退奶食物三寶:人參、韭菜、麥芽!告別母乳之路這樣做 - 人人焦點

人參、韭菜、麥芽這三大退奶食物，對於想漸進式退奶的媽媽，是非常天然的退奶食物。

另外，偏寒涼的蔬菜瓜類也具有退奶效果，快來看看有哪些？ 人人焦點 影視 健康 歷史 數碼 遊戲 美食 時尚 旅遊 運動 星座 情感 動漫 科學 寵物 家居 文化 教育 故事 退奶食物三寶:人參、韭菜、麥芽!告別母乳之路這樣做 2020-12-19鴿子醫生育兒 人參、韭菜、麥芽這三大退奶食物，對於想漸進式退奶的媽媽，是非常天然的退奶食物。

另外，偏寒涼的蔬菜瓜類也具有退奶效果，快來看看有哪些？如何掌握退奶時機？由於每位媽媽天生的乳汁量不一樣，加上餵食方式不同（母乳、混合），因此沒有一定的退奶時間。

根據世界衛生組織研究建議，母乳至少六個月，最好能餵至寶寶兩歲。

因此最快在寶寶六個月後即可以計劃退奶。

那正確的退奶方式呢？以下告訴你。

哪些情況下，媽媽需要退奶？母乳是寶寶最好的營養來源，如果情況許可，還是建議餵母乳。

不過到底哪些情況下，媽媽必須停止哺乳、退奶呢？常見需要退奶的情形大致如下：1、嚴重化膿的乳腺炎2、打算幫寶寶斷奶3、新生兒有乳糖代謝異常疾病4、當媽媽有某些傳染性疾病，例如：愛滋病、開放性肺結核等5、媽媽正在服用抗癌藥物或免疫抑制藥物時6、胎死腹中或新生兒死亡退奶兩大原則，自然而然才正確1、減少擠奶頻率：減少擠奶次數，泌乳素也會減少，自然不會一直分泌乳汁，但如果真的有腫脹感，還是可以稍微擠一點出來，以免乳腺堵塞。

2、攝取退奶食物：韭菜、麥芽、人參是退奶三寶，媽媽可搭配食物性荷爾蒙輔助乳管加速萎縮，進而退奶。

退奶是一件自然的事，但對於寶寶卻不是一件開心的事，要從溫暖的乳房改到冰冷的奶瓶，這階段是需要溫柔溝通，循序漸進地改變，媽媽要有耐心！常見退奶食物有哪些？1、退奶三寶：人參、韭菜、麥芽人參、韭菜、麥芽具有不錯的退奶效果，被譽爲退奶食物前三名。

此外要特別提醒，有些媽媽認爲麥芽可以退奶，所以就以麥芽糖取代，其實容易造成退奶的爲大麥芽，麥芽糖的製作原料則爲小麥芽與糯米，原料並不同，對於奶量不至於造成影響。

2、薄荷薄荷會減少泌乳量的原因，是當中成份會導致抗半乳糖的作用，進而減少母乳量。

因此用薄荷精油按摩乳房，或食用高濃度薄荷糖也有減少奶量的作用。

3、涼性飲品麥茶、玉米須茶、綠茶4、瓜類蔬菜例如絲瓜、黃瓜、冬瓜、苦瓜等，瓜類是屬於偏冷的食材，可能會導致奶水變少。

5、寒性蔬菜大白菜、白蘿蔔、花椰菜、筍、海帶、紫菜、菠菜、空心菜、茄子、萵苣、油菜、交白筍、芹菜、金針。

6、冷性水果西瓜、香瓜、柿子、甘蔗、香蕉、楊桃、柚子、柑橘、梨子、枇杷、無花果。

貼心小提醒：其實退奶食物會因人而異，主要與個人體質有關，平時可以注意自己吃的食物，觀察奶量是否增加或減少。

不小心吃到退奶食物怎麼辦？如果不慎吃到了退奶食物，在短時間可能會造成奶水減量，但只要持續讓寶寶多吸吮，或持續擠乳，奶量還是可以回升的，不必過於緊張哦！ 相關焦點 巧喝山楂炒麥芽茶退奶不吃藥. 中醫：天然中藥也有效　　中醫師表示，哺育母乳是許多新手媽咪的一大挑戰。

除了擔憂初期的泌乳量是否足夠孩子營養所需外；如何在孩子斷奶之際有效退奶，不讓奶水「滴滴答答」，也是產後婦女的一大困擾。

　　想要成功退奶，除了目前常見的施打退奶針、服用退奶藥方式，可能帶來後遺症，包括噁心嘔吐、頭暈、鼻塞、便祕、心悸、失眠的方法外；利用炒麥芽、枳殼、山楂等天然中藥材製成茶飲服用的方式，也是媽咪們的另一選擇。

　　麥芽退奶怎吃？ 寶媽想告別母乳餵養,必須做好這些,才能成功做到「退奶不縮乳」 「本文原創/暮沐媽咪（歡迎個人轉載分享）」對於告別母乳餵養，很多媽媽都會存在著這樣的擔憂：告別母乳餵養將會不會使胸部變形，甚至在退乳的時候會不會出現縮乳。

愛美是女人的天性，媽媽們有這樣的擔憂也是人之常情，其實只要掌握正確的方式，媽媽們在告別母乳餵養的同時，也能退奶不縮乳。

寶媽想告別母乳餵養，必須做好這些，才能成功做到「退奶不縮乳」 對於告別母乳餵養，很多媽媽都會存在著這樣的擔憂：告別母乳餵養將會不會使胸部變形，甚至在退乳的時候會不會出現縮乳。

愛美是女人的天性，媽媽們有這樣的擔憂也是人之常情，其實只要掌握正確的方式，媽媽們在告別母乳餵養的同時，也能退奶不縮乳。

如何退奶不縮胸、沒硬塊?做對這6招就能成功退奶 餵母乳已經夠辛苦了，如果退奶後胸部又變形，肯定讓多數媽媽很崩潰。

如何退奶不縮胸，更不會有硬塊殘留，這6招漸進式退奶守則一定要遵守！告別母乳生活，漸進式退奶最好有些媽媽會因爲胸部腫脹不適而考慮退奶，但又覺得自然離乳、漸進式退奶太慢也太麻煩，因此想吃藥、打針來迅速達到退奶效果，這兩種快速退奶方式容易產生副作用 哪些食物有發奶的功效?哪些食物吃了會退奶?如何追奶? 能夠幫助發奶的食物，幾乎都具有「高蛋白、高油脂」的營養成分。

母乳媽媽除了每天要攝取足夠的水分（2000~3000毫升），也應該多吃這類食物（如雞湯、魚湯、花生、豬蹄），補充足夠的營養，奶水就會源源不絕。

麥芽、韭菜會回奶嗎?增奶量,補充水分、蛋白質食物是關鍵! 水分補充要足夠，蛋白質高的食物可多攝取除了水分外，哪些食物也能提升奶量？這取決於每位媽媽的體質狀態，每個人覺得『有感』的食物不盡相同，但根據經驗分享，讓媽媽有感的大多是蛋白質高的食物。

而國外也曾經做過研究，發現『葫蘆巴』草藥，有助於泌乳，市面上部分發奶茶就有添加這類的草藥，而常常聽到的黑麥汁，裡頭的啤酒酵母也有助於奶量的提升，產後媽媽只要配合寶寶的需求餵乳，儘量放鬆心情，覺得需要就多喝發奶茶、黑麥汁，或是自己覺得有感的食物，就不用擔心奶量不足的問題。

吃韭菜、麥芽，真的會回奶？ 【漲知識】5大退奶方法,讓你退奶不再痛苦! 女性自懷孕後就開始學習如何母乳餵養，經歷了一段艱辛歷程，對哺乳餵養已經有一定情結，而突然說要退奶，很多時候會有不舍。

仁愛醫院護理師表示，一旦想要退奶，對於身心的影響並不小，最好思考清楚再做決定爲佳。

2.心理：壓力&不信任感很多媽媽在決定退奶前，已熬過產後學習哺乳、乳汁少、脹奶等，才成功哺餵母乳。

因此，如果媽媽心中有一點點捨不得，就先不要退奶，否則對媽媽和喝慣母乳的寶寶來說，都是一種心理壓力。

爲了減輕產後媽媽的退奶痛苦，正確的退奶方法，希望你能get到哦!媽媽的泌乳機制，與泌乳激素有關。

寶寶斷奶後,媽媽如何正確退奶避免乳腺炎? 斷奶後如何退奶　　1.媽媽們應逐漸減少餵奶的次數，由每日3次減到2次、1次，多餘的乳汁，不要積聚在乳房內，應該擠出直至乳房鬆軟沒有脹痛的感覺。

　　2.加長餵奶間隔時間。

逐漸加長每次給寶寶餵奶的間隔時間，讓寶寶慢慢適應，也讓乳房適應，慢慢減少乳汁的分泌，對退奶很有幫助。

　　3.縮短單次餵奶時間。

【深度解讀】五個方法,助你遠離退奶的痛苦 哺餵母乳的過程艱辛，有許多狀況需要去花時間克服與理解，而這樣的觀念，對於某些媽媽而言可能難以適應。

怕很多媽媽擔心寶寶只吃母乳，可能對成長的幫助有限，而決定退奶改餵其他乳品。

其實，母乳所含成分，絕對能滿足新生兒的需求。

花椒,山楂,麥芽……回奶食物「黑名單」,收藏好了! 其實，很多食物回奶的科學性還沒有經過證實，比如韭菜、花椒，但臨牀上確實有不少哺乳期的寶媽吃了而回奶，奶量變少。

其實，我們每個人的體質不同，哺乳期你可以嘗試愛吃的食物，只要發現有奶水變少的跡象，應立即迴避可疑食物。

產後開奶之路,一言難盡! 提到開奶之路，我相信也有一部分媽媽和我一樣是很艱苦的吧！我開始也沒什麼母乳的，開奶了以後就像「奶牛」一樣，一發不可收拾了。

我就分享一下我開奶的經歷吧！由於寶寶出生第二天就去了新生兒科。

她吸吮次數隻要幾次！因此對於我泌乳也是有影響的。

哺乳期可以吃韭菜嗎哪些食物不宜吃 平時經常吃的一些食物都不敢吃。

韭菜就是比較常見的食物。

那麼，哺乳期可以吃韭菜嗎?韭菜有什麼作用呢?哺乳期不適合吃什麼呢?下面就跟小編一起來看看吧。

哺乳期可以吃韭菜嗎一般來說，是不建議哺乳期的媽媽吃韭菜的，這是因爲韭菜有回奶作用。

哺乳期的媽媽吃的太多會影響乳汁分泌。

當然了，如果哺乳期間，女性的乳汁分泌充足，寶寶吃不了那麼多，倒是可以適當吃點韭菜的。

我的艱難母乳之路，歷經漲奶-退奶-再度發奶 但有鑑於一些媽媽爲了母奶把自己搞的身心俱疲的，所以我餵母奶的原則是：有奶就喂，沒有就算了，也不要一直找發奶的方式，那只會讓我壓力更大，但我也不會主動退奶，當然最好是自然而然的沒奶。

其實這篇文章在孩子3個半月時就打算發了，當時我以爲我已經沒奶，就停止擠在奶瓶里，改成親喂，沒想到，這一喂，我又再度發奶了。

回奶要幾天這樣回奶效果好 回奶是在母乳的營養跟不上寶寶需求的時候要做的事情，回奶的方法有很多，自然回奶是經常被使用的一種。

回奶需要多長時間呢?今天小編給大家講講回奶要幾天、回奶吃什麼效果好以及回奶食譜有哪些。

回奶吃什麼效果好1、蔬菜類：韭菜、芹菜、冬菇、白蘿蔔、韭黃、大白菜、馬齒筧、豆角、黃瓜、苦瓜、茄子等。

2、五穀雜糧類：地瓜、玉米、麥芽等。

3、水果類：柚子、桔子、沙果、石榴、山楂、梅子及柿子等。

韭菜、麥芽回奶大家都知道！這8類食物也回奶，大部分人卻不知道 當然，有時候奶水太多也很煩惱，畢竟總有一天媽媽必須斷奶，又或者漲奶漲得太難受，乳房硬得跟石頭一樣，如果再不回回奶，恐怕乳房保不住。

雖然說法誇張了點，但真的漲奶的滋味兒，生不如死！搞不好，還會弄個「乳腺炎」出來。

常聽人說，吃韭菜回奶，那到底吃韭菜回奶有科學依據嗎？ 產後開奶、通奶、催奶、回奶新攻略! 衆所周知，母乳是寶寶最佳的天然食物。

那麼，准媽咪們和新媽咪是否知道開奶、通奶、催奶的技巧?如何在哺乳後期順利回奶?今天，小編就為準媽媽們備下了一份超全的開奶、通奶、催奶、回奶攻略，提前學好，產後就能輕鬆做「奶牛」餵飽寶寶啦……　　一、開奶　　什麼是開奶? 這3種方法可以讓哺乳期的媽媽奶水增多，產後母乳少如何解決？ 產後媽媽母乳少如何解決：1.食療法：營養是生產乳汁所必備的，多補充營養來讓乳汁增加,比如鯽魚湯：鯽魚中含有豐富的蛋白質和鈣、磷等礦物質，改善骨質疏鬆有好處，還可以補充體內必需要的營養成份。

催奶可以吃的食物：海帶，豆腐，豌豆，茭白，金針菜，絲瓜，黑芝麻 斷奶這樣回奶,媽媽不受罪,寶寶不哭鬧! 常用的方法是逐漸減少餵奶次數，由每日3次減到2次、1次，多餘的乳汁，不要積聚在乳房內，應該擠出直至乳房鬆軟沒有脹痛的感覺，這樣通過泌乳量減少逐步回奶。

【切勿採用傳統的一夜脹退法】有的媽咪一說要回奶就做好充分的準備，琢磨通過什麼方法，很快給寶貝斷掉母乳。

母乳媽媽最好不要吃這種食物,可能會造成寶寶缺鋅,寶媽別不在意 對於孩子來說，母乳是給寶寶最好的禮物。

記得有位醫生曾經說過，有位商家讓她做隱含性的廣告，說母乳後期不如奶粉有營養，她很堅決的拒絕了，她說不能爲了錢就說昧良心的話。

的確，母乳是王道，實在沒有母乳沒辦法，但凡有母乳，還是給寶寶多喝母乳最好。

90後產婦,竟把「堵奶湯」當「催乳湯」,1天3大碗,難怪會堵奶 小雅的婆婆，見小雅奶水分泌少，擔心孫子吃不飽，向村里幾個阿婆討教下奶方子，聽說奶少可能是體虛引起，燉點人參雞湯補補就好了。

於是，小雅的婆婆就上市場買了人參，天天給小雅燉人參雞湯，還連喝了一個月不帶停，天天餐餐喝，這也怪不得產後一個月就沒奶了。