德謙婦幼醫院--高雄婦產科‧高雄市婦產科‧台南‧屏東‧小兒科‧坐月 ...

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(3)盤腿運動 目的：可增加鼠蹊部及腿部肌肉張力，避免痙攣。

時間：懷孕十三週開始，每日一回，每回五次。

方法：背部靠牆坐直，雙腳肉縮，兩腳掌相對貼，手 ... 正在加載......   X   會員帳號: 會員密碼: 忘記密碼    加入會員

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