擺脫肥胖魔咒！吃對9個飲食習慣減重成功一半｜健康2.0

肥胖的飲食控制. 營養部主任胡淑惠講師(88年11月). 夏天到了，許多人開始「斤斤計較」身上的脂肪，的確，肥胖不僅影響外觀，更是健康的隱形殺手。醫學上已經 ...

重度肥胖：BMI ≧35. 男性：≧90 公分. 女性：≧80 公分. BMI =體重(公斤) / 身高2 (公尺2) 資料來源：衛生福利部國民健康署(2018). 貳、原因. 不健康飲食及缺乏...

絕大部分的肥胖都是不良生活習慣所導致的結果，例如吃得太多又動得太少等等。造成肥胖的最大原因，首推不良的飲食型態，說的更具體一點， ...

造成肥胖的主要原因為熱量的攝取高於熱量的消耗，許多因素例如遺傳、生理心理因素、飲食習慣、體能活動、生活習慣和社會環境因素等，都是可能原因。