寫空白表格，找出之後，用妳其他其它關於OKR或子彈筆記等文章的方法朝目標前進! 謝謝妳 2022-03-05, 2:11上午 加油加油加油，你可以的～OKR和子彈筆記都是我很愛用的生活管理法！ 2021-04-14, 10:48上午 很棒的網站~ 2021-04-14, 11:27上午 謝謝！希望有幫助到你！ 2021-01-25, 1:36下午 謝謝木木的熱心分享 2021-01-25, 2:46下午 希望有幫助到你！ 2020-12-21, 1:18下午 很實用的方法～感謝作者用心 2020-12-22, 12:46下午 希望有幫助到你！ 2020-08-25, 6:17下午 您好～您的文章很受用。

我有跟您索取空白計劃表，但目前都還沒有收到，請問能否寄到信箱呢？謝謝 2020-08-25, 11:57下午 哈囉，我手動寄信到[email protected]這個信箱了，請檢查看看，沒有的話，請看看垃圾信箱～ 2021-01-12, 11:23上午 您好，您提供的方法很實用，謝謝分享～請問方便索取表格嗎？目前也是沒有收到計畫表，謝謝您～ 2021-01-16, 10:54下午 我這邊看到的紀錄是信件確實有寄出，請找找看垃圾郵件或促銷內容喔～ 2020-08-11, 11:49上午 很棒的網站~ 2020-08-11, 9:08下午 謝謝你的喜歡，希望有幫助到你！ 發表你的看法... 取消回覆 為了提供您更好的閱讀體驗，本網站使用Cookie，若有疑問，請參閱本站 隱私權政策 關於我 我是王木木，貓空大學畢、數位行銷出身，29歲被迫登出工作，在人生低谷迷惘一年後，體悟到：只要清楚人生目標，你就有能力選擇真正幸福的道路。

希望透過我的經驗，幫你走出人生迷惘。

我將在這裡分享幫助走出迷惘的一切知識： 認識自己 職場觀察 時間管理 投資理財 搜尋小精靈 本站收視率1,424,840個點閱數在臉書上追蹤我 在臉書上追蹤我 文章分類文章分類 選取分類 走出迷惘    認識工作    認識自己 個人管理學    認識時間    認識金錢 個人品牌    網站經營    內容創作    品牌行銷 生活隨筆    感情婚姻    健身料理    台北美食    新北美食    台中美食    韓國旅遊    日本旅遊    中國旅遊 ScrolltoTop   載入迴響中...   發表迴響… 電子郵件 名稱 網站