飯前跳繩好還是飯後跳繩好跳繩前後吃飯有講究- 健康大巴
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飯前飯後跳繩跳多久合適. 每次跳繩保持每分鐘120—140次的頻率，持續跳5分鐘的效果相當於慢跑半小時。
如果想要達到減肥的效果，建議每天跳兩組，一組時間 ...
主頁健康大巴專業及時的健康資訊分享平臺MENU主頁知識問答關於飯前跳繩好還是飯後跳繩好跳繩前後吃飯有講究更新日期：2021年04月25日跳繩是一項老少皆宜的健身運動，不僅能促進血液迴圈，還可以減肥瘦身，是很多人健身的首選，那麼飯前跳繩好還是飯後跳繩好？下面一起來看看吧。
飯前飯後跳繩跳多久合適每次跳繩保持每分鐘120—140次的頻率，持續跳5分鐘的效果相當於慢
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