想哭就哭吧！桌球名將福原愛：不要只看表面 - 康健雜誌

因為太愛掉眼淚，福原愛甚至被日本媒體暱稱為「愛哭的愛娃娃」。

而這一點也成為她半自傳新作的切入點：《不管怎樣的哭法，我都準備好了：從女孩到 ... 為提供您更多優質的內容，本網站使用cookies分析技術。

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我知道了 大人社團 康健知識庫 癌症問康健 康健線上學習 康健嚴選 康健出版 康健影音 書香花園 天下網路書店 康健好書 雜誌 訂閱康健雜誌 訂閱電子報 首頁 看文章 心靈 情緒紓解 想哭就哭吧！桌球名將福原愛：不要只看表面，人不可能每天100％幸福 收藏 圖片來源/廖祐瑲 瀏覽數38,633 2020/07/28· 作者/盧智芳 ·出處/Cheers雜誌 放大字體 福原愛從3歲9個月便開始了她的桌球生涯，去年告別陪伴她27年的天才桌球選手身分，忠實做自己。

被日媒稱「愛哭的愛娃娃」福原愛自有一套眼淚哲學：「想哭就儘量哭吧，這不是丟臉的事。

」 問福原愛：「桌球之路上，誰是影響你最深的人？」一般人的答案總不脫教練或父母，但她的回答有些出人意表：「應該是自己吧，」福原愛沉思了一會說。

從小，她就是媒體在賽場上追逐的焦點，網路上流傳著她在人生各階段打球的影片，包括稚氣十足的第一次比賽。

「我總是能看見小時候的自己，」她說。

「每次看到都覺得『不要做對不起以前自己的事』，所以影響我最深的人，就是福原愛吧。

」這個影響福原愛的福原愛，有比賽時的殺氣騰騰，也有反差很大各種流淚的瞬間。

不管是一個人蹲在牆角哭、和隊友抱頭痛哭、還是驕傲地喜極而泣，「反正哭完眼睛不會腫，也不會變紅，」福原愛笑著描述她的「特異功能」。

（推薦閱讀：洪志鵬：該哭時，就給他哭出來）因為太愛掉眼淚，福原愛甚至被日本媒體暱稱為「愛哭的愛娃娃」。

而這一點也成為她半自傳新作的切入點：《不管怎樣的哭法，我都準備好了：從女孩到女人，福原愛的眼淚哲學》。

2018年10月21日，福原愛宣布退休。

放下握了26年的球拍，經過1年多的休養生息後，現在她的雙手顯得白皙小巧，儘管在這之前，每天超高密度的練習下，「手上滿滿都是繭，還得用別針把水泡刺破，讓血流出來，」福原愛描述。

從日本桌球天后到台灣媳婦，從為人妻再到為人母，像是從不凡歸於平凡，但對福原愛而言，卻才正是一場華麗的轉身，新的屬於她的扉頁已然展開。

一直覺得是為球迷打球的福原愛說：「我覺得我的任務結束了。

」如今，她終於可以為自己而活。

廣告 書裡，她剖析一路走來的歷程。

此刻的她，美麗、成就與幸福兼具，但福原愛卻說，她最想帶給讀者的訊息是：「其實大家都是人，不要只看表面」、「人不可能每天都100％幸福」。

對其他也愛哭的女性，她則溫柔給出建議：「可以掉出眼淚的時候都還算好。

想哭就盡量哭吧，這不是丟臉的事。

」Q：什麼時候發現自己是個愛哭的女孩？A：我從小就愛哭，但小時候不大想承認自己是愛哭鬼。

直到我要退休的記者會上，有個記者問我：「你想對小時候的自己講什麼？」我才回答：「你就承認吧，你這個愛哭鬼。

」新聞上總是寫我是「愛哭鬼小愛」，有了這個外號後，媒體更愛追我哭的樣子播放。

大家的印象就更深刻了。

Q：曾對你帶來困擾嗎？A：有些媒體特別愛拍我哭的樣子，我不哭的話，那天的拍攝就不結束（笑）。

Q：什麼樣的理由最容易讓你落淚？A：達不到想做的事、對自己不滿意的時候。

大家認為我輸球就會哭，其實我並不是因為輸對方而哭，是對自己沒有充分發揮、對自己生氣而哭。

從小，我就每天要跟媽媽打球，1,000次來回。

要是打不到，我就會哭。

另外一次印象深刻的是里約奧運，單打也哭了，團體也哭了。

（編按：福原愛在里約奧運拿下個人賽第4名，儘管成功刷新日本選手單打紀錄，賽後受訪仍哽咽不已。

團體賽中日本則拿下銅牌。

）（推薦閱讀：音樂催淚？其實你聽見的是自己的情緒） 廣告 Q：對你來說，眼淚的意義是什麼？A：一是發洩，每次哭完之後，我會想得比較開，對於接下來該怎麼做也更清楚。

不只是痛苦、難過的時候會流淚，開心、感動、有成就感的時候也會。

所以流淚的每個當下，對我都是人生中很濃烈的時刻吧。

Q：小愛的眼淚如此令人動容，當然跟你在球場上的鬥志和毅力有關。

你曾分析過這些特質從何而來？A：我最後打球打了26年，中間曾經受傷、骨折，沒辦法參加世錦賽。

當時我有個好朋友對我說：「以後，你可以換個心態：為自己打球，不要為大家打球了。

」因為我身體很小隻，年齡又小，如果是國小生的我贏了大學生，往往會讓大家嚇一跳：「這麼小的孩子也能贏球！」之後，我就愈來愈喜歡用打球讓大家開心，帶來驚喜。

長大之後，則是抱著感恩的心，所以我從來沒有為自己打過球，都是希望用贏球讓大家覺得幸福。

朋友跟我這麼說以後，我想：好，我就為自己打球！但一旦這麼想，反而成績打不出來，中途很容易放棄：反正是為自己打，輸球也只有我難過而已。

因此，後來還是回到原點：希望我贏球讓大家開心，成績就出來了。

可以這樣說吧，我是為了周遭一直支持我的人而打球，這樣我才會有動力。

廣告 （圖片來源：廖祐瑲）Q：雖說打球是為了「別人的幸福」，但球場上的你其實也很「做自己」。

因為愛漂亮、愛打扮，一度也有人說你「不太像運動選手」，你並不在意？A：算是做自己，不過，我比賽時戴的很多髮夾，都是球迷送的，是他們給我力量。

我沒辦法直接表達，但透過戴著他們送的髮夾比賽，我覺得我的心意能傳遞到球迷心裡。

與其討好別人而失去拚鬥的信念，輸掉比賽對誰都沒有好處。

「愛打扮」既不損人又能利己，如果能讓我找回信心，打出好成績，這樣不是才對得起幫我加油、一路在背後支持我的人嗎？Q：從你的角度，你認為生涯中最有代表性的比賽是哪一場？A：我印象最深刻的，是拿到日本錦標賽冠軍。

我的世界排名很前面，但在國內一直贏不了球。

有些人就會說：「為什麼小愛在國內都沒有拿過冠軍，卻可以參加世界級的比賽？」這些話沒有直接傳到我耳裡，但是我的球迷會聽到，所以我特別想拿國內的冠軍，讓他們放心。

一直到第13年，我終於拿到冠軍。

那一刻才終於有自信帶日本國旗參加國際比賽，再也不用對不起大家。

Q：最挫折的比賽又是哪一場？A：北京奧運是我自認最大的挫折，但我從中學到了怎麼面對奧運，所以之後在倫敦和里約都拿到獎牌。

從這個角度看，這也不算挫折了。

北京奧運輸給韓國隊之後，我覺得如果繼續這樣的話，我下輩子、下下輩子也拿不了牌。

我就打電話給桌球界最大的雜誌，問他能不能寄給我兩張照片——我們輸球的那一瞬間、還有韓國隊拿到牌超開心的畫面。

他問我要拿來做什麼？我說我要貼在球場，照片能放多大就放多大。

我把照片貼在每天練球的檯子旁邊，每天對著他們練球，晚上睡覺時，好像都還能聽到韓國隊的歡呼聲。

這樣準備了4年，終於在倫敦奧運拿到牌。

那之後，晚上睡覺前，我再也聽不到他們的叫聲了（笑）。

然後我又打電話給雜誌社，請他們給我一張大家笑著看我們領獎牌的照片，我希望在里約奧運時，能再一次看見這樣的笑容。

Q：對桌球選手來說，決定平凡或卓越的關鍵在哪裡？你是怎麼邁過這個門檻？A：一是能不能對抗壓力，還有一項是能不能不放棄地每天一步一步向前走。

（推薦閱讀：面對壓力大軍，大腦比你想的脆弱）當桌球選手時，我一直覺得像在爬山，一直爬一直爬......，但永遠看不到山頂。

有時候是雲擋住了，有時候也不知道自己到底走到哪裡。

可是繼續一步一步往前走，總有一天會到。

我不是超級聰明，教練說什麼就馬上知道的那種選手，但是，我可能有一種不願意輕易放棄的天分吧。

福原愛小檔案1988年11月1日生，日本宮城縣仙台市人，前日本女子桌球運動員。

2016年9月1日與台灣桌球運動員江宏傑結婚，並育有一女一子。

3歲9個月開始打桌球、10歲進入職業選手行列。

11歲成為日本歷史上年齡最小的國家隊成員。

女單最佳成績為2016奧運第4名，女團最佳為2012奧運銀牌、2016世錦賽亞軍。

2018年10月21日宣布退休，結束職業生涯。

最新著作為《不管怎樣的哭法，我都準備好了：從女孩到女人，福原愛的眼淚哲學》。

MoreQ＆A上一次流淚是什麼時候？生完第二胎坐月子的時候。

因為產後還沒瘦下來，有點水腫。

有一天我請小傑（江宏傑）幫我剪瀏海，剪完後，他拿紙筆畫了個半圓形說：「你現在的臉就是這、麼、圓！」我就哭了。

最喜歡的歌手？安室奈美惠。

我每次比賽都會聽她的歌，歌詞裡有很多鼓勵，給我很大力量。

一個人的時候會做什麼？看書，我很喜歡看東野圭吾的推理小說。

桌球以外最喜歡的運動？游泳和跑步。

如果去無人島，只能帶一樣東西，會帶什麼？刀。

可以防衛也可以割繩子、切水果。

是否期待子女也同樣走上桌球之路？一點點都沒有。

那是他們的人生，他們有自己選擇的權利。

對你的球迷說一句話？謝謝你們。

責任編輯：高儷綾 看更多 文章關鍵字 桌球 眼淚 運動選手 福原愛 分享 收藏 訂閱 重點分享 加入康健Line好友 看下一篇文章 缺一顆牙，可能會變成缺一整排牙？別輕忽缺牙的骨牌效應 熱門文章 1. 「過碳酸鈉」比小蘇打更殺菌、除垢，使用過碳酸鈉5點注意 4. 在世時、離世後最該準備和做好的10件事 2. 維生素B12功效、什麼時候吃？B12食物推薦一次看 5. 與老朋友不再聯絡，你不必感到惋惜的6個真相 3. 90多歲雙親「北歐式養老」　從日常生活鍛鍊肌力 6. 送走憂鬱症輕生母親，54歲女星艾希莉賈德：母親不是不愛我們，是生病了 推薦文章 活動看板 推薦閱讀 食物 中秋吃柚禁忌　7藥物、4類人少吃為妙 最新專題 吃對營養　打擊日常小病痛 【曾寶儀的人生藏寶圖】Podcast 最佳免疫力平衡術　打造不生病體質 康健借問站-你的健康管理幫手 心安家｜避免再次中風，這樣做很重要 精準養好腸道菌，拿回基因主導權　腸道改造大作戰 ;