[閒聊] 動作時關節有聲音？ - Mo PTT 鄉公所

做個運動伸展一下，肩膀就傳出喀喀聲，或是蹲下來撿個東西，膝蓋也 ... 退化、關節不穩定，就像是火車快要出軌的感覺，會產生「喀喀」聲音。

而且還說肩膀的聲音跟那邊無關結果醫生還是說不要練了囧-- ... 5F→ssabjm: ，我說肩膀轉動有聲響會痛，醫生說是旋轉肌群太弱造成肩關 07/12 ...

3F→sumarai: 可以換有類似訓練效果的動作，或是慢慢改善肩膀活動度 02/18 17:53. 4F→skykenny611: 彈響是個問題但划船姿勢應該也有問題 ...

我只是想來詢問，如果有這個聲音是正常的嗎? 例如說，像手放的位置像擴胸的姿勢，手的位置放在胸部前面一些， 然後，手就直上直下的話，肩膀就不會有卡卡的 ...

這次的影片用一個簡單的動作來改善肩膀問題分享給大家:) -- ... http://fittingroomtw.blogspot.tw/ 官方臉書https://goo.gl/HZhAhS --...