瘦不了！什麼時間運動對減重幫助最大？ - uho優活健康網
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但現在我們提倡飯前運動，因為飯後運動影響消化，飯前運動比較好，因為運動後吃飯，肌肉收縮，血液流量增加3-4倍，營養往肌肉走，減少流到脂肪，能幫助燃燒 ...
延伸文章資訊
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... 《再胖也有救！腹凹走路瘦肚法》，作者川村昌嗣】 □正解：用餐前運動容易燃燒內臟脂肪，用餐後運動容易消耗醣類能量！ 用餐前運動須注意血糖過低，用餐後則須休息1小時再開. ... 水果到底該...
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同樣的，飯前運動也是，雖然比起飯後運動可以帶來更多的脂肪與肌肉分解，刺激身體重新合成蛋白質、有助於增肌減脂，但有些人血糖較低，最 ...
