維持自律神經平衡簡單步驟就做得到｜天下雜誌
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做緩慢的深呼吸時，副交感神經就會受到刺激。
因此，血管會擴張開來，血液就會暢流到末梢部位。
而當血液循環一好，肌肉就會放鬆， ...
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為了鍛鍊由交感、副交感神經組成的自律神經系統，還有那些不想身體不舒服就吃藥的人，我們都建議本人積極做運動。對自律神經系統失調的人 ...
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吸氣時交感神經較活絡；呼氣時換副交感神經佔優勢。 ... 靜、定，這不但有益身體，且當生理系統的功能獲得改善與強化後，更有助安定心神。 2.
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