高血壓症狀前期不明顯，出現頭暈等2症狀就該量血壓 - 康健雜誌

高血壓平時沒有明顯的症狀，往往健檢或就醫時，病人才發現自己早是高血壓一族。

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我知道了 天下網路書店 康健好書 雜誌 訂閱康健雜誌 訂閱每日報 首頁 看文章 醫療 重大疾病 高血壓 高血壓症狀前期不明顯，出現頭暈等2症狀就該量血壓 收藏 圖片來源/Shutterstock 瀏覽數690,605 2020/05/21· 作者/張淑芬編譯 ·出處/Webonly 放大字體 高血壓平時沒有明顯的症狀，往往健檢或就醫時，病人才發現自己早是高血壓一族。

血壓長期偏高，容易引起中風、心血管疾病，定期量血壓是根本防治的重點。

將近40歲的陳先生，某天在深夜發燒，而且全身不適。

到醫院掛了急診、做了檢查，雖然不是嚴重的疾病，但卻意外發現，自已的血壓竟高達160/100mmHg，已經是第二期高血壓，有可能發生心臟病或中風，需要藥物控制。

讓陳先生驚訝的是，雖然他176公分身高、88公斤，BMI為28.5的身材屬於過胖，但高血壓的症狀，似乎不曾出現在他身上，他很少感覺到不舒服。

像陳先生這樣的人其實不在少數。

衛福部國健署統計，18歲以上成人的高血壓盛行率達25.06%，平均每4人中就有1人罹患高血壓。

根據106年成人預防保健服務的資料，40歲以上、自認沒有三高、心臟病及腦中風等病史的成人，高達39萬人是透過健檢，才發現自己有高血壓。

推薦閱讀：高血壓症狀有哪些？血壓標準值多少？原因、預防一次看（高血壓是為一種動脈血壓升高的慢性疾病，會造成血管硬化脆弱，對於心臟和血管健康危害甚大。

圖片來源：Shutterstock）無症狀高血壓　潛藏危機高血壓經常沒有症狀，有人和高血壓相伴多年都毫無所知。

即使血壓異常升高，也因為身體沒有不適而無感，因此延誤治療。

甚至有人第一次發生症狀，就是中風。

（推薦閱讀：４０歲中風，我如何自救？）高血壓造成的後遺症相當多，影響的器官包括腦部、心臟、腎臟和眼睛等。

廣告 血壓增高，使得動脈血管內膜增厚，管壁硬化狹窄。

而且血液流經動脈的阻力增加，長久下來影響心臟功能。

另外高血壓也會破壞腎臟血液循環，影響腎功能，還會引起眼睛視網膜病變。

家醫科醫生維亞斯（NehaVyas）說，高血壓病患會有頭痛、頭暈、耳鳴、心悸等，嚴重者會噁心、嘔吐、昏迷。

「但是很多疾病也都會出現這些症狀，很難區分。

」儘管如此，美國心臟協會AHA仍提醒，有以下3種症狀，要當心高血壓已經找上門：1.眼白有血（美國心臟協會提醒，眼球內有血，有可能是高血壓的症狀。

圖片來源：Shutterstock）指的是結膜下出血，原因除了外力撞擊、凝血功能異常導致，高血壓和糖尿病也會導致眼睛血管脆弱，導致破裂出血。

多數結膜出血的病人，在發生時毫無知覺，即使有感，也只是微微刺痛。

2.臉色泛紅（臉頰泛紅，可能因為高血壓導致血管脆弱破裂而形成。

圖片來源：Shutterstock）日曬過久、氣溫太冷、吃太辣和保養品刺激，都可能會造成臉頰泛紅。

但一旦血壓升高，造成臉部的血管擴張，連帶也會臉紅。

3.頭暈高血壓不會直接造成頭暈，但一旦出現，連帶四肢行動不協調、走路歪斜，很可能就是中風的前兆，而高血壓就是中風的病因之一。

廣告 AHA也提醒，有些突如其來的症狀，也是血壓突然飆高的徵兆，包括：劇烈頭痛、喘不過氣、流鼻血、以及嚴重的焦慮感。

如果此時測得的血壓數字高於180/120mmHg，一定要馬上就醫。

定期量血壓　不超過120/80根據衛福部2018年的調查，高達24％的成人，過去一年從未量過血壓，18到29歲的年輕族群更高達34.2％。

（推薦閱讀：一到醫院血壓就偏高？可能是「白袍高血壓」潛在危機多）定期量血壓是高血壓的基本防治，健康成年人每年至少要量一次血壓。

若有高血壓家族史，又屬肥胖體型者，更要定期量測。

當收縮壓高於140mmHg、舒張壓高於90mmHg，就代表有高血壓的風險，需要就醫檢查，並做好血壓管理。

這些對策　避免高血壓上身（少油低鹽、控制熱量的地中海飲食，有助於預防高血壓。

圖片來源：Shutterstock）均衡飲食：低油、低糖、低鹽及高纖飲食。

維持健康體重：研究顯示，每減掉10公斤，血壓會降5～20mmHg。

因此BMI要保持在18.5～24之間。

規律運動：各種有氧運動，包括健走、慢跑、爬山、游泳、騎車、健身操、瑜伽等，都有益於控制血壓。

（推薦閱讀：８招自然降血壓）戒菸：抽菸會增加血管中的低密度膽固醇（俗稱壞膽固醇），造成動脈硬化，使血管收縮狹窄，增加罹患心血管疾病風險。

限制飲酒：少量的酒精有助於降低血壓，一旦過量，高血壓風險就隨之增加。

一天攝取的酒精量避免超過一瓶啤酒、或是120cc的紅酒。

維持正常睡眠：長期失眠會導致血壓上升，維持良好睡眠的質與量，有利穩定血壓。

資料來源：Health、AmericanHeartAssociation責任編輯：高儷綾 廣告 看更多 文章關鍵字 高血壓症狀 高血壓 頭暈 高血壓併發症 高血壓預防 分享 收藏 訂閱 重點分享 加入康健Line好友 看下一篇文章 早產兒基金會30周年紀念｜小腳ㄚ，也值得擁有大機會！ 熱門文章 1. 疫苗混打效果、副作用比較》混打BNT、莫德納誰較好？5件事先評估 4. 失眠症　最大的原因是體溫低 2. 中醫師：吃「平價燕窩」也能養顏美容　是滋陰補氣的好食物 5. 中醫師談咖啡：陰虛、濕熱體質少喝、吃中藥應間隔２小時 3. 這１０種食物降膽固醇效果，不比燕麥差...... 6. 小心！這3大風險因子，恐大增失智風險 推薦文章 活動看板 推薦閱讀 中醫養生 中醫告訴你！從「牙齒」看全身 最新專題 親愛的自己你，還好嗎？2021傾聽自己點亮心光｜康健雜誌x雅詩蘭黛集團 2021CHR健康企業公民得獎名單 中醫順時調養｜24節氣養生口袋日曆 【2021國病大調查】不吸菸的肺癌，怎麼來的？ 測測看你的心血管罹患風險值｜避免急性心臟病發　保健懶人包 2021CHR健康企業公民得獎名單