[問題] 怎麼改善熬夜的壞習慣... meowde PTT批踢踢實業坊

文章推薦指數： 80 %
投票人數：10人

很想改善這個壞習慣，但是真的不知道從何做起早早洗完澡躺在床上就是睡不著難道真的 ... 跟我好像也是常加班常晚睡QQ ... 熬夜一個晚上以後隔天要多早睡就可以多早睡XD. PTT Submit Submit 選擇語言 正體中文 简体中文 PTTWomenTalk[問題]怎麼改善熬夜的壞習慣...作者:meowde(甜水胡同) 2014-02-0403:15:58已經養成這個壞習慣1~2年了覺得自己因為它變醜+老很多囧尤其一到連續假期就又會故態復萌即便是需要上班的日子，依然會習慣熬夜..本身的時間分配觀念很差，真的很困擾不知道怎麼改善好..舉例來說，平常工作時間是早上8點30到6點，但因為常加班回到家的時間很常是9點多，吃個晚餐休息一下不知不覺就到10點多又吃完飯不能馬上洗澡，於是又開始東摸西摸或做其他事(不然感覺好像一天沒幹嘛又結束了)結果通常拖到11點或12點才跑去洗澡洗澡差不多40分鐘~1小時(也不知道為什麼可以洗這麼久囧")每天必洗頭，洗完擦一些保養品+吹頭髮的時間用一用就快2點多或2點多快3點，然後常常6點多就要起床準備..因為公司不算進，加上因為長期熬夜氣色很糟，不化妝氣色真的很可怕〒△〒一天算下來也才睡4小時多，真的感覺反應變遲緩也變笨常常剛剛發生的事馬上就忘記Orz很想改善這個壞習慣，但是真的不知道從何做起早早洗完澡躺在床上就是睡不著難道真的要吃安眠藥來幫助改善嗎跪求成功戒掉熬夜壞習慣的版友分享..感激>"///

請為這篇文章評分？

延伸文章資訊