維他命C和維生素C有什麼不同？如何挑選維生素C？ISG國際電 ...

其實維他命C和維生素C是一樣的，兩者都是Vitamin C，又稱為抗壞血酸，存在天然食物中，可用作抗氧化劑，也可用於預防及治療壞血病，對於免疫系統運作 ... 0 購物車 登入註冊 關於我們 最新資訊 品牌故事 公益活動 斜槓資訊 保養知識 保健知識 媒體報導 專業認證 專業原料 商品全覽 全部 限時優惠 臉部保養 精質乳保養超值組面膜 保健養身 明亮有神乾眼症專區活力充沛舒敏防護三高循環營養補充 母嬰用品 BabyQ貝比優 依照品牌分類 BIOSKIN賦活奇肌VITALMED維萃能NUTRIPRO維立補 LandingPage 全部 斜槓人生 上班族斜槓人生媽媽斜槓人生 美麗代言人 媽媽美麗代言人美麗愛好美麗代言人 測試選單一 全部 landingpage2測試 sublandingpage2 分類測試2 測試3 測試3-1 Q&A 好評推薦 會員中心 修改會員資料 訂單查詢 優惠券列表 購物流程 付款方式 配送與運費說明 退換貨說明 體驗募集 優惠專區 關於我們 最新資訊 商品全覽 LandingPage 測試選單一 Q&A 好評推薦 會員中心 體驗募集 優惠專區 維他命C和維生素C有什麼不同？如何挑選維生素C？ISG國際電商帶你認識緩釋型維生素CMar.02.2022 維他命C和維生素C有什麼不同？如何挑選維生素C？ISG國際電商帶你認識緩釋型維生素C   其實維他命C和維生素C是一樣的，兩者都是VitaminC，又稱為抗壞血酸，存在天然食物中，具有抗氧化的作用。

  人體自行無法合成維生素C，所以需要攝取天然蔬菜水果來補充維生素C，以維持生理機能和健康。

    什麼食物維生素C含量最高？ 以下是三種維生素C含量最高的水果，其實酸的水果並不等於富含維生素C。

1.芭樂 2.釋迦 3.龍眼     前三名的蔬菜↓ 1.彩椒 2.青花菜 3.芥藍菜     如何挑選維生素C 市售維生素C百百款，如何挑選適合自己，才能吃得安全又健康？   1.檢視自己的生活和飲食習慣 根據衛福部建議，每人每天需攝取60mg的維生素C，但如果想抗氧化、預防疾病等，美國臨床營養學會建議可以把標準提高120∼200mg。

如果你是外食族，加上抽菸、壓力大、熬夜等，容易消耗維生素C，這時就需適量補充。

而維生素C其實很容易在水果中取得，一顆芭樂就有130mg的維生素C。

    2.依照個人身體狀況，選擇單方或複方維生素C 維生素C可以搭配其他營養補充品 (1)單方維生素C：優點在於可以控制補充劑量 (2)維生素C+鐵：可以幫助提升鐵的吸收率，適合貧血或生理期的女性 (3)維生素C＋鈣：維生素C可以幫助鈣的吸收，對於有骨質疏鬆症或更年期女性有助益 (4)維生素C＋維生素E：維生素C可以還原被氧化的維生素E，兩者同時服用可增強抗氧化的功效     也可以選擇ISG國際電商出品的「NUTRIPRO維立補緩釋活妍維生素C」，其中添加鐵、番茄粉、紅石榴等萃取物。

緩釋維生素C使用專利膠囊可以長時間釋放維生素C，讓腸胃道穩定吸收，保持維生素C濃度，持續擁有保護力。

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