你累了又睡不好，就用助眠小物提升睡眠品質，醒來更精神！

因此，深眠才有助擺脫疲勞，可結合一些小撇步與小物，讓自己夜晚更好入眠，獲得全然的放鬆。

分享：. Skiptocontent 美體保養 你累了又睡不好，就用助眠小物提升睡眠品質，醒來更精神！ 首頁 Beauty 美體保養 你累了又睡不好，就用助眠小物提升睡眠品質，醒來更精神！ ByFionaWang 2021年5月10日 Beauty健康生活,睡眠品質 隨著國人健康意識覺醒，身心的平衡與休息越來越受重視，其中大家認為有睡就好，但「睡眠」更應該重視品質，好的深度睡眠就算是1-2小時也是精神滿滿；若是淺眠即使睡足6小時，在容易驚醒的狀態下，身心會更疲累。

因此，深眠才有助擺脫疲勞，可結合一些小撇步與小物，讓自己夜晚更好入眠，獲得全然的放鬆。

分享： 以香氣與舒適的觸感，放空身心更快入夢想要好好睡，助眠小物不可少，它們讓身心舒適度昇華，試想，肌膚藉由泡澡與潤膚按摩變得柔軟；香氣經由呼吸進入腦部擺脫壓力；聆聽悠揚音樂更加放鬆；睡前飲用花草茶溫暖身體。

以下介紹幾款助眠小物可以來參考下喔！ 1.使用精油/潤膚乳做身體洗護如果家中有浴缸可以經常泡澡，滴數滴喜愛的精油釋放壓力，具有泡泡效果的沐浴乳也能用來泡澡，在熱水與精油的結合下，肌膚變得更滑膩。

洗後再擦在身體乳或身體專用調和油按摩，效果更佳。

禪香-舒壓草本湯浴包，3入組，NT$800。

Photocredit：PUPA 2.將香氛噴霧噴在枕頭巾上擇自己喜愛的香水，或身體香氛噴霧噴枕巾或枕頭的四角，亦可在臥室打開香氛機或放擴香，在睡覺時受被香氣包圍的舒適感。

REN沉睡森林枕頭噴霧，75ml，NT$800。

Photocredit：10/10HOPE 3.舒適的枕頭與床被組柔軟的床被讓肌膚更放鬆，適合的枕頭能幫助腦袋獲得足夠的支撐力，不管是絲棉還是記憶材質，選擇枕頭時建議先試枕，床被需檢查接觸肌膚，適不適合肌膚知道。

ÄNGSSALVIA雙人被套組，NT$990。

Photocredit：IKEA 4.放鬆無咖啡因的花草茶睡前來一標薰衣草茶，無咖啡因又能舒緩身心，不怕睡不著覺。

香草集晚安休憩茶，30ml，NT$420。

Photocredit：香草集 Photocredit：PUPA、10/10HOPE、IKEA、香草集 分享： 上一頁Previous上班完總是沒有精神再去健身？精選4種既流行又能輕鬆達成的運動放鬆方法 Next來自日本的保養連鎖品牌「施舒雅」，幫新人男士在婚前好好保養一番！下一篇 Youmayalsolike SABON植萃髮肌護理系列—洗髮皂X石榴保濕亮澤髮醋人氣上市！從自然出發天然再升級髮絲重現原生天使光圈！ SABON植系髮肌護理系列自推出以來，傾注所有研發心力，在洗淨頭皮的溫和感與潔淨力之間達成最佳平衡。

近期SABON更進一步，研發全新洗髮皂與石榴保濕亮澤髮醋，將「無水美容」與「傳統髮醋的天然成分概念」帶入髮品，即使在熱天，亦能給頭皮足夠的潔淨與代謝，賦予髮絲簡單卻安心的養護，使秀髮重現原生天使光圈，同時也對於環境更加友善。

特別推薦與SABON明星商品三合一髮膜搭配使用，更是能使髮絲從髮根一路亮澤至髮尾。

PHYTO髮朵頭皮養護精華冠軍—「葆林活化精油」，熱銷60年升級滾珠包裝新上市！夏季深呼吸從頭皮開始 「美麗的秀髮源自於健康的頭皮！」PHYTO髮朵的品牌創辦人派萃克‧愛里斯PatrickAlès，身為美髮設計師，因長期使用髮品幫客人造型，導致雙手紅腫過敏。

因深受當時化學髮品之害，便致力於專研天然成分髮品來解決頭皮髮絲問題。

於1965年，成功推出品牌第一項產品「葆林活化精油」，100%天然植萃配方，不添加任何一滴致頭皮敏感的化學成分，一推出便造成轟動熱銷至今，近60年來，「葆林活化精油」改善了成千上萬人頭皮髮絲問題！ SABON植萃髮肌護理系列—洗髮皂X石榴保濕亮澤髮醋人氣上市！從自然出發天然再升級髮絲重現原生天使光圈！ SABON植系髮肌護理系列自推出以來，傾注所有研發心力，在洗淨頭皮的溫和感與潔淨力之間達成最佳平衡。

近期SABON更進一步，研發全新洗髮皂與石榴保濕亮澤髮醋，將「無水美容」與「傳統髮醋的天然成分概念」帶入髮品，即使在熱天，亦能給頭皮足夠的潔淨與代謝，賦予髮絲簡單卻安心的養護，使秀髮重現原生天使光圈，同時也對於環境更加友善。

特別推薦與SABON明星商品三合一髮膜搭配使用，更是能使髮絲從髮根一路亮澤至髮尾。

SABON植系髮肌護理系列以三步驟，帶你養出柔順秀髮！ 2021的夏天經過泰半的宅家時光後，終於宣布降為二級警戒，人人都準備步出家中，嘗試使生活重回原軌，但對於疫情仍不能懈怠，在頻繁地進出家中的情況下，更需要注意回家後的清潔與沐浴。

然而，當洗髮頻次增加時，選擇「清潔力佳且溫和不刺激」的髮品就成為每日洗沐的重點之一。

電子報 電子郵件  我接受並同意遵守此私隱政策中個人資料的所有條款和條例。

關於我們 聯絡我們 服務條款與隱私權聲明 Membership Copyright©2021花嫁時尚生活誌