就算睡很久，身體還是無法真正放鬆？一根冰棒棍秒測，你是否 ...

一旦交感神經過度亢奮，會出現焦慮、失眠、頭痛、耳鳴、口乾、呼吁困難、胸悶、腹脹、腹瀉、便秘、頻尿、肌肉痠痛、疲勞等生理現象。

做緩慢的深呼吸時，副交感神經就會受到刺激。因此，血管會擴張開來，血液就會暢流到末梢部位。 而當血液循環一好，肌肉就會放鬆， ...

自律神經是一套很奇妙的系統，雖然不受大腦控制，但卻很容易受到大腦作用的影響，例如緊張的時候，交感神經會亢奮；不安或憤怒的時候，交感神經和副交感 ...

再者，「副交感神經」這樣的神經，事實上並不存在於體內。 ... 在實際進行「嘴巴開合操」之前，請大家先檢查一下自己交感神經的亢奮程度。

心學習不緊張、不興奮、穩定情緒：過度的緊張、興奮及不安，易使交感神經與副交感神經不規則地亢奮，引發自律神經失調。 學習不悲傷、不沮喪、不失望、不 ...