想要跳繩減肥？那請一定要做好功課！ - JUSTYOU
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實踐表明，跳繩運動對減肥確有明顯的效果，特別是有助於減少腿部和臀部的多餘脂肪。
跳繩減肥的 ... 6、飯前三十分鐘以及飯後一個小時內，不宜跳繩。
飯前運動 ...
想要跳繩減肥？那請一定要做好功課！
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跳繩應該在吃飯前還是飯後跳繩應該跳多久合適簡介：跳繩是日常生活中常見的一項運動，老少皆宜，很多人喜歡，但很多人不知道什麼時間跳好 ...
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