經痛不一定喝薑茶會好！冷底、熱底經期前後該吃的大不同

很多女性每個月來月經時或經期前後都會有經痛，疼痛部位涉及小腹甚至腰臀 ... 所以到了經期時就會想到可以喝薑茶、桂圓紅棗茶、枸杞黃耆紅棗茶，想要 ... 完美封存舌尖上的好滋味〉〉早安健康訂一年送一年全年最優惠，再送芯動悶燒罐一湯雙菜組(價值$3110)最後5組，送完為止！立即搶購 X 為提供更多優質內容，本網站使用cookies分析技術。

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經痛主要是因為子宮肌肉壁收縮所產生，所以到了經期時就會想到可以喝薑茶、桂圓紅棗茶、枸杞黃耆紅棗茶，想要加速經血排淨、緩解疼痛不適，這其實要從中醫對於痛經的觀點來觀察。

走路走錯，日走萬步也傷身，早安健康新刊【走路治病7堂課】，早安會員結帳輸入序號【EDH11】再折111>>> 中醫認為經痛主要發病的機理是氣血運行不暢，不通則痛，導致不通的原因有氣滯血瘀、肝氣鬱結、寒凝胞中、濕熱下注。

此外氣血虛弱亦會導致經痛，也就是說中醫在痛經的分類來看有分虛證與實證。

（編輯推薦：經痛原來有4種！中醫教你辨認體質找痛點，4穴道舒緩症狀） 一般在痛的時間上，以經前、經行時痛者大部分屬實；經後仍綿綿作痛，或經後開始痛者屬虛。

在痛的性質上，絞痛、灼痛、刺痛、拒按者多屬實；隱痛、墜痛、綿綿作痛，喜按者屬虛；灼痛得熱痛反加劇屬熱；冷痛得熱疼痛減輕則屬寒。

所以在中醫治療上，行經期以調血止痛以治標，平時調理痛經病因以治本。

實證在行經期加強祛瘀行氣止痛的用藥，虛證則在溫經散寒。

也就是不是每種痛經都是喝溫熱的薑茶會改善的，如果子宮肌腺瘤發炎引起的痛經，喝薑茶或是吃補品反而會更嚴重，發炎在中醫來看大多屬於實證的痛經，月經來潮時在骨盆腔裡反覆充血與發炎，從中醫觀點來看，是一種濕熱症狀，如果月經來時飲用黑糖薑茶來舒緩疼痛，只有剛開始時感覺舒緩，但是久了反而會加重發炎的情況。

但是如果是氣虛與血虛的體質導致的虛證痛經，反而四物湯、中將湯、八珍、十全等補品與薑茶可以改善痛經的狀況，但是通常不建議女性朋友自行服用中藥，反而會建議簡單的黑糖薑茶就有溫經散寒止痛的功效，但是薑的挑選非常重要，老薑有溫經散寒的作用，黑糖是溫補食物，有益氣、活血散瘀、溫經散寒、緩解疼痛的功效，兩者結合可溫經散寒、健胃化瘀、加速經血排淨，適合虛寒體質的女性食用。

（編輯推薦：月經量少排不乾淨？3種茶飲調理體質，輕鬆養宮清瘀血！） 一般來說黑糖生薑茶是以黑糖2、生薑1的比例加水熬煮。

不過，在中醫理論中，嫩薑具有解表發汗作用，可促進身體代謝，較適合用來預防和緩解感冒；老薑的作用則是為體質打底，較適合用來改善體質寒、底子冷的經痛、手腳冰冷等不適。

若不確定自己要喝哪種薑茶，可與醫師討論，甚至可搭配中藥食用，提升緩解經痛的效果。

經期前後怎麼吃才好？從經前到經後的調養飲食，下一頁中醫師完整介紹 第一頁 1 2 >下一頁 你可能會喜歡... 指甲沒月牙代表內臟生病？中醫教你從顏色、形狀看健康 入冬養腎食材出列！手腳冰冷、腰痠冷痛必學冬日食補粥 標籤： 王心眉中醫師 月經 月經不規則 經痛 經痛/生理痛 中醫食療 中醫養生 血虛 氣虛 商品推薦MORE〉 【熱賣千組】每天5分鐘骨盤正對位！魔鬼腰線迅速養成✨送瑜珈墊 $3570$1499 【限量補貨】網友瘋搶3倍透氣天天口罩！雙11限定仙氣紫開賣中 $360$300 繼續閱讀下一篇推薦文章 繼續閱讀下一篇推薦文章 繼續閱讀下一篇推薦文章 繼續閱讀下一篇推薦文章 繼續閱讀下一篇推薦文章 × ◆早安健康知識庫找醫院/藥物◆ 專題報導 走路治病7堂課 雙腳是神藥，養生長壽、愈走愈好命！ 《健康服務力365》 159個健康服務品牌大評比，是誰居產業之冠? 肺纖維化專區 常常咳、喘、累嗎？你以為只是感冒？可能都是徵兆！ 焦點專題 看更多〉 熱門文章 最新文章 明明有睡覺，老是睡不飽：這原因成「慢性疲勞」元兇 染髮到底會不會致膀胱癌、乳癌？醫學教授解答出爐！ 愛吃3樣食物等於吃進大量致癌物！毒理專家教一招自救 媽媽簽了放棄急救，依舊插著鼻胃管離世…不插管急救＝不孝順？停止情緒勒索吧！ 促進血清素分泌、預防失智退化！博士：愛吃6種食物，大腦會逆齡 吃完薑母鴨猝死！高血壓小心主動脈剝離，90％有一個明顯症狀 看更多〉 吃完薑母鴨猝死！高血壓小心主動脈剝離，90％有一個明顯症狀 【新冠肺炎／不斷更新】本土+0，新增3例境外移入，無死亡個案，超商店員口頭勸導戴口罩可以告示、廣播替代 促進血清素分泌、預防失智退化！博士：愛吃6種食物，大腦會逆齡 自律神經失調該看什麼科？怎麼自我檢測和改善症狀？這張圖表讓你秒懂自律神經失調：原因、藥物和飲食治療 枕頭泛黃異味怎麼洗？2招枕頭清洗法，頭皮臭、口水漬輕鬆除乾淨 六都最胖城市每10人有4個胖子！來學醫師用211餐盤瘦20kg不復胖 看更多〉 活動專區 試用活動 會員專刊 早安投票 追蹤我們 早安健康會員獨享—結帳輸入【EDH11】現折111元，立刻搶購>>>