活動度柔軟度傻傻分不清楚 - RUN BETTER 好好跑
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柔軟度（強調的是組織的延展）容易被誤會成單純的肌肉伸展的範圍，其實真正的柔軟度是指關節可以活動的範圍，而且柔軟度並非越多越好 ❌. 2018年8月9日星期四 活動度柔軟度傻傻分不清楚 ［活動度V.S柔軟度］傻傻分不清楚🤔🤔🤔❓ 在生活與運動中，我們很常會聽
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