提高睡眠品質睡好覺5種助眠小物改善失眠問題陪你一覺到天亮
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不妨在臥室內注入這些助眠小物,建立一個充滿健康氛圍的睡覺儀式,為你的身心靈提供舒緩的睡眠習慣,提高睡眠品質一覺到天亮。
Skiptomaincontent水晶、絲質枕頭套,甚至是睡覺前的閱讀指南……,你可以試試以下我們為你挑選的助眠健康工具,放在床頭櫃或床上,陪伴你度過一個舒適好眠的夜晚,提高睡眠品質睡好覺。
再怎麼忙也要好好睡覺日本專家分享10招讓你一夜好眠1.催眠能量石紫水晶、玫瑰石英和赤鐵礦:這是StonesClub水晶俱樂部「夜晚」套裝中的寶石組合,可以在經歷緊繃的一天後舒緩心靈,促進身心恢復,甚至可以抵禦所有可能導致噩夢和失眠的不良能量。
跟焦慮說掰掰後疫情時代放下放空慢活4招NUIT-sommeiletreposdel'esprit,StonesClub,34,90eurosCommentbiendormiren2021?Arrow2.睡前閱讀指南在使用世界排名第一的冥想APP《Calm》讓不安的心靈平靜下來之後,MichaelActon又推出一本關於睡眠的書。
這本書籍通過插畫和小訣竅,鼓勵你養成新的習慣,讓你睡得更好,繼而在白天更能保持清醒。
睡不著嗎?被譽為世上最美的睡眠app,有聲音、畫面的夢風景,伴你入眠!LivreCalme,MichaelActonSmith,éditionsPygmalion,15euros3.令人放鬆的CBD油這款100%純天然的「萬能藥水」,是在法國製造的,將CBD與有機初榨李子油混合,注入馬鞭草和檸檬香脂,是阻止焦慮思想發作,促進恢復平靜,享受深度睡眠的完美組合。
而且作為一個獎勵,它含有抗氧化特性與抗衰老的力量,可以於舌底滴一點CBD油。
此外,它還具有抗衰老及抗氧化功能。
可在舌頭下滴幾滴,或者在晚上滴入涼茶中,也可滴在皮膚上當成藥膏塗抹。
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HuileauCBD,Rêve,Huages,49euros4.絲質枕頭套蠶絲枕頭套除了極度柔軟,能立即增加幸福感外,還是主要的美容盟友,因為它含有蛋白質和氨基酸,有助於保持皮膚的水分,和頭髮的水合作用。
更不用說它避免了枕頭在臉上留下的壓痕與皺褶,加劇衰老的跡象。
每天都在跟失眠抗戰!6個幫助提升睡眠品質的好方法Taied'oreillerbeauté,SleepingClub,89euros5.腳底貼布這種做法靈感來自日本的睡覺儀式,但它的好處相當實在的。
在穿上襪子之前,先在腳底貼上貼布,能夠幫助你更迅速地進入夢鄉。
通過刺激這個被認為是第二心臟的地區(人的腳底),有助身體恢復放鬆紓壓。
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因此,深眠才有助擺脫疲勞,可結合一些小撇步與小物,讓自己夜晚更好入眠,獲得全然的放鬆。 分享:.